Диетические блины из овсяной муки
Лакомства могут быть не только вкусными, но и полезными. Один из таких вариантов — это диетические блины из овсяной муки в домашних условиях. Это отличный низкокалорийный десерт для взрослых и детей.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяная мука 100 грамм
- Молоко 250 мл
- Яйцо 1 штука
- Сахар 1 ч. ложка или сахзам, сироп без сахара
- Соль 1 щепотка
- Разрыхлитель теста 1/2 ч. ложки
- Растительное масло 1 ст. ложка
Калорийность
186 ккал
Калорийность
6 г
Белки
9 г
Жиры
19 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты по списку. У меня овсяная цельнозерновая мука грубого помола, но можно взять и обычную муку или просто перемолоть в кофемолке овсяные хлопья быстрого приготовления.
Шаг 2
В глубокой миске соедините яйца, сахар и соль. По желанию сахар можно заменить на сахзам или любой сладкий сироп.
Шаг 3
Добавьте молоко. Перемешайте.
Шаг 4
Затем добавьте овсяную муку и разрыхлитель.
Шаг 5
Перемешайте и влейте масло.
Шаг 6
Перемешайте всё ещё раз. Тесто готово.
Шаг 7
Хорошо разогрейте сковороду и смажьте её в первый раз маслом. Налейте половником тесто и равномерно распределите его по всей сковороде. У меня сковорода диаметром 18 см.
Шаг 8
Жарьте блинчики с двух сторон.
Шаг 9
Диетические блины из овсяной муки готовы. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
25
Нана Т
17.12.2021 09:07
Очень вкусные блинчики получились.
Похожие рецепты
Овсяные блинчики диетические
Хлопья овсяные
Банан
Груша
Яйца
Молоко
Оливковое масло
Мед
Хотите полакомиться вкусностями без вреда для фигуры? Тогда рецепт приготовления овсяных блинчиков диетических обязательно стоит взять на заметку. Они удивительно ароматные, нежные и аппетитные.
Диетические блинчики
Молоко
Овсяная мука
Пшеничная мука
Растительное масло
Сахар
Разрыхлитель
Яйцо
Соль
Советую вам узнать, как приготовить диетические блинчики, ведь очень часто хочется порадовать своих близких не только вкусной и сладкой, но и полезной выпечкой. Нежные и красивые, вот, какие они!
Овсяные блины диетические
Картофельный отвар
Овсяные хлопья
Кефир, простокваша, ряженка
Ванилин
Мед или варенье
Сода
Сегодня вы узнаете очень полезный рецепт, причем как в прямом так и в переносном смысле. Если вы любите здоровую и вкусную еду, тогда читайте, как приготовить овсяные блины диетические.
Блины овсяные
Молоко
Овсяная мука
Растительное масло
Сахар
Соль
Сода
Яйцо
Нежные, вкусные и полезные блинчики, которые можно приготовить для всей семьи. Рецепт не отнимет много времени, а вот результат непременно порадует. Берите на заметку!
Блинчики из овсяной муки на молоке
Молоко
Вода
Овсяная мука
Масло растительное
Яйцо
Соль
Пакетик ванильного сахара
Блинчики могут быть из самой разной муки, например, из овсяной. Готовить точно так же, как и обычные блинчики, но есть нюансы, делюсь рецептом.
Блинчики из овсяной муки
Молоко
Овсянка
Сливочное масло
Сахар
Сода
Яйцо
Соль
Растительное масло
Полезный и вкусный вариант завтрака - блинчики из овсяной муки в домашних условиях. Они могут быть различной формы - как оладьи или как блинчики. Лучше готовить и на основе овсяной муки.
Диетические блины из овсяных хлопьев
Молоко
Овсяные хлопья
Растительное масло
Мука пшеничная
Сахар
Соль
Разрыхлитель
Яйцо
Блины легкие, вкусные и сытные. Смотрим рецепт!
Овсяные блины на кефире
Овсяные хлопья
Кефир 2,5%
Сахар
Масло растительное
Сода пищевая
Соль
Яйца
Если вам надоела привычная каша на завтрак, замените ее овсяными блинами. Это отличный вариант питательного перекуса. Приготовление не займет много времени, ведь тесто можно сделать с вечера.
Овсяноблин для правильного питания
Овсяные хлопья
Сыр твердый
Молоко
Масло растительное
Помидор
Яйцо куриное
Соль
Перец
В последнее время правильное питание завоевало сердца его приверженцев. Овсяноблины стали одними из самых популярных блюд, причем как со сладкими, так и несладкими начинками.
Овсяноблин с разными начинками
Овсяная мука
Молоко
Сыр
Ветчина
Яйца
Соль
Банан
Клубника
Помидоры черри
Предлагаю приготовить быстрый и очень полезный завтрак каждому члену семьи по его желанию и вкусу. Думаете, это сложно? Ничего подобного! Читаем рецепт и быстренько готовим отличное вкусное блюдо.
Овсяные блинчики
Вода
Мука
Овсянка
Сахар
Сахар коричневый
Растительное масло
Яйцо
Решили к лету подготовиться и сбросить несколько лишних килограмм? Начинать стоит с правильного питания, поэтому на завтрак или на полдник рекомендую рецепт блюда, как приготовить овсяные блинчики.
Полезные блины
Молоко
Вода
Овсяная мука
Овсяные хлопья
Масло растительное
Сахар
Яйцо
Соль
Блины могут быть полезными, если приготовить их из "правильных" продуктов. Например, из овсяной муки и овсяных хлопьев. Приготовить их не дольше, и не сложнее, чем обычные блины, расскажу как.