Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Овсяноблин с авокадо
10 мин
1

Овсяноблин с авокадо

Овсяноблин готовится буквально за считанные минуты. Начинка может быть самая разнообразная. Сегодня расскажу, как приготовить овсяноблин с авокадо.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яйцо 1 штука
  • Мука овсяная 1 ст. ложка с горкой
  • Молоко 3 ст. ложки
  • Авокадо 0,5 штуки
  • Помидор 0,5 штуки
  • Лимонный сок 0,5 ст. ложки
  • Соль По вкусу
  • Перец черный молотый По вкусу

Калорийность

150 ккал

Калорийность

7 г

Белки

8 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Взбейте яйцо с солью.

Шаг 3

Добавьте молоко и овсяную муку.

Шаг 4

Хорошо все перемешайте.

Шаг 5

Из готового теста испеките блинчик на смазанной маслом сковороде.

Шаг 6

Авокадо разрежьте пополам и при помощи ложечки извлеките мякоть. Посолите, поперчите и сбрызните соком лимона. Затем разомните вилкой до состояния пюре. Помидор нарежьте дольками.

Шаг 7

Готовый блинчик выложите на ровную поверхность.

Шаг 8

Смажьте блин по всей поверхности пюре из авокадо и на один край выложите нарезанные дольками помидоры. Помидоры посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 9

Накройте начинку второй половиной. Овсяноблин с авокадо готов.

Шаг 10

Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 6
Алёна
30.03.2025 12:26
Прекрасный завтрак и полезно.
Ya.anastya
28.04.2024 05:55
Хорошие пропорции для теста, получается тонкий блин, не рвется.
Оксана Ч. АВТОР
23.08.2024 09:21
Очень аппетитное фото, благодарю за доверие, готовьте с удовольствием!
Larisa1994
30.03.2025 12:12
ммм, ням ням))

Похожие рецепты

Быстрые и полезные завтраки
Хлеб тостовый Авокадо Сыр фета Гранат, зёрна Кешью Творог Миндальные лепестки Ананас консервированный, кольцо Оливковое масло Финики
Завтрак многие люди считают самым важным приёмом пищи за день. И я с этим согласна, ведь энергии от него должно хватить на долгое время. Но с утра так не хочется долго готовить. Есть отличный выход!
15 мин
–
4.5
–
Овсяноблин с разными начинками
Овсяная мука Молоко Сыр Ветчина Яйца Соль Банан Клубника Помидоры черри
Предлагаю приготовить быстрый и очень полезный завтрак каждому члену семьи по его желанию и вкусу. Думаете, это сложно? Ничего подобного! Читаем рецепт и быстренько готовим отличное вкусное блюдо.
15 мин
7
5.0
201
Овсяноблин с полезной начинкой
Овсянка Молоко Яйцо Банан Корица
Пришло время приготовиться к весне. Поэтому предлагаю полезный и вкусный завтрак всего на 100 ккал в 100 граммах! Заинтересовала? Тогда смотрите, как приготовить овсяноблин с полезной начинкой!
10 мин
5
4.7
208
Овсяноблин с красной рыбой
Красная рыба Овсяные хлопья Сыр фета Молоко Масло растительное Куриные яйца Помидоры черри Соль Перец Зеленый лук
Это мой самый любимый вариант завтрака — овсяноблин с красной рыбой, нежным сыром, помидорами и зеленым луком. Полноценный и питательный вариант завтрака для всех членов семьи — идеально!
20 мин
–
4.9
208
Полезные блины
Молоко Вода Овсяная мука Овсяные хлопья Масло растительное Сахар Яйцо Соль
Блины могут быть полезными, если приготовить их из "правильных" продуктов. Например, из овсяной муки и овсяных хлопьев. Приготовить их не дольше, и не сложнее, чем обычные блины, расскажу как.
30 мин
–
5.0
–
Лепешки из авокадо
Авокадо Мука кукурузная Мука пшеничная цельнозерновая Петрушка Яблочный уксус Чеснок Соль Черный молотый перец
Готовим необычные лепешки из авокадо. Тонкие, хрустящие и очень вкусные! Вместо масла здесь используются полезные жиры из авокадо, получается более здоровая замена хлебу.
40 мин
–
4.3
254
Овсяноблин с сыром и помидорами
Хлопья овсяные Молоко Сыр Помидор Яйцо Соль Масло растительное
Приготовить овсяноблин с сыром и помидорами очень просто. Блюдо не отнимет много времени и сил, а получается сытно и очень вкусно! Отличный вариант для завтрака на скорую руку.
20 мин
–
5.0
138
Овсяная каша ПП
Вода Овсяные хлопья Молоко Яблоко Соль
Для тех, кто следит за фигурой, у меня идеальный рецепт полезного завтрака. Рассказываю как приготовить овсяную кашу ПП.
15 мин
–
4.3
–
Блины с авокадо
Молоко Мука Растительное масло Лимонный сок Сахар Разрыхлитель теста Соль Авокадо Яйцо
Блины по этому рецепту превосходно украсят собой любой праздничный стол. Закуска получается чуть солоноватая и с легким приятным вкусом авокадо. Попробуйте!
40 мин
–
4.5
–
Овсяноблин с кабачком
Кабачок Хлопья овсяные Молоко Растительное масло Яйцо Соль
Овсяноблин — это полезное и вкусное блюдо, которое чаще готовят на завтрак. Основной ингредиент — овсянка, но вариаций множество. Сегодня расскажу, как приготовить овсяноблин с кабачком.
20 мин
–
5.0
189
Овсяноблин с сыром
Овсяные хлопья Молоко Сыр адыгейский Масло растительное Куриные яйца Соль Перец
Отличный вариант сытного и питательного завтрака, который понравится многим, особенно тем, кто придерживается ПП. Подавать овсяноблин можно с овощами, свежей зеленью и чашкой ароматного кофе.
20 мин
–
4.7
249
Овсяноблин для правильного питания
Овсяные хлопья Сыр твердый Молоко Масло растительное Яйцо куриное Помидор Соль Перец
В последнее время правильное питание завоевало сердца его приверженцев. Овсяноблины стали одними из самых популярных блюд, причем как со сладкими, так и несладкими начинками.
15 мин
2
5.0
255
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×