Курица с перловкой в духовке
Перловая каша, запеченная в духовке с куриным мясом — это оригинально, вкусно и сытно. Такой рецепт вам точно понравится. Берите на заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриные бедра 450-500 Грамм
- Куриные бедрышки 400 Грамм
- Перловка 180-200 Грамм
- Лук репчатый 50 Грамм
- Морковь 70 Грамм
- Масло растительное 30 Грамм
- Специи По вкусу
- Вода 350 Грамм
Количество порций
Калорийность
170 ккал
Калорийность
12 г
Белки
10 г
Жиры
9 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Нарежьте кубиками репчатый лук, морковку натрите на терке.
Шаг 3
Овощи слегка обжарьте в сковороде с растительным маслом.
Шаг 4
Выложите овощи в форму для запекания.
Шаг 5
Всыпьте промытую перловку.
Шаг 6
Сверху выложите промытые куриные бедрышки, мясо посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 7
Влейте воду и отправьте запекаться в духовку.
Шаг 8
Запекайте блюдо в духовке при температуре 180-190 градусов около 40 минут, чтобы мясо и перловка стали полностью готовыми.
Шаг 9
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Курица с перловкой в духовке"
![Видео рецепт Курица с перловкой в духовке](https://i.ytimg.com/vi/kpBSo3PzSwA/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
4.2
5
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Классический рецепт цыпленка табака](https://img.povar.ru/mobile/d9/26/ff/50/klassicheskii_recept_ciplenka_tabaka-432155.jpg)
![Вкусные куриные крылышки](https://img.povar.ru/mobile/33/bc/09/d0/vkusnie_kurinie_krilishki-287145.jpg)
![Курица с картошкой запеченная в духовке](https://img.povar.ru/mobile/f5/e7/48/d0/kurica_s_kartoshkoi_zapechennaya_v_duhovke-309042.jpg)
![Курица в тесте с картошкой](https://img.povar.ru/mobile/b9/9c/ab/36/kurica_v_teste_s_kartoshkoi-202583.jpg)
![Диетические котлеты в духовке](https://img.povar.ru/mobile/ee/1e/4c/c8/dieticheskie_kotleti_v_duhovke-113638.jpg)
![Курица, запеченная с овощами в духовке](https://img.povar.ru/mobile/06/07/53/c8/kurica_zapechennaya_s_ovoshami_v_duhovke-82361.jpg)
![Запеченные куриные крылышки с розмарином](https://img.povar.ru/mobile/30/8f/4f/d7/zapechennie_kurinie_krilishki_s_rozmarinom-69424.jpg)