Овсяноблин с сыром
Отличный вариант сытного и питательного завтрака, который понравится многим, особенно тем, кто придерживается ПП. Подавать овсяноблин можно с овощами, свежей зеленью и чашкой ароматного кофе.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья 5-6 Ст. ложек
- Молоко 4 Ст. ложки
- Куриные яйца 2 Штуки
- Сыр адыгейский 60 Грамм
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
249 ккал
Калорийность
11 г
Белки
14 г
Жиры
22 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Овсяные хлопья выложите в чашу кухонного блендера, после измельчите на высокой скорости, до мелкой крошки.
Шаг 3
Добавьте в чашу куриные яйца, соль и перец.
Шаг 4
Влейте в чашу блендера молоко.
Шаг 5
Измельчите все ингредиенты в течение 30 секунд.
Шаг 6
Прогрейте сковороду и смажьте маслом. Влейте всю массу из чаши блендера, поджарьте овсяноблин с каждой стороны по 2,5-3 минуты на небольшом огне.
Шаг 7
Адыгейский сыр натрите на средней терке и выложите на край блина.
Шаг 8
Сверните блин пополам.
Шаг 9
Овсяноблин с сыром готов! Приятного аппетита!
Видео рецепт "Овсяноблин с сыром"
Оценить рецепт
4.7
6
