10 мин

Салат с авокадо и мясом криля

Безумно вкусный салат отлично подойдет как для перекуса, так и для легкого ужина. По желанию вы можете добавить в него и другие овощи, свежую зелень, различные заправки и соусы. Пробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Шпинат 1 пучок
Авокадо 1 штука
Яйцо куриное отварное 2 штуки
Майонез 1 ст. ложка
Соль 1 щепотка
Перец черный молотый 1 щепотка
Мясо криля 80 грамм

Калорийность

197 ккал

Калорийность

7 г

Белки

17 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Куриные яйца заранее отварите примерно 12 минут и резко остудите в ледяной воде.

Шаг 2

Промойте листья шпината в воде, срежьте стебли и стряхните лишнюю влагу. Выложите на тарелку. Можно заменить их листовым салатом, рукколой.

Шаг 3

Очистите отварные куриные яйца от скорлупы и промойте в воде. Нарежьте на четвертинки и выложите на тарелку.

Шаг 4

Авокадо очистите от кожуры и удалите косточку. Нарежьте мякоть ломтиками и выложите на тарелку. Если не планируете подавать блюдо сразу, то сбрызните авокадо лимонным соком, чтобы мякоть не потемнела.

Шаг 5

Добавьте майонез любой жирности или любой другой соус, заправку по вашему вкусу. Отожмите от маринада мясо криля, выложите на тарелку.

Шаг 6

Посолите и поперчите. Подайте салат к столу сразу же после его приготовления, пока в нем сохраняется максимум полезных минералов и витаминов.

Оценить рецепт

5.0 1

Похожие рецепты

Салат из мяса криля

Майонез Сыр Яблоко Лук Зелень Чеснок Мясо криля Консервированная кукуруза Соль

Для любителей морепродуктов такой салата станет просто находкой. Он вкусный, питательный и очень полезный. Как приготовить салат из мяса криля? Все очень просто, читаем пошаговый рецепт.

1 ч.

–

4.2

329

Салат с мясом криля

Мясо криля Консервированная кукуруза Яйцо куриное Майонез Соль Маринованные огурцы Петрушка, укроп

Не могу сказать, что салат оригинальный. По своему вкусу и составу он очень похож на салат с крабовым мясом (крабовыми палочками), но все же он вкусный. Расскажу, как приготовить салат с мясом криля.

45 мин

–

4.7

Мясо криля

Мясо криля Майонез Зеленый лук Огурец Яйца Соль, перец

Как приготовить мясо криля в свежем салате со вкусом морского побережья? Поделюсь с вами рецептом невероятно простого и очень вкусного салата. Таким необычным блюдом вы точно поразите гостей.

20 мин

–

3.0

163

Салат с крабовым мясом и авокадо

Крабовое мясо Салат латук Оливковое масло Уксус 6% Петрушка Чеснок Авокадо Помидоры черри Яйцо куриное Соль и перец

Легкий, вкусный и полезный салат из крабового мяса с авокадо и помидорами черри понравится всем приверженцам правильного питания. Берите на заметку рецепт!

20 мин

–

5.0

133

Нисуаз с лососем

Молодой картофель Лосось Спаржа Оливковое масло Сок лимона Винный уксус Каперсы Дижонская горчица Сахар Чеснок Красный лук Базилик Яйца Латук Помидоры

Бесподобный салат для праздничного стола со спаржей, лососем, яйцами и помидорами с легкой, но пикантной заправкой. Попробуйте приготовить нисуаз с лососем — и вы больше не захотите ничего другого!

45 мин

–

5.0

–