Овсяноблин для правильного питания
В последнее время правильное питание завоевало сердца его приверженцев. Овсяноблины стали одними из самых популярных блюд, причем как со сладкими, так и несладкими начинками.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйцо куриное 2 Штуки
- Овсяные хлопья 3 Ст. ложки
- Молоко 1 Ст. ложка
- Масло растительное 1 Чайная ложка
- Сыр твердый 30 Грамм
-
Помидор
По вкусу
несколько ломтиков - Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
255 ккал
Калорийность
13 г
Белки
14 г
Жиры
19 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шаг 2
В глубокой миске взбейте яйца с молоком до однородного состояния.
Шаг 3
Всыпьте овсяные хлопья, соль и перец по вкусу.
Шаг 4
Разогрейте сковороду небольшого диаметра, смажьте ее небольшим количеством растительного масла, вылейте овсяную массу и жарьте минуты по 1,5 с обеих сторон на умеренном огне.
Шаг 5
Выложите несколько тонких ломтиков твердого сыра, подержите какое-то время, чтобы он растворился.
Шаг 6
На слой сыра выложите ломтики свежего помидора, сложите овсяноблин пополам и сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Овсяноблин для правильного питания"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.2
45
Комментарии к рецепту
Леонида
14.10.2021 20:05
Спасибо большое за такой рецепт. Я не люблю овсянку сладкую и каши на завтрак мне уже надоели, а тут такой рецепт шикарный. И сыр еще и помидор, буду делать завтра себе обязательно. если понравится, то и жене сделаю 
