Диетические блинчики

Советую вам узнать, как приготовить диетические блинчики, ведь очень часто хочется порадовать своих близких не только вкусной и сладкой, но и полезной выпечкой. Нежные и красивые, вот, какие они!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Овсяная мука 100 Грамм
Пшеничная мука 3-4 Ст. ложек
Молоко 180 Миллилитров
Яйцо 1 Штука
Сахар 1 Ст. ложка
Растительное масло 2 Ст. ложки
Разрыхлитель 1 Чайная ложка
Соль 1 Щепотка

Количество порций

Калорийность

266 ккал

Калорийность

7 г

Белки

13 г

Жиры

30 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Сначала измельчите овсянку в муку с помощью блендера. Затем просейте ее через сито, чтобы получить более однородную массу.

Шаг 2

2. Яйцо взбейте миксером с сахаром, солью и разрыхлителем до состояния пены, затем постепенно добавьте молоко, не переставая взбивать. Добавьте овсяную муку и подсолнечное масло. Добавьте пшеничную муку, хорошо перемешайте тесто.