Смузи с малиной и клюквой
Сегодня будем готовить смузи из малины и клюквы. В таком напитке содержится в два раз больше витаминов и антиоксидантов! Смузи получается умеренно кисленький, с приятной кремовой консистенцией.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Малина 80-100 грамм
- Клюква 80-100 грамм
- Банан 1 штука
- Финики 2-5 штук
- Молоко 500 мл или вода
Калорийность
60 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
8 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Банан нарежьте кружочками.
Шаг 3
Из фиников удалите косточки.
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Шаг 5
Смузи с малиной и клюквой готов, приятного аппетита!
Видео рецепт "Смузи с малиной и клюквой"
Оценить рецепт
4.1
9
DianaV
27.09.2019 09:58
Я предпочитаю использовать больше клюквы, меньше малины - люблю покислее. А банан вкуснее заранее в морозилку кинуть, так получается вообще как молочный коктейль.
![]()
Похожие рецепты
Смузи из замороженных ягод
Молоко
Черная смородина
Красная смородина
Сахар или сахарная пудра
Питательный и очень вкусный завтрак. Для смузи ягоды предварительно размораживать не нужно, в качестве жидкой основы можно использовать молоко, сливки, соки или йогурт.
Смузи из кефира с ягодами
Банан
Кефир
Лед
Ежевика
Голубика
Гранатовый сок
Клубника
Смузи и завтрак – неразрывные вещи. Иногда времени нет что-то приготовить, но этот напиток спасает всегда. Легко, полезно, быстро и вкусно. Всегда можно пойти на эксперимент. Попробуйте новый вариант!
