Овсяноблин с авокадо
10 мин
количество порций 1

Овсяноблин с авокадо

Овсяноблин готовится буквально за считанные минуты. Начинка может быть самая разнообразная. Сегодня расскажу, как приготовить овсяноблин с авокадо.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яйцо 1 Штука
  • Мука овсяная 1 Ст. ложка
    с горкой
  • Молоко 3 Ст. ложки
  • Авокадо 0,5 Штуки
  • Помидор 0,5 Штуки
  • Лимонный сок 0,5 Ст. ложки
  • Соль По вкусу
  • Перец черный молотый По вкусу
Количество порций

Калорийность

150 ккал

Калорийность

7 г

Белки

8 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Взбейте яйцо с солью.

Шаг 3

Добавьте молоко и овсяную муку.

Шаг 4

Хорошо все перемешайте.

Шаг 5

Из готового теста испеките блинчик на смазанной маслом сковороде.

Шаг 6

Авокадо разрежьте пополам и при помощи ложечки извлеките мякоть. Посолите, поперчите и сбрызните соком лимона. Затем разомните вилкой до состояния пюре. Помидор нарежьте дольками.

Шаг 7

Готовый блинчик выложите на ровную поверхность.

Шаг 8

Смажьте блин по всей поверхности пюре из авокадо и на один край выложите нарезанные дольками помидоры. Помидоры посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 9

Накройте начинку второй половиной. Овсяноблин с авокадо готов.

Шаг 10

Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.4 5

Комментарии к рецепту

Оксана Ч. АВТОР
23.08.2024 10:21
Очень аппетитное фото, благодарю за доверие, готовьте с удовольствием!
Ya.anastya
28.04.2024 06:55
Хорошие пропорции для теста, получается тонкий блин, не рвется.

Похожие рецепты

 
×