Диетические блинчики
Советую вам узнать, как приготовить диетические блинчики, ведь очень часто хочется порадовать своих близких не только вкусной и сладкой, но и полезной выпечкой. Нежные и красивые, вот, какие они!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяная мука 100 Грамм
- Пшеничная мука 3-4 Ст. ложек
- Молоко 180 Миллилитров
- Яйцо 1 Штука
- Сахар 1 Ст. ложка
- Растительное масло 2 Ст. ложки
- Разрыхлитель 1 Чайная ложка
- Соль 1 Щепотка
Количество порций
Калорийность
266 ккал
Калорийность
7 г
Белки
13 г
Жиры
30 г
Углеводы
Шаг 1
1. Сначала измельчите овсянку в муку с помощью блендера. Затем просейте ее через сито, чтобы получить более однородную массу.
Шаг 2
2. Яйцо взбейте миксером с сахаром, солью и разрыхлителем до состояния пены, затем постепенно добавьте молоко, не переставая взбивать. Добавьте овсяную муку и подсолнечное масло. Добавьте пшеничную муку, хорошо перемешайте тесто.
Шаг 3
3. Обжарьте блинчики на смазанной подсолнечным маслом сковороде с обеих сторон до золотистого цвета. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Диетические блинчики"
Оценить рецепт
4.8
5
