20 мин

Овсяноблин с сыром

Отличный вариант сытного и питательного завтрака, который понравится многим, особенно тем, кто придерживается ПП. Подавать овсяноблин можно с овощами, свежей зеленью и чашкой ароматного кофе.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Молоко 4 ст. ложки
Овсяные хлопья 5-6 ст. ложек
Куриные яйца 2 штуки
Сыр адыгейский 60 грамм
Соль По вкусу
Масло растительное 1 ст. ложка
Перец По вкусу

Калорийность

249 ккал

Калорийность

11 г

Белки

14 г

Жиры

22 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Овсяные хлопья выложите в чашу кухонного блендера, после измельчите на высокой скорости, до мелкой крошки.

Шаг 3

Добавьте в чашу куриные яйца, соль и перец.

Шаг 4

Влейте в чашу блендера молоко.

Шаг 5

Измельчите все ингредиенты в течение 30 секунд.

Шаг 6

Прогрейте сковороду и смажьте маслом. Влейте всю массу из чаши блендера, поджарьте овсяноблин с каждой стороны по 2,5-3 минуты на небольшом огне.

Шаг 7

Адыгейский сыр натрите на средней терке и выложите на край блина.

Шаг 8

Сверните блин пополам.

Шаг 9

Овсяноблин с сыром готов! Приятного аппетита!

Видео рецепт "Овсяноблин с сыром"

Оценить рецепт

4.7 6

Похожие рецепты

Овсяные блины с сыром и ветчиной

Молоко Ветчина Яйцо Овсяные хлопья Мука Сыр твердый Сахар Растительное масло Соль

Тонкие овсяные блинчики очень полезны. А приготовленные с сытной начинкой ещё и очень вкусные! Они отлично подойдут для завтрака, обеда или ужина.

1 ч.

–

5.0

–

Овсяноблин с разными начинками

Овсяная мука Молоко Сыр Ветчина Яйца Соль Банан Клубника Помидоры черри

Предлагаю приготовить быстрый и очень полезный завтрак каждому члену семьи по его желанию и вкусу. Думаете, это сложно? Ничего подобного! Читаем рецепт и быстренько готовим отличное вкусное блюдо.

15 мин

5.0

201

Овсяные палочки с сыром

Хлопья овсяные Мука Молоко Масло сливочное Сыр Соль Перец черный молотый

Овсяные палочки с сыром — это отличная выпечка, которую можно подать к чаю. Готовить их довольно быстро, а продукты вполне доступные и бюджетные. Обязательно приготовьте их!

15 мин

–

5.0

369

Овсяная каша с сыром

Бульон Хлопья овсяные Сыр тертый Масло сливочное Паприка

Овсянка, приготовленная по этому рецепту, получается очень сытная и подается, конечно, не на завтрак. Отлично подойдет, как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира на обед или ужин.

15 мин

–

5.0

–

Быстрые и полезные завтраки

Хлеб тостовый Сыр фета Творог Кешью Гранат, зёрна Миндальные лепестки Авокадо Финики Оливковое масло Ананас консервированный, кольцо

Завтрак многие люди считают самым важным приёмом пищи за день. И я с этим согласна, ведь энергии от него должно хватить на долгое время. Но с утра так не хочется долго готовить. Есть отличный выход!

15 мин

–

4.5

–

Овсяные блинчики с яблоком

Молоко Мука Овсяные хлопья Оливковое масло Коричневый сахар Лимонный сок Корица Яйца Яблоко

Овсяные блинчики с яблоком - едва ли не идеальный завтрак. Делюсь рецептом с фото.

45 мин

–

4.5

186

Овсяная каша с сыром и фруктами

Молоко Хлопья овсяные Сыр твердый Сахар Масло сливочнoe Корица молотая Слива Груша

Если хотите разнообразить свои завтраки, то предлагаю рецепт овсянки с сыром и фруктами. Сочетание получается очень вкусным! Берите на заметку идею!

25 мин

–

5.0

102

Овсяная каша с помидорами и сыром

Вода Овсянка Сыр Чеснок Соль Лук красный Помидоры черри

Я часто варю овсянку на завтрак, и это один из моих любимых вариантов. Овсяная каша бывает вкусной не только сладкой! Помидоры сделают вкус ярче, а сыр сделают текстуру кремовой.

15 мин

4.6

Блины из овсяных хлопьев

Молоко Овсяные хлопья Мука Кипяток Сахар Растительное масло Соль Разрыхлитель теста Яйцо

Вкусная, сытная и здоровая выпечка из овсяных хлопьев. Такие блинчики не только прекрасно подойдут на завтрак, но и станут отличным перекусом в течение дня для всей семьи!

40 мин

–

4.2

–

Овсяные блины на кефире

Овсяные хлопья Кефир 2,5% Сахар Масло растительное Сода пищевая Соль Яйца

Если вам надоела привычная каша на завтрак, замените ее овсяными блинами. Это отличный вариант питательного перекуса. Приготовление не займет много времени, ведь тесто можно сделать с вечера.

50 мин

–

4.0

–

Овсяные талеры

Сахарный песок Мука пшеничная Овсяные хлопья тонкие Изюм темный Сливочное масло Миндаль Овсяные хлопья крупные (Геркулес) Какао-порошок Ванильный сахар Разрыхлитель теста Соль Яйцо куриное Яичный желток Яичный белок

Овсяные талеры - это очень сытные и вкусные пирожные относительно крупного размера. Чтобы приготовить овсяные талеры, нужно повозиться, однако оно того стоит!

50 мин

–

3.7

–

Блины из овсянки без муки

Молоко Хлопья овсяные Сахар Растительное масло Соль Разрыхлитель Яйцо

Очень полезные и вкусные блинчики, которые придутся по вкусу и взрослым, и детям. Готовятся несложно, а результат всех приятно порадует.

40 мин

5.0

184