Салат из мидий

Готовим аппетитный, сытный, а главное, питательный салат из мидий. Мидии просто идеально подходят для салатов. Если вы готовитесь к празднику, возьмите рецепт на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Мидии 200 Грамм
Помидоры 1 Штука
Огурцы 1 Штука
Сыр 70 Грамм
твердых сортов
Куриные яйца 1 Штука
Майонез 2 Ст. ложки
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

128 ккал

Калорийность

10 г

Белки

8 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все по списку, овощи вымойте и просушите. Куриное яйцо отварите заранее и остудите.

Шаг 2

Нарежьте яйцо небольшими кубиками и переложите в салатник.

Шаг 3

Помидор сполосните и просушите, после удалите место роста плодоножки. Нарежьте помидор небольшими кубиками.

Шаг 4

Переложите помидор в миску с яйцами. Нарежьте полосками свежий огурчик и твердый сыр, добавьте ингредиенты в салат.

Шаг 5

Добавьте в салат мидии, предварительно отварив их несколько минут. Перед подачей заправьте салат майонезом, добавьте соль и перец. Перемешайте и подавайте салат к столу.