45 мин

Гречневая запеканка с овощами

Запеканка из гречневой каши с овощами — отличный способ разнообразить повседневное меню. Блюдо получается сытное и очень вкусное! Попробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Крупа гречневая 200 грамм
Сыр 100 грамм
Лук 1 штука
Морковь 1 штука
Кабачок 150 грамм
Болгарский перец 1-0,5 штуки
Помидор 1 штука
Яйцо 2 штуки
Мука 1 ст. ложка
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу
Растительное масло По вкусу для жарки

Калорийность

130 ккал

Калорийность

7 г

Белки

5 г

Жиры

16 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

В сковороду налейте растительное масло. Выложите нарезанный кубиками лук и тертую морковь.

Шаг 3

Обжарьте овощи до мягкости, добавьте нарезанный кубиками кабачок и нарезанный соломкой болгарский перец.

Шаг 4

Обжарьте все вместе до полуготовности.

Шаг 5

Крупу промойте и отварите в соотношении с водой 2 к 1. 1 стакан гречки и соответственно 2 стакана воды.

Шаг 6

Добавьте к готовой гречке овощи, яйца и муку. Посолите, поперчите по вкусу и выложите в смазанную маслом форму для запекания.

Шаг 7

Сверху выложите нарезанные дольками помидоры.

Шаг 8

Посыпьте все тертым сыром и запекайте в духовке при температуре 180 градусов около 20 минут.

Шаг 9

Гречневая запеканка с овощами готова. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

3.6 5

Похожие рецепты

Гречневая запеканка с индейкой

Филе индейки Гречка Морковь Лук репчатый Яйцо Сливки 20% Масло растительное Соль Перец душистый молотый

Это блюдо я впервые попробовала совсем недавно, оно понравилось всей моей семье, и теперь, когда я хочу что-то быстро приготовить на обед, сильно не заморачиваясь, я готовлю гречневую запеканку.

1 ч.

–

4.8

–

Запеканка из готовой гречневой каши

Вареная гречневая каша Сыр твердый Молоко Петрушка, укроп Масло растительное Лук Соль Смесь перцев Яйцо

Запеканки — это всегда вкусно и полезно! А сегодня у нас запеканка из гречки с луком, сыром и зеленью. Ее нельзя подавать сразу из духовки, нужно немного времени, чтобы она остыла и держала форму.

35 мин

5.0

–

Гречневая запеканка-суфле

Гречневая крупа Морковь Масло сливочное Луковица Чеснок Яйца куриные

Запеканка из гречневой крупы, изготовленная по типу суфле, это простое и в то же время необычное блюдо, рецепт которого выручит, когда необходимо найти применение каше, оставшейся от обеда или ужина.

45 мин

–

5.0

–

Гречневая запеканка с яблоками

Вода Гречневая крупа Мука Изюм Масло растительное Сахар Разрыхлитель Яблоко

Гречневая запеканка с яблоками — отличный выбор, если вы на диете или соблюдаете пост. Вкусное угощение непременно понравится вам и вашим близким. Делюсь рецептом!

40 мин

5.0

146

Гречка с овощами в духовке

Вода Гречка ядрица Растительное масло Базилик сушенный Лук репчатый Морковь Сладкий перец Соль Перец черный молотый

Приготовьте гречку в духовке, она вам понравится! Главное, чтобы каша была нежной и вкусной, соблюдать несколько правил, о них я расскажу в рецепте, смотрите!

1 ч.

5.0

–

Гречневая запеканка с мясом и грибами

Мясо Грибы лесные Гречневая крупа Сметана Сыр твердый Яйцо Лук репчатый Специи

Если у вас осталась вареная гречневая крупа и вы не знаете куда её деть, то на помощь всегда придет вариант с запеканкой. Гречка очень полезна и с её помощью можно приготовить огромное количество блюд.

1 ч.

–

4.8

–

Гречка с курицей в духовке

Курица Гречка Сыр Вода Сметана Чеснок Соль Луковица Перец

Хочу поделиться с вами очень классной идеей, как приготовить гречку с курицей в духовке в виде запеканки. Это очень простое, сытное и интересное блюдо подходит на обед или ужин для всей семьи.

1 ч. 15 мин

4.3

–

Запеканка из гречки с фаршем

Гречневая крупа Фарш свиной Молоко Растительное масло Морковь Сыр твердый Яйцо Лук репчатый Специи

Никто не хочет доедать вчерашнюю гречку? Не беда! Приготовьте запеканку из гречки с фаршем, от такого блюда уж точно никто не откажется!

40 мин

–

4.4

–

Мясная запеканка с гречкой

Фарш Молоко Твёрдый сыр Гречка Укроп Мука Сливочное масло Томатная паста Чеснок Баклажан Лук Морковь Зелень Соль, перец

Я обожаю гречку, поэтому до сих пор не устаю экспериментировать и наслаждаюсь любимым вкусом. Смотрите, как приготовить мясную запеканку с гречкой.

1 ч.

–

4.5

–

Творожная запеканка с гречкой

Гречка Творог Сметана Шампиньоны Яйца Соль Лук Морковь Сыр

Любите необычную кухню? Хотите разнообразить семейное меню? А может, вы поклонник ЗОЖ и предпочитаете исключительно полезную пищу? Тогда я расскажу, как приготовить творожную запеканку с гречкой!

1 ч.

–

5.0

161

Гречка с овощами и сыром в горшочке

Гречка Цветная капуста Адыгейский сыр Куркума Кумин Асафетида Молотые смеси перцев Морковь Сливочное масло Листья карри

Гречка с овощами и сыром в горшочке - очень вкусное и ароматное вегетарианское блюдо. Красивый и доступный пошаговый рецепт с фото.

40 мин

4.7

–

Гречневая запеканка с творогом

Крупа гречневая Творог Сахар Масло сливочное Яйцо

Дети хотят вкусненького? Дамы на диете, но соблазн поесть так велик? Попробуйте простой рецепт гречневой запеканки с творогом, это порадует и желающих сэкономить калории, и детей!

45 мин

–

4.3

–