Салат с мидиями и рисом
30 мин
1

Салат с мидиями и рисом

Если у вас есть немного мидий в закромах, добавим рис и свежий огурец — получим простой и вкусный салатик на каждый день. Подойдет в качестве обеда или ужина. Пробуйте обязательно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Рис 60 грамм
  • Мидии 150 грамм
  • Свежие огурцы 100 грамм
  • Перепелиные яйца 3 штуки
  • Растительное масло По вкусу
  • Соль По вкусу
  • Перец По вкусу

Калорийность

108 ккал

Калорийность

3 г

Белки

6 г

Жиры

18 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Перепелиные яйца отварите 4-5 минут, почистите. Огурец сполосните и нарежьте небольшими кубиками.

Шаг 3

60 грамм риса переложите в сковороду, добавьте 120 мл. воды. Варите до готовности на маленьком огне в течение 10-12 минут.

Шаг 4

Остудите рис и переложите в салатник.

Шаг 5

Мидии отварите 3 минуты и добавьте к рису.

Шаг 6

Следом всыпьте нарезанный огурец, добавьте масло, соль и перец.

Шаг 7

Перемешайте.

Шаг 8

Переложите салат в тарелку, добавьте перепелиные яйца. Подавайте к столу.

Шаг 9

Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.0 3

Похожие рецепты

Салат с рисом и морепродуктами
Рис Креветки Красная рыба Кальмар Куриные яйца Масло оливковое Огурцы Соль Перец
Готовим салат с рисом и морепродуктами. Это вариант довольно сытного и питательного обеда, который подарит вам силы и энергию. Салат получится очень вкусным, морепродукты вы можете добавлять любые.
20 мин
–
5.0
–
Рис с мидиями в сливочном соусе
Вода Рис Сливки Мидии в масле Масло растительное Лук репчатый Соль Перец черный молотый
Идеальный кулинарный дуэт — рис с мидиями в сливочном соусе. Блюдо готовится очень быстро, буквально за 15 минут вы уже можете подать его к столу, накормив своих близких ресторанным деликатесом.
15 мин
–
5.0
116
Мидии по-корейски
Мидии Морковь Лук Масло растительное Соевый соус Специи Лимонный сок Соль Сахар
Готовим шикарные мидии по-корейски — сочно, ароматно, ярко и вкусно! Закуска идеально подойдет для праздника или на каждый день. С рисом получится просто идеально или с мидиями можно сделать салат.
2 ч.
–
5.0
147
Мидии с рисом
Мидии Рис Растительное масло Томатное пюре Чеснок Лук репчатый Морковь Соль Перец Приправа для плова
Если вы решили приготовить низкокалорийное и вместе с тем полезное блюдо, то обратите внимание на рецепт, который рекомендует мидии с рисом томить в духовке. Получается замечательный вкус.
1 ч.
–
5.0
–
Салат из мидий
Мидии Сыр Майонез Помидоры Огурцы Куриные яйца Соль Перец
Готовим аппетитный, сытный, а главное, питательный салат из мидий. Мидии просто идеально подходят для салатов. Если вы готовитесь к празднику, возьмите рецепт на заметку!
15 мин
–
4.3
128
Салат "Морской коктейль" с рисом
Вода Морской коктейль Рис Лук зеленый Укроп Соль
Вкусный и сытный салат можно подать к обеду или ужину если вы приобретете маринованный морской коктейль, к примеру - в масле. Отварив и остудив рис, добавьте и любую зелень.
45 мин
–
4.7
96
Плов из мидий
Рис Мидии варено-мороженые Морковь Лук репчатый Зелень Масло сливочное Масло растительное Чеснок Прованские травы Соль Смесь острых перцев Тимьян
Это невероятно вкусное морское блюдо родом из Одессы, и этот рецепт я сохранила в таком виде, в котором он попал ко мне. Плов получается очень вкусным и безумно ароматным. Советую приготовить!
1 ч.
–
4.1
–
Морской салат
Кольца кальмара Креветки очищенные Оливки Масло оливковое Уксус бальзамик Петрушка Чеснок Лимоны Специи Стебли сельдерея
Перед вами простой рецепт морского салата! Многие почему-то привыкли воспринимать морепродукты как что-то недоступное, но это не так! С радостью расскажу, как приготовить морской салат. Попробуйте!
1 ч.
–
4.2
–
Кальмаровый салат с рисом
Кальмары Отварной рис Майонез Зеленый салат Яйцо вареное Соль Репчатый лук Черный молотый перец
Классическое сочетание морепродуктов и риса подарило азиатским кухням много прекрасных рецептов. Они давно полюбились многим людям, ведь это действительно очень вкусно и просто.
30 мин
–
4.7
136
Салат с мидиями, моцареллой и рукколой
Мидии в масле Черри томаты Моцарелла Руккола Масло растительное Сок лимона Соль Перец черный
Предлагаю приготовить на обед или ужин легкий, быстрый и очень вкусный салат с мидиями, сыром и рукколой. Без сомнения он понравится женщинам и тем, кто следит за своей фигурой. Берите на заметку!
20 мин
–
5.0
229
Салат с мидиями и сыром
Мидии Помидоры Сыр Сладкий перец Фиолетовый лук Оливковое масло Соль
Салат с мидиями и сыром - это незаменимый салат к праздничному застолью. Готовится быстро и легко. Берите на заметку рецепт!
20 мин
–
4.7
–
Салат с мидиями и фасолью
Фасоль Помидоры Мидии Лук Масло растительное Соль Перец
Готовим сегодня вкусный салат с мидиями и фасолью. Рецепт очень простой, понравится многим. Такой салат можно подавать порционно на праздничный стол. Обязательно возьмите рецепт на заметку!
20 мин
–
5.0
197
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×