Овсяноблин с красной рыбой
Это мой самый любимый вариант завтрака — овсяноблин с красной рыбой, нежным сыром, помидорами и зеленым луком. Полноценный и питательный вариант завтрака для всех членов семьи — идеально!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья 2-3 ст. ложек
- Куриные яйца 2 штуки
- Красная рыба 60 грамм
- Сыр фета 40 грамм
- Молоко 2 ст. ложки
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Помидоры черри 2-3 штук
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Зеленый лук По вкусу
Калорийность
208 ккал
Калорийность
9 г
Белки
15 г
Жиры
11 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
В миску вбейте два куриных яйца, добавьте молоко.
Шаг 3
Добавьте следом овсяные хлопья, соль и перец.
Шаг 4
Взболтайте все до однородности.
Шаг 5
Сковороду прогрейте и смажьте растительным маслом, влейте смесь яиц и овсянки. Жарьте овсяноблин на небольшом огне по 1,5-2 минуты с каждой стороны.
Шаг 6
На овсяноблин выложите сыр, зеленый лук, нарезанные кружочками помидоры.
Шаг 7
Поверх выложите нарезанные кусочки красной рыбы.
Шаг 8
Прикройте начинку второй половиной блинчика и подавайте к столу.
Шаг 9
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Овсяноблин с красной рыбой"
Оценить рецепт
4.9
8
Похожие рецепты
Овсяноблин с разными начинками
Овсяная мука
Молоко
Сыр
Ветчина
Яйца
Соль
Банан
Клубника
Помидоры черри
Предлагаю приготовить быстрый и очень полезный завтрак каждому члену семьи по его желанию и вкусу. Думаете, это сложно? Ничего подобного! Читаем рецепт и быстренько готовим отличное вкусное блюдо.
Овсяноблин без яиц
Овсяные хлопья
Льняные семечки
Сироп топинамбура
Разрыхлитель
Овсяноблин — хит среди людей, которые придерживаются правильного питания. Это нечто среднее между блинчиком и омлетом. Но как быть, если вы не едите яйца, но приобщиться к полезному хотите?
Овсяноблин для правильного питания
Овсяные хлопья
Сыр твердый
Молоко
Масло растительное
Помидор
Яйцо куриное
Соль
Перец
В последнее время правильное питание завоевало сердца его приверженцев. Овсяноблины стали одними из самых популярных блюд, причем как со сладкими, так и несладкими начинками.
Овсяноблин с творогом
Хлопья овсяные
Творог
Масло растительное
Яйцо куриное
Соль
Тем, кто придерживается правильного питания, можно предложить приготовить на завтрак овсяноблин с творогом. Блюдо получится сытным и вкусным. По желанию в него можно выложить начинку: паштет, дип.
Овсяноблин с сыром и помидорами
Хлопья овсяные
Молоко
Сыр
Яйцо
Соль
Помидор
Масло растительное
Приготовить овсяноблин с сыром и помидорами очень просто. Блюдо не отнимет много времени и сил, а получается сытно и очень вкусно! Отличный вариант для завтрака на скорую руку.
Овсяноблин с авокадо
Молоко
Мука овсяная
Лимонный сок
Помидор
Авокадо
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Овсяноблин готовится буквально за считанные минуты. Начинка может быть самая разнообразная. Сегодня расскажу, как приготовить овсяноблин с авокадо.
Овсяноблин с сыром
Овсяные хлопья
Молоко
Сыр адыгейский
Масло растительное
Куриные яйца
Соль
Перец
Отличный вариант сытного и питательного завтрака, который понравится многим, особенно тем, кто придерживается ПП. Подавать овсяноблин можно с овощами, свежей зеленью и чашкой ароматного кофе.
Овсяноблин с яблоком
Молоко
Овсяные хлопья
Масло растительное
Яйца куриные
Яблоко
Сахар
Овсяноблин с яблоком - прекрасный вариант сытного завтрака или перекуса. Подойдет для всех членов семьи, как взрослым, так и деткам.
Овсяноблин с бананом
Хлопья овсяные
Молоко
Растительное масло
Банан
Яйцо
Соль
Полезный и вкусный блин из овсяных хлопьев, который вы можете сделать на завтрак себе или детишкам. Очень быстро и просто! Уверена, повторите ещё не раз!
Овсяноблин с кабачком
Кабачок
Хлопья овсяные
Молоко
Растительное масло
Яйцо
Соль
Овсяноблин — это полезное и вкусное блюдо, которое чаще готовят на завтрак. Основной ингредиент — овсянка, но вариаций множество. Сегодня расскажу, как приготовить овсяноблин с кабачком.