Диетические блинчики без муки
30 мин
количество порций 3-4
Автор рецепта — Vikulia

Диетические блинчики без муки

Хочу предложить вам простой и вкусный рецепт блинчиков без пшеничной муки. Основа блинов - это овсяные отруби и кефир.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яйцо 1 Штука
  • Кефир 100 Миллилитров
  • Вода 25 Миллилитров
  • Крахмал 1 Ст. ложка
  • Овсяные отруби 3 Ст. ложки
  • Сахар или фруктоза 1 Ст. ложка
  • Масло растительное 1 Чайная ложка
    лучше оливковое
  • Сода 1 Щепотка

Шаг 1

1. Приготовим продукты для блинов. Овсяные отруби лучше купить самого мелкого помола. Кефир - обезжиренный.

1. Приготовим продукты для блинов. Овсяные отруби лучше купить самого мелкого помола. Кефир - обезжиренный.

Шаг 2

2. Сложите в мисочку абсолютно все продукты. Сахар можно заменить фруктозой. Тщательно перемешайте ложкой и оставьте на 20 минут в тепле.

2. Сложите в мисочку абсолютно все продукты. Сахар можно заменить фруктозой. Тщательно перемешайте ложкой и оставьте на 20 минут в тепле.

Шаг 3

3. Масса готова к жарке.

3. Масса готова к жарке.

Шаг 4

4. Печем блины как обычные пшеничные. На сухой сковороде антипригарной.

4. Печем блины как обычные пшеничные. На сухой сковороде антипригарной.

Шаг 5

5. Жарим блинчики с обеих сторон до золотистого цвета.

5. Жарим блинчики с обеих сторон до золотистого цвета.

Шаг 6

6. Блинчики диетические без муки готовы! Приятного аппетита!

6. Блинчики диетические без муки готовы! Приятного аппетита!

Похожий видео рецепт "Диетические блинчики без муки"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

Slav'anka
06.02.2018 09:00
Полезные блинчики! На вкус отличаются от тех, которые на пшеничной муке, но если вы любите добавлять отруби в выпечку, то рецепт понравится 100%!

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×