20 мин

Зерновые батончики

Злаковые батончики готовятся очень просто. Подавать к столу их можно сразу же после приготовления. Сочетаются они лучше всего с горячими напитками.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Банан 1 штука
Яблоко 1 штука
Хлопья овсяные 100 грамм
Грецкие орехи 100 грамм

Калорийность

271 ккал

Калорийность

14 г

Белки

6 г

Жиры

28 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

В миску выложите овсяные хлопья. В другой миске разомните вилкой банан и добавьте его к хлопьям.

Шаг 3

Туда же добавьте грецкие орешки. Их можете перекрутить на мясорубке.

Шаг 4

Очистите и натрите яблоко на крупной терке.

Шаг 5

Хорошо все перемешайте и выложите на противень. Придавите массу рукой и сформируйте из нее квадрат.

Шаг 6

Отправьте противень в разогретую до 190 градусов духовку на 15-20 минут.

Шаг 7

Нарежьте зерновые батончики на кусочки и подайте их к столу.

Оценить рецепт

4.3 3

Похожие рецепты

Батончики гранола

Смесь злаков Семечки очищенные Мука ореховая Масло оливковое Мед Кокосовая стружка Шоколадные чипсы

Если вы решили питаться правильно ,тщательно относясь к подбору своего ежедневного рациона, обязательно попробуйте гранолу — легкие, сытные и вкусные батончики из злаков и кокосовой стружки.

1 ч.

–

5.0

–

Батончик мюсли в домашних условиях

Овсяные хлопья Орехи и сухофрукты Мед Коричневый сахар Кокосовая стружка Шоколадные монетки Сливочное масло Ванильный экстракт Соль

Любителям вкусных и полезных перекусов для детей и взрослых хочу рекомендовать обратить внимание на это весьма простой вариант, как приготовить батончик мюсли в домашних условиях.

4 ч.

5.0

–

Батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов

Овсяные хлопья Тёртый кокос Миндаль Арахисовая паста Вяленая клюква Шоколадные капли Мед Соль

Сторонники здорового питания и натуральных сладостей оценят эти батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов с орехами и кокосом. Вегетарианские, натуральные и без выпечки.

40 мин

4.1

–

Батончики "Мюсли" с орехами кешью

Молотая корица Морская соль Финики без косточек Кокосовое масло для противня

Рецепт приготовления батончиков «Мюсли» из овсяных хлопьев, фиников, орехов кешью, кленового сиропа и корицы.

4 ч.

–

5.0

–

Батончики мюсли с орехами

Сгущенное молоко Хлопья овсяные Семена подсолнечника Клюква вяленая Изюм Грецкие орехи Арахис Семена льна Кунжут

Здоровый быстрый перекус, полезная сладость... Батончик, заряжающий бодростью и энергией - вот, что можно сказать о батончиках мюсли. Хотя нет, я забыла написать, что это еще очень вкусно! Угощайтесь!

1 ч.

5.0

410

Гранола с шоколадом

Темный шоколад Миндаль Овсяные хлопья Миндальное масло Лён молотый Семечки подсолнечника Кокосовое масло Подсластитель Семена чиа Сушеная вишня Рисовые хлопья Сушеный манго Ванильный экстракт

На самом деле, в США есть не только нездоровая пища, но и много полезных рецептов. Например, для завтрака и перекуса придуманы питательные батончики с клетчаткой, витаминами и почти без сахара.

3 ч.

–

5.0

–