Салат с авокадо и яблоком
Делюсь рецептом салата с авокадо, яблоком, пеканом и лимонно-горчичной заправкой. Он получается легким, ярким и простым в приготовлении, но хорошо насыщает.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Авокадо 1 штука
- Изюм 1 ст. ложка
- Лимон 1/2 штуки
- Яблоко 1 штука
- Пекан 1 ст. ложка
- Мята 4 штуки листики
- Соль По вкусу
- Масло оливковое 35 мл
- Лук красный 1/2 штуки
- Кленовый сироп 1 ч. ложка
- Микс салатных листьев 100 грамм салат айсберг, салат фризе, салат радичио
- Горчица дижонская 1 ч. ложка
- Смесь перцев молотых По вкусу
Калорийность
146 ккал
Калорийность
4 г
Белки
6 г
Жиры
13 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Салатный микс выложите в глубокую миску.
Шаг 3
Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку и нарежьте ломтиками средней толщины. У яблока вырежьте сердцевину и порежьте на тонкие ломтики. Красный лук нарежьте перьями.
Шаг 4
Изюм промойте в теплой воде и обсушите с помощью бумажных полотенец. Пекан обжарьте на сухой сковороде до легкого золотистого цвета и измельчите ножом.
Шаг 5
Переложите подготовленные ингредиенты в миску с салатным миксом.
Шаг 6
Для заправки смешайте оливковое масло с дижонской горчицей, лимонным соком и кленовым сиропом. Добавьте мелко порубленную мяту, черный молотый перец и соль по вкусу.
Шаг 7
Заправьте салат, аккуратно перемешайте.
Шаг 8
Салат с авокадо и яблоком готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Салат "Валентина"
Авокадо
Куриное филе
Яблоко
Лайм
Соль
Растительное масло
Пучок листового салата
Я приготовила этот салат "Валентина" впервые для своей тёти. Не трудно догадаться, как её звали. Салат с авокадо, яблоками и куриным филе.
Фруктовый салат с заправкой из авокадо и йогурта
Йогурт
Сок лимонный
Груша
Яблоко
Апельсин
Киви
Авокадо
Кумкват
Банан
Полезный и сочный фруктовый салат приготовьте и для взрослых, и для детей. Можно использовать любые фрукты без кислинки и добавлять топпинг, сироп, варенье и т.д. Экспериментируйте!
Салат из авокадо и курицы
Йогурт несладкий
Укроп измельченный
Горчица
Кунжут
Паприка
Куриная грудка
Яблоко
Авокадо
Лимонный сок
Расскажу вам сегодня, как приготовить салат из авокадо и курицы, вкусный и сытный. Это любимый салат спортсменов и бодибилдеров, между прочим, в нем очень много пользы. Рекомендую всем попробовать!
Сладкий салат из фруктов
Клубника
Кленовый сироп
Молотая корица
Банан
Яблоко
Китайская груша
Апельсин
Груша
Киви
Сладкий салат из фруктов - это настоящая летняя феерия. Такой салатик спокойно можно отнести к разделу десертов, потому что салат получается вкусным, сладким и очень привлекательным для девушек ;)
Соус из авокадо и яблок
Яблоко
Масло оливковое
Лимонный сок
Чеснок
Горчица
Авокадо
Соль
Черный перец молотый
Представляю вашему вниманию очень вкусный соус из авокадо и яблок. Он отлично подойдет к овощным блюдам или как намазка на хлеб.
Слоеный салат с авокадо
Майонез
Листья салата
Сыр твердый
Оливки
Сок лимона
Авокадо
Соль
Перец
Огурец длинноплодный
Нежный и питательный слоеный салат прекрасно утоляет голод, красиво смотрится на столе, удивляет интересным сочетанием ингредиентов. Советую ознакомиться с рецептом! Очень вкусно!
Новогодний салат с яблоком
Ботва свеклы
Грецкие орехи
Виноград
Хлеб ржаной
Маслины
Гранат
Яблоко
Апельсин
Специи
Соевый соус
Расскажу, как приготовить новогодний салат с яблоком в домашних условиях. Посмотрите и убедитесь, не все новогодние салаты обязательно содержат в себе майонез и много калорий - этот салат другой!
Салат с авокадо и сыром
Помидоры черри, красные
Помидоры черри, жёлтые
Моцарелла
Мед
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Базилик
Авокадо
Соль
Ох, уж эти итальянцы! Что не блюдо, так игра красок и вкуса. Слюнки текут, даже от одного вида свежих продуктов. Если вы со мной согласны, то попробуйте это простое овощное блюдо для разных случаев.
Салат с авокадо (летний, легкий)
Оливковое масло
Моцарелла
Лук синий
Лимонный сок
Листья салата
Базилик
Кунжут
Горчица
Мед
Помидор
Авокадо
Соль
Тимьян
Что может быть лучше для утоления голода летом, чем легкий, быстрый в приготовлении овощной салат? Более того, особенно хорошим вариантом является именно салат с авокадо из-за сочности и вкуса фрукта.
Салат из авокадо и капусты
Капуста белокочанная
Яблоко зеленое
Авокадо
Масло оливковое
Сок лимона
Соль
Перец свежемолотый
Очень легкий, полезный и витаминный салатик, которым можно похрустеть всей семьей. Подойдет вегетарианцам, соблюдающим пост и конечно тем, кто на диете, включая сыроедение.
Салат с авокадо и шпинатом
Шпинат
Масло оливковое
Лимонный сок
Авокадо
Яйцо куриное
Лук зеленый
Соль
Перец черный молотый
Сочный и полезный салат с авокадо и шпинатом идеально подойдет для легкого ужина или перекуса. Особенно он понравится тем, кто соблюдает диету или придерживается правильного питания.