40 мин

Овсяные сливки

Делюсь рецептом овсяных сливок. Их можно добавлять в кофе, соусы или супы-пюре. На вкус нежные, кремовые, с легким привкусом овсянки.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Овсяные хлопья 40 грамм
Соль 1 щепотка
Вода 200 грамм
Ксантановая камедь 1/4 ч. ложки

Калорийность

61 ккал

Калорийность

2 г

Белки

1 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Овсяные хлопья предварительно замочите в воде на 20-30 минут. Затем слейте эту воду.

Шаг 3

Соедините вместе воду и овсяные хлопья, взбивайте блендером 30 секунд до однородной консистенции.

Шаг 4

Процедите получившуюся массу через сито или марлю в несколько слоев, отожмите жмых.

Шаг 5

Кокосовое масло растопите на водяной бане до жидкого состояния.

Шаг 6

Добавьте кокосовое масло, щепотку соли и ксантановую камедь. Взбейте блендером еще раз блендером до однородности.

Шаг 7

Овсяные сливки готовы!

Видео рецепт "Овсяные сливки"

Оценить рецепт

4.2 11

Похожие рецепты

Морковный фреш

Морковь Сливки овсяные Сироп

Морковный фреш — это не просто вкусный напиток, но ещё и полезный. Морковь богата витамином A, но усваивается он только вместе с жирами. Поэтому приготовим морковный фреш с овсяными сливками!

10 мин

–

3.7

–

Овсяная каша со сливками

Вода Хлопья овсяные Сливки Сахар Сливочное масло Соль

Простая и вкусная овсяная каша со сливками. С чашечкой чая или кофе, такой завтрак придаст энергии и бодрости на весь день. Берите на заметку рецепт!

30 мин

–

4.0

–

Финиковая карамель

Овсяные сливки Финики Ванильный сироп

Делюсь с вами рецептом карамели из фиников. Готовится она просто элементарно, не содержит сахара, но получается слаще мёда! Финиковую карамель можно добавлять в кашу, десерты и выпечку.

15 мин

–

5.0

–

Кранахан

Малина Сливки Хлопья овсяные Мед Виски Сахар коричневый

Кранахан - это не только вкусный, но и очень красивый шотландский десерт на основе взбитых сливок, малины, овсяных хлопьев и капельки настоящего виски.

15 мин

–

4.5

196

Овсяные британские сконы

Масло сливочное Молоко Крепкий кофе Ванильный экстракт Разрыхлитель Кленовый сироп Соль Яйцо

Попил чаю со сконами – и спокойно можешь продержаться до ужина. Сконов множество видов. Сегодня я расскажу, как приготовить овсяные британские сконы.

22 мин

–

5.0

–

Овсяное молоко

Вода Овсяные хлопья Сироп топинамбура Соль

Для тех, кто отказался от молочных продуктов, предлагаю альтернативу — молоко из овса. Это напиток на растительной основе, который можно добавлять в кашу, смузи или кофе.

40 мин

–

4.7

Овсяные крекеры

Вода холодная Овсяные хлопья Соль Мак Кунжут

Всё больше я погружаюсь в рецепты правильного питания. И они всё больше мне нравятся! Теперь нет никаких перекусов булочками и сахарными конфетами, а только здоровые варианты, например, как этот.

55 мин

4.8

102

Гуляш из сейтана

Вода Сливки овсяные Глютен сухой пшеничный Тофу Зеленый горошек Масло растительное Томатная паста Пищевые дрожжи Мука Чеснок Соль Паста мисо Мускатный орех Лавровый лист Лук репчатый Морковь Перец черный молотый

Сейтан — это продукт, который готовят из пшеничного белка. Особенно он популярен в веганской кухне, потому что используется как заменитель мяса во многих рецептах.

2 ч.

–

4.2

–