
Печенье из отрубей и творога
Творог обезжиренный
Овсяные отруби
Кукурузный крахмал
Ванильный сахар
Растительное масло
Яйцо
Корица
Вот уже не первый месяц я готовлю своей семье полезные печеньки. В основном делаю их из овсяных отрубей. Это самая универсальная крупа для выпечки. Возьмите себе на заметку.

Пирог из геркулеса
Овсяные хлопья
Кипяток
Варенец или кефир
Изюм
Растительное масло
Сахар
Сливочное масло
Соль
Яйцо
Яблоко
Знаете, бывает так, что хочется что-то испечь вкусное, но не хочется тратить на это много времени. Да и ингредиенты на кухне самые простые. Но выход всегда есть!

Cалат из пророщенной пшеницы
Листья зеленого салата
Оливковое масло
Петрушка
Пророщенная пшеница
Сок лимона
Огурец
Помидор
Соль
Я часто готовлю салаты. Как дополнение к основному блюду, они всегда удачно вписываются. Поэтому вариантов смешения ингредиентов знаю немало, и охотно с вами поделюсь.

Сардельки с рисом и фаршем
Фарш
Молоко
Сало
Рис
Зелень укропа, петрушки
Паприка сушеная кусочками
Чеснок
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Мускатный орех молотый
У вас есть желание оградить свою семью хотя бы от малой части вредностей? Тогда научитесь готовить вкусные домашние сардельки - и взрослые, и дети не откажутся от них. А готовятся они совсем несложно

Морковь тушеная с рисом и черносливом
Рис
Изюм
Чернослив
Масло растительное
Морковь
Соль, перец
Курага
Полезное и вкусное блюдо с сухофруктами заменит вам и всевозможные салаты, и горячее - готовится просто и быстро! Здесь я хочу вам показать, как приготовить морковь тушеную с рисом и черносливом.



Роллы с овощами
Рис
Сыр адыгейский
Вода
Соль
Болгарский перец
Авокадо
Нори
Огурец
Вкусные роллы с овощами отлично подойдут для вегетарианцев и тех, кто сидит на диете. Простой и быстрый рецепт. Читайте, как приготовить роллы с овощами.
Крылья индейки в мультиварке
Сливочное масло
Индейка
Лук
Морковь
Перец чили
Чеснок
Корень имбиря
Цедра лимона
Зеленый горошек
Приготовить крылья индейки в мультиварке можно к обеду или даже на праздничный стол. В данном рецепте крылья готовятся вместе с гарниром (гречневой крупой), что удобно вдвойне. Готовим?
Плов со свининой в кастрюле
Кипяток
Свинина
Шампиньоны
Рис
Томатная паста
Куркума
Зира
Лук
Морковь
Специи
Хочу рассказать, как приготовить плов со свининой в кастрюле - блюдо вкусное, сытное и очень ароматное! Конечно, по традициям его готовят в казане - но можно и в кастрюле сделать так, чтоб было вкусно

Гречка, тушенная с мясом
Кипяток
Свинина
Гречка
Фасоль зеленая
Томатная паста
Масло растительное
Чеснок
Лук
Морковь
Специи
Расскажу, как приготовить гречку, тушенную с мясом. Получится очень вкусное, сочное и ароматное блюдо, ведь тут гречка варится на бульоне из овощей и мяса, которые тушатся вместе с ней. Вкусно!

Гречка с индейкой
Индейка
Гречневая крупа
Растительное масло
Томатная паста
Чеснок
Репчатый лук
Морковь
Супер простой и очень полезный рецепт! Благодаря мультиварке, вам практически ничего не придется делать. Попробуйте, это очень вкусно. Гречку с индейкой обязательно оценит вся ваша семья.

Постный овощной суп
Чечевица
Растительное масло
Соевый соус
Лимонный сок
Чеснок сушеный
Сельдерей
Картофель
Морковь
Репчатый лук
Соль
Черный молотый перец
Данный суп является одним из моих самых любимых первых блюд. Он невероятно вкусный, имеет насыщенный аромат и сам по себе очень сытный. Собрал в себе всё, что надо для хорошего супа.

Постное печенье из овсяных хлопьев
Пшеничная мука
Сахар
Рассол
Растительное масло
Овсяные хлопья
Сода пищевая
Уксус
Постное печенье из овсяных хлопьев — вкусный и низкокалорийный десерт. Если вы следите за своей фигурой или же придерживаетесь поста, то такие овсяные коржики будут прекрасным дополнением к чаепитию.

Тушеная квашеная капуста с мясом
Тушенка
Рис
Сок томатный
Вода
Капуста
Сахар
Соль
Рис, домашняя тушенка и квашеная капуста - вот три ингредиента, из которых можно приготовить вкусное и сытное блюдо. Всего 40 минут — и вкусный ужин готов!

Гречка, тушенная с курицей
Куриные окорочка
Гречка
Сливочное масло
Растительное масло
Зелень укропа, петрушки
Чеснок
Соль
Перец черный молотый
Хотите вкусно накормить всю семью и при этом не стоять у плиты все время готовки? Полезное и вкусное блюдо будет томиться в духовке, и для того, чтобы его приготовить, вы затратите минимум усилий.

Индейка, фаршированная гречкой
Гречка
Мелкие шампиньоны
Сметана
Целая индейка
Потроха индюшиные
Майонез
Лук репчатый
Воспользовавшись этим рецептом, вы фактически получите и гарнир, и мясное блюдо. Это очень удобно для проведения праздника в небольшой компании, но главное, что все получится очень вкусно!

Тушеная гречка
Вода
Крупа гречневая
Зелень
Масло растительное
Соль
Перец черный молотый
Лук
Морковь
Предлагаю простой будничный рецепт всеми любимой гречневой каши. Она получается сочной и вкусной, поскольку среди ингредиентов - лук и морковка. Я опишу пошагово, как готовится тушеная гречка. Вкусно!

Киноа с брынзой
Киноа
Брынза
Чеснок
Петрушка
Помидоры черри
Яйца перепелиные
В этом рецепте Вы узнаете, как приготовить киноа с брынзой. Блюдо диетическое и очень вкусное. Готовится достаточно просто и в короткий срок. Приятного аппетита!

Киноа с креветками
Бульон
Креветки
Киноа
Фасоль стручковая
Сельдерей черешковый
Лук репчатый
Вино белое сухое
Масло оливковое
Масло сливочное
Чеснок
Лимон
Киноа — это злаковая культура. Ее в древности называли золотым зерном. В наше время киноа считается полезнейшим продуктом. Правда, не сильно популярным. Я расскажу, как приготовить киноа с креветками.

Каша киноа
Киноа
Молоко
Вода
Сахар
Масло сливочное
Черная смородина
Мед
Корица молотая
Груша
Соль
Хотите разнообразить свой рацион? Тогда приготовьте на завтрак вкусную кашу киноа, и вы будете обеспечены энергией и силой на целый день. Полезная, удивительная каша киноа — кладезь полезных веществ.

Киноа с грибами
Киноа
Грибы
Орехи
Оливковое масло
Чеснок
Луковица
Морковь
Петрушка
Соль
Перец
Тимьян
Не знаете, что приготовить на обед или ужин в качестве разнообразия? Тогда вот вам идея - простой рецепт киноа с грибами, луком и морковью. Просто, вкусно, аппетитно.

Киноа с курицей
Бульон или вода
Киноа
Петрушка
Йогурт натуральный или сметана
Оливковое масло
Грудка куриная
Лимон или лайм
Соль
Перец
Авокадо
Специи
На обед или аппетитный ужин рекомендую попробовать приготовить киноа с курицей в домашних условиях. Ароматное и вкусное блюдо, которое прекрасно разнообразит ваше меню.

Салат с киноа и помидорами
Киноа
Кукуруза
Оливковое масло
Винный уксус
Горчица
Мед
Авокадо
Помидоры черри
Зелень
Молотый чеснок
Соль
Перец
В поисках необычных, вкусных и легких блюд не проходите мимо этого простого варианта, как приготовить салат с киноа и помидорами. Он яркий, полезный и очень аппетитный. Попробуйте!

Киноа с авокадо
Киноа
Орехи
Базилик
Оливковое масло
Сок лимона
Майонез или сметана
Мед
Помидор
Огурец
Авокадо
Зелень
Соль
Перец
Если вы любите легкие, оригинальные и аппетитные блюда, тогда обязательно повторите этот простой рецепт киноа с авокадо, овощами и вкуснейшей заправкой на своей кухне. Полезное может быть вкусным!
Булгур со свининой
Вода
Свинина
Булгур
Персики
Мята свежая
Масло оливковое
Фундук
Винный уксус
Сахар коричневый
Соль
Перец
Специи
Расскажу, как приготовить булгур со свининой - блюдо простое и приготовлении, очень вкусное и весьма необычное - как минимум потому, что будет добавлять персики! Необычно, но вкусно получится!

Борщ с тушенкой и гречкой
Косточки для бульона
Тушенка
Гречка
Растительное масло
Репчатый лук
Морковь
Чабер
Душистый перец
Лавровый лист
Свежемолотый черный перец
Соль
Так хочется многие привычные блюда попробовать приготовить по-другому. Одно из таких блюд - борщ. Я предлагаю вам возможность это исправить. Расскажу, как приготовить борщ с тушёнкой и гречкой.

Салат из киноа с овощами
Киноа
Руккола
Масло оливковое
Помидоры
Оливки
Редис
Морковь
Специи
Киноа с овощами - это легкий ужин для тех, кто следит за фигурой. А еще это очень полезное для пищеварения блюдо. Смотрите и запоминайте рецепт приготовления салата из киноа с овощами.

Cалат с киноа и креветками
Вода
Креветки
Киноа
Молодой шпинат
Сыр фета
Оливковое масло
Чеснок
Соль, перец
Паприка
Киноа - это очень вкусная, но легкая крупа, которую очень часто сочетают именно с морепродуктами. В особенности креветки с киноа - восхитительный и вкусный салат. Рекомендую рецепт приготовления!

Куриные желудки в мультиварке-скороварке
Куриные желудочки
Сливки
Грибы
Рис
Мускатный орех
Луковица
Специи
Растительное масло
Полезные куриные желудки готовятся еще быстрее в мультиварке-скороварке, порадуйте своих родных вкусным и сытным блюдом из куриных пупков, грибочков и риса! Показываю пошаговый рецепт приготовления!

Батончик мюсли своими руками
Овсяные хлопья
Растительное масло
Курага
Финики
Чернослив
Фундук
Кешью
Миндаль
Семечки очищенные
Сахар
Кунжут
Банан
Соль
Когда я слышу о здоровом перекусе, то сразу вспоминаю о батончиках мюсли. Они действительно утоляют голод и дают энергию. В них совсем немного сахара, а пользы хоть отбавляй.

Котлеты из индейки с рисом
Индейка
Лук репчатый
Вода
Рис
Желток куриного яйца
Соль
Перец
Котлеты из индейки с рисом — это великолепное на вкус диетическое блюдо, которое отлично сочетается с любым гарниром и может выступать в виде дополнения как повседневного, так и праздничного меню.
Индейка с рисом
Индейка
Рис
Приправа для риса
Соль
Морковь
Лук
Помидоры черри
Этот рецепт живет в нашей семье давно, причем нравится нам больше, чем плов. Готовится индейка с рисом очень просто и быстро на сковороде. К ней можно добавить различные овощи, и вкус будет отменным.

Поджарка к рису
Рис
Масло оливковое
Лук зеленый
Соевый соус
Уксус винный
Яйца
Анис
Перец болгарский
Морковь
Специи
Вкусный и простой рецепт поджарки к рису - для вас! Попробуйте это блюдо, и вы поймете, что даже из простых ингредиентов, которые есть в каждом доме, можно приготовить чудесное дополнение к гарниру!

Гусь с рисом в духовке
Вода
Кровянка
Жир гусиный
Масло сливочное
Соевый соус
Соевый соус
Имбирь молотый
Белые грибы
Соль
Чеснок
Мед
Гусь
Специи
Грибы
Предлагаю вам оригинальный вариант праздничного гуся, фаршированного не яблоками, а рисом. Очень сытно, безумно вкусно и нетрадиционно. Удивите своих гостей этим блюдом! Рецепт гуся с рисом в духовке.