Овсяноблин с полезной начинкой
Пришло время приготовиться к весне. Поэтому предлагаю полезный и вкусный завтрак всего на 100 ккал в 100 граммах! Заинтересовала? Тогда смотрите, как приготовить овсяноблин с полезной начинкой!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 0,5 штуки для начинки
- Молоко 60 мл можно брать обезжиренное
- Овсянка 4 ст. ложки
- Яйцо 1 штука
- Корица 1-2 щепоток для начинки
Калорийность
208 ккал
Калорийность
10 г
Белки
7 г
Жиры
27 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте продукты. Овсянку лучше использовать быстрого приготовления. Приступим!
Шаг 2
Овсянку измельчите в кофемолке до состояния муки. Добавьте яйцо, молоко.
Шаг 3
Перемешайте тщательно.
Шаг 4
Разогрейте сковороду. Лучше использовать антипригарную. Перелейте в сковороду тесто и на медленном огне пеките до корочки.
Шаг 5
Осторожно широкой лопаткой переверните овсяноблин и жарьте с другой стороны.
Шаг 6
На половину блина положите порезанный банан, посыпьте корицей (она улучшит обмен веществ).
Шаг 7
Накройте второй половиной овсяноблина и подайте к чашечке зеленого чая. Приятного!
Видео рецепт "Овсяноблин с полезной начинкой"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.7
13
Ася
29.12.2019 12:50
Первый раз попробовала овсяноблин и мне очень понравилось! Добавляешь любимую начинку и получаешь сытный, а главное полезный завтрак!
Myelena
23.09.2018 22:00
Очень вкусный и сытный блинчик! Настоящий полезный завтрак! Начинку приготовила такую-пюре из творога и банана+корица+мед 
Мальвина
03.06.2018 09:40
я сделала с одной из предложенных начинок: куриной грудкой и помидором. Мне понравилось, отличный завтрак, сытный, полезный.
Вероника Суботко
21.11.2017 01:20
Блинчик не только очень полезный, а и очень вкусный, к нему разные начинки можно придумать... Спасибо за рецепт!
Margo1
05.10.2017 10:00
Спасибо за полезный рецепт, блинчик очень вкусный, думаю с любой начинкой будет классно!
Похожие рецепты
Овсяноблин для правильного питания
Яйцо куриное
Овсяные хлопья
Сыр твердый
Молоко
Масло растительное
Помидор
Соль
Перец
В последнее время правильное питание завоевало сердца его приверженцев. Овсяноблины стали одними из самых популярных блюд, причем как со сладкими, так и несладкими начинками.
Овсяноблин с разными начинками
Овсяная мука
Молоко
Сыр
Ветчина
Яйца
Соль
Банан
Клубника
Помидоры черри
Предлагаю приготовить быстрый и очень полезный завтрак каждому члену семьи по его желанию и вкусу. Думаете, это сложно? Ничего подобного! Читаем рецепт и быстренько готовим отличное вкусное блюдо.
Овсяноблин с творогом
Хлопья овсяные
Творог
Масло растительное
Яйцо куриное
Соль
Тем, кто придерживается правильного питания, можно предложить приготовить на завтрак овсяноблин с творогом. Блюдо получится сытным и вкусным. По желанию в него можно выложить начинку: паштет, дип.
Овсяноблин с сыром и помидорами
Хлопья овсяные
Молоко
Сыр
Яйцо
Соль
Помидор
Масло растительное
Приготовить овсяноблин с сыром и помидорами очень просто. Блюдо не отнимет много времени и сил, а получается сытно и очень вкусно! Отличный вариант для завтрака на скорую руку.
Овсяные блины с сыром и ветчиной
Молоко
Ветчина
Овсяные хлопья
Мука
Сыр твердый
Сахар
Растительное масло
Яйцо
Соль
Тонкие овсяные блинчики очень полезны. А приготовленные с сытной начинкой ещё и очень вкусные! Они отлично подойдут для завтрака, обеда или ужина.
Овсяные блинчики с яблоком
Молоко
Мука
Овсяные хлопья
Оливковое масло
Коричневый сахар
Лимонный сок
Корица
Яйца
Яблоко
Овсяные блинчики с яблоком - едва ли не идеальный завтрак. Делюсь рецептом с фото.
Овсяные блинчики диетические
Хлопья овсяные
Молоко
Оливковое масло
Мед
Банан
Яйца
Груша
Хотите полакомиться вкусностями без вреда для фигуры? Тогда рецепт приготовления овсяных блинчиков диетических обязательно стоит взять на заметку. Они удивительно ароматные, нежные и аппетитные.
Овсяноблин без яиц и молока ПП
Вода
Хлопья овсяные
Льняные семечки
Сахарозаменитель
Масло растительное
Сода
Лимонная кислота
Соль
Овсяноблин — полезный вариант завтрака, который особенно любят те, кто придерживаются правильного питания. Хочу предложить вам постную версию овсяноблина, в составе которой нет молока и яиц.
Диетические блины из овсяной муки
Молоко
Овсяная мука
Растительное масло
Сахар
Разрыхлитель теста
Яйцо
Соль
Лакомства могут быть не только вкусными, но и полезными. Один из таких вариантов — это диетические блины из овсяной муки в домашних условиях. Это отличный низкокалорийный десерт для взрослых и детей.
Диетические овсяные оладьи
Йогурт
Овсяные хлопья
Лимон
Яйцо
Сахар
Оливковое масло
Разрыхлитель
Даже считая каждую съеденную калорию, можно позволить себе десерт. Один из таких полезных вариантов могут стать диетические овсяные оладьи в домашних условиях с аппетитным ягодным соусом.
Овсяные блины с луком
Молоко
Овсяная мука
Масло растительное
Пшеничная мука
Масло сливочное
Соль
Яйца
Лук репчатый
Приготовьте эти вкуснейшие несладкие овсяные блинчики. Особенно вкусно их дегустировать с обжаренным луком и сметаной. Тесто готовим на молоке из овсяной муки с добавлением пшеничной.
Блины из овсяных хлопьев
Молоко
Овсяные хлопья
Мука
Кипяток
Сахар
Растительное масло
Соль
Разрыхлитель теста
Яйцо
Вкусная, сытная и здоровая выпечка из овсяных хлопьев. Такие блинчики не только прекрасно подойдут на завтрак, но и станут отличным перекусом в течение дня для всей семьи!