Диетические блинчики без муки
Блинчики по этому рецепту настолько нежные, тонкие и ажурные, как паутинки. При этом в них ни грамма муки, лишь немного кукурузного крахмала. Берите на заметку рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Молоко 250 мл
- Яйцо 2 штуки
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Сахар 1/2 ст. ложки
- Крахмал 3 ст. ложки
- Соль 1 щепотка
Калорийность
162 ккал
Калорийность
5 г
Белки
9 г
Жиры
15 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты. Приступим!
Шаг 2
Яйца взбейте с сахаром и щепоткой соли.
Шаг 3
Влейте молоко, перемешайте венчиком.
Шаг 4
Добавьте крахмал, перемешайте.
Шаг 5
Добавьте ложку растительного масла без запаха.
Шаг 6
Разогрейте очень хорошо антипригарную сковороду. Смазывать не нужно. Наливайте по половине половника, тесто жидкое, блины получаются очень тонкие.
Шаг 7
Переверните блинчик и обжарьте с другой стороны.
Шаг 8
Повторите с оставшимся тестом, периодически перемешивайте тесто, крахмал имеет свойство оседать на дне. У меня получилось 15 блинчиков.
Шаг 9
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Диетические блинчики без муки"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.4
15
Slav'anka
06.02.2018 07:00
Полезные блинчики! На вкус отличаются от тех, которые на пшеничной муке, но если вы любите добавлять отруби в выпечку, то рецепт понравится 100%!
Похожие рецепты
Диетические блины без муки
Молоко
Овсяная мука
Сметана
Яйцо
Растительное масло
Манная крупа
Сахар
Соль
Разрыхлитель
Предлагаю вам рецепт, как приготовить диетические блины без муки. Блинчики получаются просто невероятно вкусными, оценит вся семья за завтраком или за полдником. Так что обязательно пробуйте!
Блины из овсянки без муки
Молоко
Хлопья овсяные
Сахар
Растительное масло
Разрыхлитель
Соль
Яйцо
Очень полезные и вкусные блинчики, которые придутся по вкусу и взрослым, и детям. Готовятся несложно, а результат всех приятно порадует.
Блинчики без муки
Кефир
Овсяные хлопья
Крупа манная
Растительное масло
Сахар
Соль
Сода
Яйцо
Всеми любимые блины, но только в новом исполнении. Блинчики готовятся на основе манной крупы и овсяных хлопьев. Получается не только очень вкусно, но и максимально полезно!
Налистники без муки
Творог
Кефир
Крахмал
Сметана
Сахар
Масло сливочное
Сода
Соль
Яйцо
Нежнейшие блинчики на крахмале относятся к белорусской кухне. Настоятельно рекомендую попробовать всем любителям блинов и вкусной выпечки!
Манно-овсяные блины
Молоко
Вода
Манная крупа
Овсяные хлопья
Сахар
Растительное масло
Яйцо
Сода
От вкусных блинов никто никогда не отказывается, а если они приготовлены без муки, то пользы от них только прибавляется. Да и лишние килограммы точно не будут грозить!
Блины по Дюкану
Кефир обезжиренный
Отруби ржаные
Крахмал
Яйца
Сода пищевая
Заменитель сахара
Блины по Дюкану - идеальный способ насытить организм силой и энергией и помочь не сорваться на вредную пищу. Данный рецепт подходит для этапа "Чередование". Так что предлагаю попробовать!
ПП блины из псиллиума
Растительное молоко
Псиллиум
Оливковое масло
Яйца куриные
Сахарозаменитель
Псиллиум — это отруби, а если быть точнее, то шелуха от подорожника. Очень полезный диетический продукт. Приготовим блины без глютена на основе псиллиума. Это вкусно, просто и полезно!
Овсяные блинчики диетические
Хлопья овсяные
Молоко
Оливковое масло
Мед
Яйца
Банан
Груша
Хотите полакомиться вкусностями без вреда для фигуры? Тогда рецепт приготовления овсяных блинчиков диетических обязательно стоит взять на заметку. Они удивительно ароматные, нежные и аппетитные.
Диетические блины на воде
Мука
Вода
Растительное масло
Сахар
Яйца
Соль
Легкие, почти воздушные блины по рецепту диетических блинов на воде - прекрасный вариант завтрака в постель!
Блинчики из отрубей по Дюкану
Отруби
Творог обезжиренный
Молоко обезжиренное
Яйца
Специи
Иногда на диете хочется побаловать себя вкусным, и диета Дюкана хороша тем, что можно исхитриться и сделать нечто сладенькое без вреда фигуре. Расскажу, как приготовить блинчики из отрубей по Дюкану!
Блины на кефире диетические
Кефир
Мука
Вода
Растительное масло
Сода
Сахар
Соль
Яйцо
Лимонная кислота
Не можете отказаться от сладенького и мучного? Тогда этот рецепт блинов на кефире диетические пригодится Вам: и вкусно, и для фигуры не опасно!
Овсяные блины диетические
Картофельный отвар
Овсяные хлопья
Кефир, простокваша, ряженка
Ванилин
Мед или варенье
Сода
Сегодня вы узнаете очень полезный рецепт, причем как в прямом так и в переносном смысле. Если вы любите здоровую и вкусную еду, тогда читайте, как приготовить овсяные блины диетические.