Овсяные крекеры
Всё больше я погружаюсь в рецепты правильного питания. И они всё больше мне нравятся! Теперь нет никаких перекусов булочками и сахарными конфетами, а только здоровые варианты, например, как этот.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья 100 Грамм
- Вода холодная 250 Миллилитров
- Соль 1 Чайная ложка
- Кунжут По вкусу
- Мак По вкусу
Количество порций
Калорийность
102 ккал
Калорийность
3 г
Белки
2 г
Жиры
19 г
Углеводы
Шаг 1
В миске перемешайте все ингредиенты из состава. Затем отправьте их в микроволновку на 1 минуту.
Шаг 2
Далее смесь перемешайте и вновь отправьте в микроволновку, но теперь на 90 секунд.
Шаг 3
После этого на противень с пергаментной бумагой распределите овсяную смесь ровным слоем.
Шаг 4
Присыпьте массу кунжутом, маком и любыми специями по вкусу.
Шаг 5
Отправьте запекаться противень на 45 минут при 150 градусах в духовой шкаф.
Шаг 6
Крекеры разрежьте, остудите и подавайте. Приятной дегустации!
Оценить рецепт
4.8
8
Комментарии к рецепту
Ekaterina Inkina
28.11.2022 14:57
Жаль что вы не указали толщину слоя. Я сделала около 5 мм. Не просохли. И как их снимать с бумаги? Они намертво прилипли????, хотя бумагу я промазал маслом.
Кира
29.09.2022 11:24
Спасибо)
Джулия Ветрина АВТОР
29.09.2022 10:56
режим при самой высокой мощности, у меня 800 Вт
Кира
29.09.2022 09:01
Здравствуйте. На какой режим должна быть включена микроволновка?
