Овсяноблин с бананом
Полезный и вкусный блин из овсяных хлопьев, который вы можете сделать на завтрак себе или детишкам. Очень быстро и просто! Уверена, повторите ещё не раз!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Хлопья овсяные 4 ст. ложки
- Молоко 50 мл
- Яйцо 1 штука
- Банан 0,5 штуки
- Растительное масло 1 ч. ложка
- Соль Щепотка
Калорийность
263 ккал
Калорийность
7 г
Белки
14 г
Жиры
30 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Хлопья смешайте вилкой с молоком и яйцом. Добавьте щепотку соли. Оставьте массу на 5-7 минут.
Шаг 3
Половину банана разомните вилкой и добавьте в массу с овсянкой. Перемешайте.
Шаг 4
Блинную сковороду смажьте растительным маслом и жарьте блинчик с двух сторон до готовности.
Шаг 5
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Овсяноблин с бананом"
Оценить рецепт
5.0
3
Оксана Ч.
11.03.2019 00:19
Отличный вариант для полезного завтрака!
Натали АВТОР
11.03.2019 08:07
Да, вкусненько и полезно! Спасибо, Оксан!
Похожие рецепты
Тайские блинчики с бананом
Бананы
Мука
Яйцо
Сливки
Вода
Соль
Сливочное масло
Сгущенное молоко
Порадуйте своих деток, да и себя этим необычным десертом. Сладкие, вкусные и нежные блинчики просто тают во рту. Попробуйте, не пожалеете!
Овсяноблин с разными начинками
Овсяная мука
Молоко
Сыр
Ветчина
Яйца
Соль
Банан
Клубника
Помидоры черри
Предлагаю приготовить быстрый и очень полезный завтрак каждому члену семьи по его желанию и вкусу. Думаете, это сложно? Ничего подобного! Читаем рецепт и быстренько готовим отличное вкусное блюдо.
Овсяноблин для правильного питания
Овсяные хлопья
Сыр твердый
Молоко
Масло растительное
Помидор
Яйцо куриное
Соль
Перец
В последнее время правильное питание завоевало сердца его приверженцев. Овсяноблины стали одними из самых популярных блюд, причем как со сладкими, так и несладкими начинками.
Блины из овсянки
Овсяные хлопья
Молоко
Масло оливковое
Мед
Банан
Яйца
Груша
Блины, приготовленные из овсянки получаются диетическими и совсем не содержат сахара. Готовятся блины с добавлением груши и банан, что придает им особый аромат. Начинку можно добавить любую.
Овсяные оладьи с бананом
Молоко растительное
Банан
Геркулес
Разрыхлитель
Яйцо куриное
Корица
Ваниль
Соль
Оладьи без муки, сахара и лактозы.
Банановые оладьи с овсяной мукой
Банан
Мука овсяная
Молоко
Масло растительное
Сахар
Яйца куриные
Соль
Разрыхлитель
Если вы хотите разнообразить свои завтраки, предлагаю приготовить аппетитные, пышные и просто очень вкусные банановые оладьи с овсяной мукой. Оладьи можно подавать с фруктами и ягодами.
Блины с нутеллой и бананом
Молоко
Мука пшеничная
Нутелла
Вода
Сахар
Масло растительное
Сода
Банан
Яйцо
Соль
Тонкие блины с начинкой из нутеллы и кусочков банана могут стать прекрасным началом дня. Уверяю, что на такой завтрак не придется долго будить. Берите на вооружение!
Овсяноблин с красной рыбой
Красная рыба
Овсяные хлопья
Сыр фета
Молоко
Масло растительное
Куриные яйца
Помидоры черри
Соль
Перец
Зеленый лук
Это мой самый любимый вариант завтрака — овсяноблин с красной рыбой, нежным сыром, помидорами и зеленым луком. Полноценный и питательный вариант завтрака для всех членов семьи — идеально!
Овсяная каша ПП
Вода
Овсяные хлопья
Молоко
Яблоко
Соль
Для тех, кто следит за фигурой, у меня идеальный рецепт полезного завтрака. Рассказываю как приготовить овсяную кашу ПП.
Банановые панкейки с рисовой мукой ПП
Мука рисовая
Вода
Протеин
Псиллиум
Разрыхлитель
Корица молотая
Банан
Соль
Сахарозаменитель
Делюсь рецептом банановых ПП панкейков без глютена. Они готовятся без сахара и яиц, дополнительно обогащены клетчаткой из псиллиума и белком из порошкового протеина.
