Рецепты на 1-2 порции
Овсяная каша с сыром и фруктами
Молоко
Хлопья овсяные
Сыр твердый
Сахар
Масло сливочнoe
Корица молотая
Слива
Груша
Если хотите разнообразить свои завтраки, то предлагаю рецепт овсянки с сыром и фруктами. Сочетание получается очень вкусным! Берите на заметку идею!
Молочный суп с креветками
Молоко 3,2%
Креветки варено-мороженые
Бульон куриный
Сельдерей стебель
Лук репчатый
Подсолнечное масло
Мука пшеничная
Лук зеленый
Томатная паста
Соль
Любителям морепродуктов подойдет молочный суп с креветками. С нежной, кремовой структурой и приятным ароматом, его оценят истинные гурманы!
Дал с картошкой, чечевицей и шпинатом
Бульон (или вода)
Картофель
Молоко кокосовое
Чечевица красная
Шпинат
Масло растительное
Чеснок
Корень имбиря
Паприка (молотая)
Черный молотый перец
Соль
Перец чили молотый
Тмин молотый
Красный лук
Для тех, кто любит индийскую кухню, предлагаю рецепт чечевичного дала со шпинатом и картофелем. Это сытное, ароматное и согревающее блюдо. Лучше всего оно подходит для холодного времени года.
Жареный язь
Масло растительное
Сухари для панировки
Чеснок
Язь
Соль
Перец черный
Вкусный и нежный язь с хрустящей корочкой порадует всех без исключения. А готовится рыба очень просто и быстро. Берите рецепт на вооружение!
Крем-суп из батата и сельдерея
Бульон (или вода)
Батат
Сливки 10-20%
Чеснок
Паприка копченая
Черный молотый перец
Перец чили (молотый)
Лук репчатый
Стебель сельдерея
Соль
Предлагаю рецепт супа-пюре на основе батата и сельдерея. Он получается нежным, кремовым и очень вкусным. Стебель сельдерея делает суп ароматнее, а батат добавляет приятную сладость.
Салат с апельсинами и вялеными томатами
Салатный микс
Помидоры черри
Изюм светлый
Вяленые помидоры
Масло оливковое
Черный молотый перец
Апельсин красный
Соль
Предлагаю рецепт оригинального салата с красным апельсином и вялеными томатами. Он получается ярким, сочным и очень эффектным. Подойдет к белому вину и сырной тарелке.
Огуречный ласси
Огурец
Йогурт
Вода газированная
Укроп
Соль
Черный молотый перец
Ласси — это индийский напиток на основе йогурта. Предлагаю приготовить несладкий вариант из огурцов. Получается освежающий напиток, который хорошо подойдет для летнего жаркого дня.
Салат с индейкой и корейской морковью
Индейка
Морковь по-корейски
Майонез
Микс листьев салата
Яйцo
Помидор
Соль
Если у вас в холодильнике есть морковь по-корейски и индейка, приготовьте этот простой, но очень вкусный салат. Берите рецепт на вооружение!
Ленивый творожный хачапури по-аджарски
Творог
Мука пшеничная
Сыр
Сливочное масло
Разрыхлитель
Куриные яйца
Соль
Любимое грузинское блюдо в низкокалорийном варианте. Тесто для этого хачапури без дрожжей и на основе творога. Выпекается очень быстро, на скорую руку.
Льняной пудинг
Молоко растительное
Льняные семечки
Сироп топинамбура
Корица
Соль
Льняной пудинг — отличный вариант для вкусного и полезного завтрака или полдника! Пудинг получается нежным, кремовым и хорошо насыщает. Берите на заметку рецепт!
Лимонад с желе
Вода газированная
Желе
Лимон
Лайм
Сироп топинабмура
Предлагаю приготовить лимонад с желе. Рецепт простой и быстрый, отлично подойдет для лета. Такой напиток понравится тем, кто любит бабл ти, потому что желе тоже создаёт интересную структуру напитка.
Финская взбитая каша
Вода
Малина
Клюква
Манка
Сахар
Ванильный ароматизатор
Предлагаю рецепт взбитой каши из финской кухни. Она готовится на основе манки и ягодного морса. Каша получается сладкой, воздушной и невероятно вкусной. Напоминает мусс по консистенции.
Чипсы из куриной кожи в духовке
Кожа куриная
Соевый соус
Паприка
Куркума
Соль
Перец черный молотый
Оригинальная закуска под бокал пенного пива придется по вкусу всем родным и друзьям. Такие чипсы из куриной кожи можно приготовить заранее и остудить. Приправы добавляйте по своему вкусу!
Гаспачо с авокадо
Масло оливковое
Белый винный уксус
Помидоры
Лук репчатый
Огурец
Перец болгарский
Авокадо
Лимон
Соль
Черный молотый перец
Гаспачо — это холодный испанский суп из овощей. Предлагаю приготовить одну из разновидностей блюда с авокадо. Он делает консистенцию гаспачо более кремовой и густой.
Соус "Сатай"
Кокосовое молоко
Арахис жареный
Соевый соус
Рыбный соус
Чеснок
Корень имбиря
Сахар
Перец чили
Соль
Соус "Сатай" — это густой арахисовый соус на основе кокосового молока. У него яркий насыщенный вкус, в котором сочетаются и острое, и сладкое, и соленое.
Тарт с камамбером и грушей
Мука пшеничная
Камамбер
Масло растительное
Груша
Яйцо куриное
Соль
Мята
Невероятный вкусовой микс груши и камамбера с хрустящей песочной основой останется в сердцах ваших родных и друзей еще надолго! Обязательно угостите их этим уникальным закусочным блюдом!
Салат «Окинавский»
Тофу
Эдамаме
Салат Айсберг
Сметана
Сок лимона
Горчица
Соль
Черный молотый перец
Авокадо
Делюсь рецептом салата «Окинавский». Это салат в японском стиле. Он готовится из соевого сыра тофу, спелого авокадо, питательных бобов эдамаме и хрустящего салата айсберг.
Салат с редисом и нутом
Нут консевированный
Редис
Вода
Сметанa
Салат фриллис
Паста тахини
Сок лимонный
Уксус яблочный
Соль
Черный молотый перец
Огурец
Готовим овощной салат с нутом и редиской. Он получается свежим, сочным и легким. Редис делает его хрустящим, а нут, как источник белка, более сытным.
Тофу-терияки
Тофу
Соус терияки
Масло растительное
Кунжут
Лук зеленый
Делюсь рецептом жареного тофу в соусе теремки. Это классическое сочетание, которое можно встретить в азиатской кухне. Я рекомендую попробовать этот способ приготовления тем, кто знакомится с тофу.
Гарнир из красной чечевицы
Вода
Чечевица красная
Масло растительное
Петрушка
Соль
Черный молотый перец
Лук репчатый
Делюсь рецептом гарнира из красной шлифованной чечевицы. Блюдо отлично подходит для того, чтобы разнообразить свое повседневное меню. Готовится просто и быстро, хорошо сочетается почти со всем.
Мороженое из аквафабы
Аквафаба
Сахарная пудра
Винный камень
Ксантановая камедь
Ванильный ароматизатор
Аквафаба — это жидкость, которая остается от консервированных бобовых (нут, фасоль, зеленый горошек). В веганской кухне ее используют, как заменитель яйца, для приготовления суфле и безе.
Томатный лимонад
Вода газированная
Томатный сок
Соль
Черный молотый перец
Лайм
Острый молотый перец
Предлагаю попробовать оригинальный несладкий лимонад на основе томатов. Он получается освежающим, с ярким насыщенным вкусом и отлично подойдет для жаркого дня.
Зеленый гарнир
Капуста молодая белокочанная
Шпинат
Лук зеленый
Масло растительное
Чеснок
Соль
Черный молотый перец
Предлагаю рецепт зеленого овощного гарнира. Он отлично подойдет, если вы хотите сделать ужин более легким и диетическим. Просто подайте вместо крупы или картофеля молодую тушеную капусту со шпинатом.
Томленные говяжьи щечки в портвейне
Говядина
Портвейн красный
Томатна паста
Масло
Соль
Морковь
Лук
Перец черный молотый
Лавровые листья
Изысканный праздничный деликатес с удовольствием оценят ваши гости, если вы подадите его горячим к столу с различными гарнирами. Томить щечки нужно не менее 1,5 часов, чтобы они стали мягкими на вкус.
Голень индейки в соусе терияки
Соус терияки
Сок лимона
Чеснок
Индейка
Соль
Перец черный
Предлагаю приготовить простое, но очень вкусное блюдо из голени индейки. Мясо надо замариновать в соусе терияки с лимонным соком и чесноком. Берите рецепт на вооружение!
Вегетарианский поке
Вода
Тофу
Рис
Соевый соус
Еринги
Нут консевированный
Брокколи
Огурец
Салат фриллис
Кунжут жареный
Лук зеленый
Нори (листья)
Карри (порошок)
Острый молотый перец
Соль
Паприка копченая молотая
Помидоры черри
Предлагаю вегетарианскую версию гавайского блюда поке. Вместо рыбы или морепродуктов будем использовать грибы и тофу. Получается вкусное и сбалансированное блюдо, которое хорошо насыщает.
Абрикосовый крамбл
Абрикос
Мука
Сахар
Масло сливочнoe
Миндаль
Ванильный сахар
Если хотите быстрый, вкусный десерт без заморочек, приготовьте крамбл. Ведь делается он очень просто, а в зависимости от сезона у вас на столе будет совершенно разный десерт. Берите идею на заметку!
Редис запеченный в духовке
Редис
Масло растительное
Лук зеленый
Соль
Черный молотый перец
Предлагаю попробовать интересный способ приготовления редиса в духовке. Он запекается со специями, вкус становится мягче и нежнее. Запеченный редис отлично подойдет в качестве легкого гарнира.
Олва
Вода
Манка
Сахар
Масло сливочнoe
Грецкие орехи
Изюм
Кардамон
Олва — это сладкая жареная манка. Блюдо получается рассыпчатым, совершенно не похоже на кашу, скорее на необычный оригинальный десерт. Готовится олва быстро и просто, так что берите на заметку!
Корнишоны-гриль
Паприка копченая
Масло растительное
Цыплята-корнишоны
Соль
Перец черный
Корнишоны — цыплята весом до 700 граммов, которых можно быстро запечь или пожарить. После приготовления на сковороде-гриль цыпленок получается сочным и очень вкусным.
Язь в духовке
Масло растительное
Чеснок
Рыба
Черри томаты
Соль
Перец черный
Базилик
Язь запеченный в духовке — простое, но очень вкусное блюдо для обеда или ужина для всей семьи. Мясо рыбы получается нежным, а помидор прекрасно его дополняет. Берите рецепт на заметку!
Кофе с марципаном
Молоко
Кофе крепкий заваренный
Марципан
Сливки для взбивания
Шоколад
Если вы любите запах кофе и миндаля, тогда этот рецепт для вас. Побалуйте себя вкусным, бодрящим кофе с молоком и марципаном. Готовится просто, а удовольствия море. Берите рецепт на заметку!
Хрустящие хлебцы с прованскими травами
Мука пшеничная
Вода
Масло оливковое
Прованские травы (сухие)
Соль
Делюсь рецептом пшеничных хлебцев с прованскими травами. Готовятся они легко и просто, а получаются хрустящим, ароматными и очень вкусными!
Лимонное ризотто
Бульон
Рис "Арборио"
Сливки 10-25%
Сыр Пармезан
Масло оливковое
Масло сливочнoe
Соль
Стебель сельдерея
Лук белый
Лимон
Для тех, кто любит ризотто, хочу поделиться интересным вариантом его приготовления. Ризотто с лимоном получается нежным, сливочным, но с пикантной цитрусовой кислинкой.
Курица по-бургундски
Куриные голени
Шампиньоны
Вино красное сухое
Масло растительное
Томатное пюре
Мука
Паприка
Орегано
Лук репчатый
Соль
Перец черный молотый
Лавровый лист
Что может быть вкуснее тушеной курочки, приготовленной с грибами в соусе с красным вином? Блюдо готовится достаточно быстро, берите на заметку рецепт!
Смузи из помидора и сладкого перца
Масло оливковое
Перец сладкий болгарский
Помидоры
Огурец
Лайм
Соль
Черный молотый перец
Смузи можно приготовить не только на основе сладких фруктов, но и полностью овощными. Предлагаю рецепт смузи из сладкого перца и томатов. Он получается густым, освежающим и очень вкусным.