
Гречка с томатной пастой
Вода
Гречка
Томатная паста
Масло растительное
Соль
Лук репчатый
Если вы хотите разнообразить повседневное меню, то предлагаю очень простой вариант приготовления гречки с томатной пастой. Ее можно подавать и как самостоятельное блюдо, и как гарнир.

Арабское блюдо "Масфуф"
Вода
Кускус
Гранат
Изюм
Миндаль
Масло оливковое
Мед
Соль
"Масфуф" — популярное блюдо в арабской кухне. Оно готовится на основе крупы кускус. Есть много разных вариантов приготовления блюда, как сладких, так и нет.

Овсяная гранола с тыквой
Хлопья овсяные
Сироп топинамбура
Грецкие орехи
Тыквенное пюре
Паста арахисовая
Семечки тыквенные
Корица молотая
Морская соль
Сухофрукты
Предлагаю вам попробовать тыквенную гранолу. Она получается хрустящей, ароматной и очень вкусной. Ее можно добавить в йогурт, десерты или есть с молоком.

Суши торт "Филадельфия"
Красная соленая рыба
Рис круглозерный
Сыр сливочный "Филаделфия"
Яблочный уксус
Сахар
Черный кунжут
Соль
Нори
Авокадо
Свежий огурец
Все, кто любят суши и роллы, обязательно оценят этот потрясающий торт! Это блюдо представляет собой слоеный салат из семги, риса, авокадо и свежего огурца. Это очень просто и вкусно!

Рис "Быстрый ужин"
Овощная замороженная смесь
Вода
Рис
Томатный соус
Масло растительное
Сардельки
Соль
Черный молотый перец
Рис с овощами и сардельками — это быстрый и вкусный ужин буквально за 20 минут. Этот рецепт всегда выручает, когда нужно быстро и сытно накормить семью. Вкусно и очень просто!

Зеленый рис
Вода
Рис
Масло растительное
Масло сливочное
Петрушка
Лук зеленый
Соль
Зеленый рис — отличный способ приготовить повседневный гарнир из риса по-другому. Стоит только добавить в отварной рис масло с зеленью и рис станет красивого зеленого цвета!
Суп с курицей, лапшой, пшеном и беконом
Вода горячая
Курица
Лапша яичная
Бекон соленый
Пшено
Петрушка
Соль
Морковь
Лук репчатый
Картофель
Лавровый лист
Перец черный молотый
Сытный и аппетитный суп лучше всего готовить из фермерской птицы, она более жирная и бульон получится наваристым, желтым и питательным. В таком бульоне как раз идеально приготовится и лапша, и пшено.

Рис по-болгарски
Рис длиннозерный
Масло растительное
Свежая петрушка
Чеснок
Лук репчатый
Перец болгарский красный
Помидоры
Соль
Черный молотый перец
Рис — универсальный продукт. Он отлично сочетается с мясом, морепродуктами, фруктами и овощами. Блюда из риса получаются вкусные, легкие и питательные. Рис по-болгарски готовится с овощами и зеленью.
Уха из щуки с пшеном
Вода горячая
Щука
Пшено
Петрушка
Чеснок
Соль
Перец черный молотый
Картофель
Морковь
Лук репчатый
Помидор
Лавровый лист
Уха из щуки и вкусна, и красочна, и полезна. Попробуйте приготовить ее с добавлением пшена — блюдо получится более сытным и питательным. Не забывайте добавлять свежую зелень и различные приправы.

Салат "Кролик" с ветчиной, рисом, кукурузой и огурцом
Сыр
Ветчина
Кукуруза консервированная
Рис
Ветчина
Яйцо
Лук
Огурец
Майонез
Соль
Перец черный молотый
Маслины
Зелень свежая
Попробуйте приготовить салат "Кролик" с ветчиной, рисом, кукурузой и огурцом на Новый 2023 Год по этому рецепту. Вкусное блюдо с оригинальным оформлением уж точно не останется незамеченным!

Кокосовая каша
Кокосовое молоко
Вода
Хлопья овсяные
Кокосовая стружка
Сахар тростниковый
Сироп топинамбура
Если вы хотите разнообразить свой завтрак, то предлагаю рецепт кокосовой каши. Готовится она легко и быстро! Каша получается нежной, сливочной, с потрясающим кокосовым ароматом.

Суши «Магуро»
Рис для суши
Тунец
Уксус рисовый
Сахар
Соль
Водоросли нори
Любителям японской кухни предлагаю рецепт приготовления одного из самых популярных видов суши с тунцом — "Магуро" нигири и "Магуро" маки. Берите на заметку!

Пряный булгур с овощами и сыром "Халуми"
Булгур
Смесь овощей "Гавайская"
Лук репчатый
Сыр "Халуми"
Масло растительное
Паприка копченая
Карри
Имбирь молотый
Приправа с шафраном
Соль
Перец
Это сытное, калорийное и очень ароматное блюдо может быть как гарниром, так и основным блюдом для тех, кто не ест мясо. Берите на заметку рецепт!

Диетические гречневые оладьи
Гречка
Мука кукурузная
Приправа овощная
Паприка копченая
Масло растительное
Яйцо куриное
Соль и перец
Прованские травы
Отличный завтрак или ужин для любителей гречневой каши, особенно для тех, кто на диете по похудению или поддержанию веса. Берите на заметку рецепт!

Нежный рис на кефире
Вода
Кефир
Рис длиннозерный
Масло сливочное
Соль
Очень необычное приготовление риса на кефире. На мое удивление, рис получился очень вкусным, нежным, со сливочным вкусом. Такой рис можно подать к мясу, рыбе или салату.

Рисовый салат с огурцами и сладкой кукурузой
Кукуруза консервированная
Рис
Масло оливковое
Сок лимона
Петрушка
Уксус яблочный или рисовый
Огурец
Перец болгарский
Лук красный
Соль
Черный молотый перец
Предлагаю приготовить вегетарианский салат из риса со сладкой кукурузой и огурцами. Он получается ярким, свежим и хорошо насыщает. Подойдет для постного меню.

Каша "Ассорти" в микроволновке
Молоко
Хлопья "8 злаков"
Голубика замороженная
Сахар
Быстрый в приготовлении, вкусный и полезный завтрак для всей семьи. Попробуйте приготовить кашу "Ассорти" в микроволновке.

Рисовая запеканка с тыквой
Молоко
Тыква
Рис
Сахар
Ванильный сахар
Сметана
Масло сливочное
Цедра апельсина
Яйцо
Хочу предложить приготовить рисовую запеканку с тыквой. Очень нежная и сладкая запеканка придётся по вкусу и детям, и взрослым.

Многозерновая каша с запеченным бананом
Молоко
Хлопья "8 злаков"
Сахар
Масло сливочное
Корица
Банан
Очень вкусная и полезная многозерновая каша с запеченным бананом порадует всех домашних, особенно тех, кто не представляет свой завтрак без овсянки. Берите на заметку рецепт!

Коктейль "Доброе утро"
Молоко
Сок апельсиновый
Хлопья овсяные
Семена льна
Мед
Корица
Такой коктейль лучше готовить по утрам. Он отлично заряжает энергией на весь день, а ещё это полезно и очень вкусно! Берите на заметку рецепт!

Котлеты из рыбного фарша с салом и манкой
Филе рыбы
Сало
Сухари для панировки
Крупа манная
Яйцо
Лук
Соль
Перец черный молотый
Растительное масло
Рыбные котлеты по этому рецепту получаются нежные, сочные и очень вкусные! Хрустящая корочка так и притягивает взгляд, заставляя тянуться за вилкой.
Плов из круглозёрного риса со свиной грудинкой и овощами
Свиная грудинка
Рис
Растительное масло
Лук
Морковь
Баклажан
Помидор
Чеснок
Соль
Специи
Вариаций плова на сегодняшний день достаточно много. Хочу предложить приготовить плов из круглозёрного риса со свиной грудинкой и овощами. Получается ну очень вкусно!

Золотая каша
Пшено
Тыква
Масло растительное
Карри
Лук репчатый
Морковь
Соль
Перец
Вкусная и полезная каша из пшена с тыквой — это отличное постное блюдо, которое понравится всем приверженцам правильного питания, веганам и постящимся.
Салат "Лунный свет"
Рис отварной
Сметана
Зеленый лук
Горчица
Редис
Яйцо куриное
Соль
Предлагаю вашему вниманию вкусный, легкий и одновременно сытный салат без мяса и колбасы. В нем хорошо сочетаются редис, яйца, рис и зеленый лук. Такая закуска подойдет к столу в будни и не только.

Черное ризотто с морепродуктами
Морепродукты
Бульон куриный
Рис для ризотто
Масло оливковое
Пармезан тертый
Масло сливочное
Чернила каракатицы
Чеснок
Лук репчатый
Соль
Перец
Невероятно вкусное и полезное ризотто с морепродуктами может стать шикарным блюдом для романтического вечера. Берите на заметку рецепт!

Салат "Венера" с черным рисом и морепродуктами
Морепродукты
Рис черный
Оливковое масло
Лук белый
Помидор
Огурец свежий
Салат латук
Соль
Перец
Вкусный, сочный и полезный салат для приверженцев правильного и здорового питания. Отличное малокалорийное блюдо, если вы на диете по снижению веса.

Роллы с икрой мойвы
Рис для суши
Уксус рисовый
Икра мойвы
Крабовые палочки
Сахар
Соль
Огурец свежий
Водоросли нори
Очень вкусные роллы с икрой мойвы, крабовыми палочками и огурцом точно понравятся всем любителям азиатской кухни. Берите на заметку рецепт!
Овсяное постное печенье с орехами
Овсяные хлопья быстрого приготовления
Подсолнечное рафинированное масло
Мед
Вода
Грецкие орехи
Ванильный сахар
Сода
Предлагаю рецепт постного печенья из овсяных хлопьев с орехами. Без сливочного масла, сметаны, яиц и молока получается отличное, хрустящее снаружи и мягкое внутри печенье. Готовится просто и быстро!
Щи из свежей капусты с пшеном и свининой
Вода
Свинина
Капуста
Растительное масло
Пшено
Чеснок
Картофель
Морковь
Лук
Помидор
Болгарский перец
Лавровый лист
Соль
Специи
Предлагаю приготовить щи из свежей капусты с пшеном и свининой. Питательное, ароматное, простое, но идеальное первое блюдо для полноценного обеда. Берите на заметку!


Каша с курагой
Овсяное молоко
Овсяная крупа
Курага
Подсластитель
Соль
Очень вкусная и сытная молочная каша, приготовленная на овсяном молоке, идеальный вариант завтрака. Курага придаёт овсянке сладость, делает её питательнее и полезнее. Можно приготовить кашу на воде.

Поке с курицей терияки
Куриное филе
Рис длиннозерный
Морковь
Масло оливковое
Соус терияки
Помидор
Огурец свежий
Соевый соус
Кунжут
Перец болгарский
Поке — блюдо из риса из гавайской кухни. Часто в его составе встречается много овощей, курица или морепродукты. С курицей терияки поке получается очень вкусным и сытным.

Рисовая каша на овсяном молоке
Овсяное молоко
Рис
Сахар
Растительный спред
Соль
Делюсь рецептом рисовой каши на овсяном молоке. Для тех, кто не употребляет молочные продукты, давно существует растительное молоко в качестве альтернативы.
Гречка с печенью и грибами "Бистро"
Печень куриная
Крупа гречневая
Шампиньоны
Подсолнечное масло
Масло сливочное
Лук репчатый
Морковь
Соль
Предлагаю отличный рецепт приготовления гречневой каши с печенью и грибами. Вкусное, полезное, диетическое блюдо станет замечательным вторым в обед или основным на ужин. Подавайте со свежими овощами.
Детская запеканка из манки
Молоко
Вода
Манная крупа
Сахар
Сметана
Соль
Яйцо куриное
Если манную кашу в детстве любят не все, то запеканку, как правило, дети едят с удовольствием. Это простое, вкусное и полезное блюдо хорошо подойдет на завтрак или полдник со сметаной, вареньем!
Булгур с мясным фаршем и вермишелью
Вода
Фарш мясной
Булгур
Вермишель
Масло сливочное
Масло растительное
Соль
Перец черный
Предлагаю приготовить оригинальное и очень вкусное блюдо. Сочетание булгура и обжаренной вермишели необычное, а добавление фарша делает его самостоятельным блюдом. Берите рецепт на вооружение!

Булгур с куриными сердечками
Вода
Сердечки куриные
Булгур
Сметана 20%
Масло растительное
Карри
Лук репчатый
Соль
Петрушка
Простое, но вкусное блюдо без больших затрат и времени. Все готовится в одной сковороде, а значит, не будет много грязной посуды. Берите рецепт на вооружение!
Онигири с креветками
Вода горячая
Креветки
Рис
Соль
Перец черный молотый
Нори
Треугольники онигири — замечательное сытное блюдо, которое может подаваться с любыми начинками. Рис для онигири не солят и не заправляют, а вот в начинку добавляют различные специи и пряности.