Овсяные кексы без сахара, масла и муки
Чтобы ваш день выдался хорошим, а энергии хватило до самого вечера, нужно начинать его с правильного завтрака. Если вам уже надоела пресная овсянка, то просто приготовьте полезные и вкусные кексы.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Хлопья овсяные 80 Грамм
- Кефир обезжиренный 120 Грамм
- Банан 45 Грамм
- Яйцо 1 Штука
- Сода 1/4 Чайных ложки
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Описание приготовления:
1. Вечером залейте овсяные хлопья кефиром и поставьте их в холодильник. Пусть настаиваются и размякают.
2. Утром взбейте при помощи блендера очищенный банан, сырое куриное яйцо и соду.
3. Достаньте из холодильника разбухшие в кефире хлопья, добавьте их к бананово-яичной смеси. Еще раз всё тщательно взбейте-перемешайте.
4. Разогрейте духовку до ста восьмидесяти градусов. Вылейте тесто в формочки для кексов, выпекайте до полной готовности (тридцать минут).
Чтобы поддерживать себя в хорошей форме, необходимо выбирать правильные продукты на завтрак. Чтобы утолить голод и быть бодрым на протяжение всего дня, а также радовать себя интересными лакомствами, важно знать, как приготовить овсяные кексы без сахара, масла и муки. Это очень вкусно и полезно для вашего организма!
Видео рецепт "Овсяные кексы без сахара, масла и муки"
