Блины на кефире диетические
Не можете отказаться от сладенького и мучного? Тогда этот рецепт блинов на кефире диетические пригодится Вам: и вкусно, и для фигуры не опасно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 500 грамм
- Мука 8 ст. ложек
- Яйцо 1 штука
- Сода 1 ч. ложка
- Соль 0,5 ч. ложки
- Сахар 1 ч. ложка
- Лимонная кислота 1 щепотка
- Вода 150 грамм
- Растительное масло 50 грамм
Калорийность
145 ккал
Калорийность
4 г
Белки
8 г
Жиры
15 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Отделяем белок от желтка и взбиваем венчиком.
Шаг 2
Добавляем сахар и соль, взбиваем в легкую пену.
Шаг 3
Вливаем кефир и перемешиваем. Струйкой вливаем затем горячую воду, одновременно помешиваем.
Шаг 4
Теперь добавляем муку, лимонную кислоту и соду. Хорошо перемешиваем, чтобы не было комочков.
Шаг 5
Тесто должно быть густым, ведь в нем нет яиц. Вливаем подсолнечное масло, размешиваем.
Шаг 6
Начинаем жарить блины на смазанной маслом сковородке с обеих сторон до золотистого цвета. Вот и все. Наши готовые блины на кефире диетические можно подать с медом. Приятного аппетита)
Видео рецепт "Блины на кефире диетические"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
7
Похожие рецепты
Овсяные блины на кефире
Кефир 2,5%
Овсяные хлопья
Яйца
Сахар
Масло растительное
Соль
Сода пищевая
Если вам надоела привычная каша на завтрак, замените ее овсяными блинами. Это отличный вариант питательного перекуса. Приготовление не займет много времени, ведь тесто можно сделать с вечера.
Блины на кефире без сахара
Кефир
Мука
Вода
Растительное масло
Соль
Сода
Яйцо
Делюсь одним из самых удачных рецептов блинов на кефире без сахара. Получается быстро, просто и очень вкусно! Непременно попробуйте!
Блины по Дюкану на кефире
Кефир
Творог
Клейковина
Овсяные хлопья
Яйца
Соль
Сода
Подсолнечное масло
Диета Дюкана разнообразна, в ней не только овощные блюда. Расскажу о простом рецепте, как приготовить блины по Дюкану на кефире, которые можно подавать с творогом, вареньем или медом.
Блины из отрубей на кефире
Кефир
Отруби пшеничные
Мука пшеничная
Масло растительное
Сахар
Яйца куриные
Соль
Сегодня приготовим вкусные и простые блины из отрубей на кефире. Такие блины отлично подойдут на завтрак или перекус. Подавать блины можно с медом, сметаной, разными ягодами, фруктами.
Диетические блины без муки
Молоко
Сметана
Овсяная мука
Растительное масло
Манная крупа
Сахар
Соль
Разрыхлитель
Яйцо
Предлагаю вам рецепт, как приготовить диетические блины без муки. Блинчики получаются просто невероятно вкусными, оценит вся семья за завтраком или за полдником. Так что обязательно пробуйте!
Диетические блинчики без муки
Молоко
Крахмал
Масло растительное
Сахар
Яйцо
Соль
Блинчики по этому рецепту настолько нежные, тонкие и ажурные, как паутинки. При этом в них ни грамма муки, лишь немного кукурузного крахмала. Берите на заметку рецепт!
Блины гречневые на кефире
Молоко теплое
Мука гречневая
Мука пшеничная
Кефир
Масло растительное
Сахар
Сода
Яйца
Соль
Эти блины готовятся на основе гречневой и пшеничной муки. Получаются очень красивыми, пышными и невероятно сытными. Блины подаются на стол в горячем виде, с любой начинкой, на ваше усмотрение.
Простой рецепт блинчиков на кефире
Кефир
Мука пшеничная
Вода
Растительное масло
Сахар
Сода
Яйца
Соль
Если у вас в холодильнике остался хотя бы стакан кефира, вы легко сможете приготовить на ужин нежнейшие и вкусные блинчики. Рецепт их приготовления очень простой, пекутся такие блинчики очень быстро.
Рецепт толстых блинов на кефире
Кефир
Мука
Растительное масло
Сахар
Сода
Соль
Яйцо
Наверняка у каждой хозяйки есть свой проверенный рецепт блинов. Я хочу вам сегодня предложить рецепт толстых блинов на кефире. Блины получаются пышные, румяные и очень вкусные!