Овсяноблин для правильного питания
В последнее время правильное питание завоевало сердца его приверженцев. Овсяноблины стали одними из самых популярных блюд, причем как со сладкими, так и несладкими начинками.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйцо куриное 2 штуки
- Овсяные хлопья 3 ст. ложки
- Молоко 1 ст. ложка
- Масло растительное 1 ч. ложка
- Сыр твердый 30 грамм
- Помидор По вкусу несколько ломтиков
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Калорийность
255 ккал
Калорийность
13 г
Белки
14 г
Жиры
19 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шаг 2
В глубокой миске взбейте яйца с молоком до однородного состояния.
Шаг 3
Всыпьте овсяные хлопья, соль и перец по вкусу.
Шаг 4
Разогрейте сковороду небольшого диаметра, смажьте ее небольшим количеством растительного масла, вылейте овсяную массу и жарьте минуты по 1,5 с обеих сторон на умеренном огне.
Шаг 5
Выложите несколько тонких ломтиков твердого сыра, подержите какое-то время, чтобы он растворился.
Шаг 6
На слой сыра выложите ломтики свежего помидора, сложите овсяноблин пополам и сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Овсяноблин для правильного питания"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
46
Добавить комментарий
Похожие рецепты
Овсяноблин без яиц и молока ПП
Вода
Хлопья овсяные
Льняные семечки
Сахарозаменитель
Масло растительное
Сода
Лимонная кислота
Соль
Овсяноблин — полезный вариант завтрака, который особенно любят те, кто придерживаются правильного питания. Хочу предложить вам постную версию овсяноблина, в составе которой нет молока и яиц.
Овсяноблин с разными начинками
Овсяная мука
Молоко
Сыр
Ветчина
Яйца
Соль
Банан
Клубника
Помидоры черри
Предлагаю приготовить быстрый и очень полезный завтрак каждому члену семьи по его желанию и вкусу. Думаете, это сложно? Ничего подобного! Читаем рецепт и быстренько готовим отличное вкусное блюдо.
Овсяноблин с творогом
Хлопья овсяные
Творог
Масло растительное
Яйцо куриное
Соль
Тем, кто придерживается правильного питания, можно предложить приготовить на завтрак овсяноблин с творогом. Блюдо получится сытным и вкусным. По желанию в него можно выложить начинку: паштет, дип.
Овсяноблин без яиц
Овсяные хлопья
Льняные семечки
Сироп топинамбура
Разрыхлитель
Овсяноблин — хит среди людей, которые придерживаются правильного питания. Это нечто среднее между блинчиком и омлетом. Но как быть, если вы не едите яйца, но приобщиться к полезному хотите?
Овсяные блинчики диетические
Хлопья овсяные
Молоко
Оливковое масло
Мед
Яйца
Банан
Груша
Хотите полакомиться вкусностями без вреда для фигуры? Тогда рецепт приготовления овсяных блинчиков диетических обязательно стоит взять на заметку. Они удивительно ароматные, нежные и аппетитные.
Диетические блины из овсяных хлопьев
Молоко
Овсяные хлопья
Растительное масло
Мука пшеничная
Сахар
Соль
Разрыхлитель
Яйцо
Блины легкие, вкусные и сытные. Смотрим рецепт!
Блины из овсянки без муки
Молоко
Хлопья овсяные
Сахар
Растительное масло
Соль
Разрыхлитель
Яйцо
Очень полезные и вкусные блинчики, которые придутся по вкусу и взрослым, и детям. Готовятся несложно, а результат всех приятно порадует.
Диетические блины из овсяной муки
Молоко
Овсяная мука
Растительное масло
Сахар
Разрыхлитель теста
Яйцо
Соль
Лакомства могут быть не только вкусными, но и полезными. Один из таких вариантов — это диетические блины из овсяной муки в домашних условиях. Это отличный низкокалорийный десерт для взрослых и детей.
Овсяные блинчики с яблоком
Молоко
Мука
Овсяные хлопья
Оливковое масло
Коричневый сахар
Лимонный сок
Корица
Яйца
Яблоко
Овсяные блинчики с яблоком - едва ли не идеальный завтрак. Делюсь рецептом с фото.
Овсяные панкейки диетические
Мука
Овсянка
Сахар
Вода
Ванильный сахар
Лен
Яйцо
Растительное масло
Овес обладает многими ценными свойствами для нашего здоровья, и его действительно стоит есть. Панкейки с овсянкой являются для меня одним из самых вкусный открытий!
Овсяные диетические панкейки
Сливочное масло
Мука
Сахар
Сливки обезжиренные
Разрыхлитель
Сода
Корица
Соль
Яйцо
Сохраните красивую фигуру, не отказываясь от вкуснейших завтраков. Для этого узнайте, как приготовить овсяные диетические панкейки: вкусные, пышные и низкокалорийные. Вам точно понравится!
Диетический завтрак для похудения
Молоко
Вода
Овсяные хлопья
Яблоко
Сахар или мед
Завтрак - это важная часть утреннего рациона. Даже для сидящих на диете он должен быть сытным, но низкокалорийным. Попробуйте мое блюдо! Оно вам понравится!