Овсяное молоко
Для тех, кто отказался от молочных продуктов, предлагаю альтернативу — молоко из овса. Это напиток на растительной основе, который можно добавлять в кашу, смузи или кофе.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья 50 Грамм
- Сироп топинамбура По вкусу
- Соль 1 Щепотка
- Вода 500 Миллилитров
Количество порций
Калорийность
33 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
6 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Замочите овсяные хлопья в воде на 30 минут.
Шаг 3
Измельчите овсяные хлопья с водой блендером.
Шаг 4
Процедите получившуюся жидкость через мелкое сито и несколько слоев марли. Аккуратно отожмите овсяный жмых.
Шаг 5
Добавьте в овсяное молоко щепотку соли и сироп топинамбура по вкусу.
Шаг 6
Овсяное молоко готово!
Оценить рецепт
4.7,
всего
12