ПП завтраки

Вода Овсяная мука Подсластитель

Делюсь рецептом овсяного киселя. Он хорошо насыщает, помогает пищеварению и позволяет не переедать. Овсяный кисель можно пить по утрам вместо завтрака или вечером.

9 ч.

–

3.1

369

Омлет со шпинатом

Свежие листья шпината Сыр фета Сливочное масло Свежемолотый перец Яйца Зеленый лук Соль

Предлагаю простой рецепт омлета со шпинатом на завтрак, который готовится легко, выглядит эстетично, а на вкус просто восхитителен. Весьма сытный и очень вкусный завтрак для начала трудового дня.

20 мин

–

4.0

169

Овсяная каша на воде

Вода Овсяная крупа Сливочное масло Соль

Рецепт приготовления очень вкусной и, что еще более важно, полезной каши из овсяных хлопьев, воды и сливочного масла. Если заботитесь о своем здоровье - овсяная каша должна быть в вашем рационе.

20 мин

–

4.8

–

Витаминный напиток на завтрак

Апельсиновый сок Ягоды Молоко Йогурт Творог Арахисовое масло Льняное масло Сок алоэ Овсяный порошок Банан Киви Яблоко

Рецепт приготовления полноценного завтрака в стакане, богатого витаминами, природным волокном и антиоксидантами.

15 мин

–

5.0

–

Гранола из сухофруктов

Овсяные хлопья Изюм Курага Чернослив Мед Грецкие орехи Масло растительное Корица молотая Молотый сушеный имбирь

Гранола из сухофруктов - это отличая заготовка для завтрака. Готовую гранолу можно залить молоком, получится вкусное и полезное блюдо. Берите на заметку рецепт!

20 мин

–

3.8

–

Омлет на завтрак

Сыр Чеддер Оливковое масло Зелень Яйца Соль Перец

Превосходный омлет с сыром и зеленью на завтрак. Классический английский рецепт.

5 мин

–

4.6

265

ПП гранола

Овсянка Яблочное пюре Протеин Кешью Тыквенные семечки Эритрит Изюм Ягоды годжи Корица молотая

Гранола хоть и ассоциируется с правильным питанием, но обычно она достаточно калорийная из-за добавленного сахара и масла. Предлагаю вам ПП версию овсяной гранолы.

45 мин

–

5.0

425

ПП сырники с рисовой мукой

Творог Рисовая мука Подсолнечное масло Соль Яйцo

Вкусные, пышные и полезные сырники можно приготовить с рисовой мукой и без сахара. Они отлично подойдут к завтраку, полднику или ужину. Несмотря на отсутствие глютена, они хорошо насыщают.

30 мин

–

4.4

191

Овсяноблин на воде

Хлопья овсяные Вода холодная Масло растительное Яйцо куриное Соль Перец черный молотый

Приготовить сытный завтрак или перекус не составит труда с помощью нескольких куриных яиц и овсяных хлопьев. Такое блюдо отлично утолит чувство голова и насытит вас до обеда. Подавайте его с овощами.

15 мин

–

5.0

–

Овсяная гранола с тыквой

Хлопья овсяные Сироп топинамбура Грецкие орехи Тыквенное пюре Паста арахисовая Семечки тыквенные Корица молотая Морская соль Сухофрукты

Предлагаю вам попробовать тыквенную гранолу. Она получается хрустящей, ароматной и очень вкусной. Ее можно добавить в йогурт, десерты или есть с молоком.

35 мин

–

5.0

–

Коктейль "Доброе утро"

Молоко Сок апельсиновый Хлопья овсяные Мед Семена льна Корица

Такой коктейль лучше готовить по утрам. Он отлично заряжает энергией на весь день, а ещё это полезно и очень вкусно! Берите на заметку рецепт!

10 мин

–

5.0

137

Королевская ватрушка ПП

Творог Овсяная мука Рисовая мука Йогурт натуральный Молоко растительное Разрыхлитель Куриные яйца Соль Сахарозаменитель Ванилин

ПП версия королевской ватрушки отличается от классической отсутствием сахара, пшеничной муки и сливочного масла. Эти продукты мы заменяем альтернативными и полезными.

1 ч.

–

4.6

175

Творожная запеканка в микроволновке без манки

Творог Сметана Мука рисовая Разрыхлитель Топлёное масло Яйца куриные Соль Сахар Ванилин

Предлагаю приготовить творожную запеканку без манки в микроволновке. Рецепт очень простой, времени практически не занимает. Низкокалорийная запеканка, которую можно приготовить для быстрого завтрака.

15 мин

–

5.0

169

ПП хачапури на сковороде

Творог Сыр "Моцарелла" Мука рисовая Разрыхлитель Соль Яичный белок Яичный желток

Готовим ПП хачапури на сковороде. Это простой и вкусный завтрак для тех, кто следит за своим здоровьем или не употребляет глютен. Такой завтрак готовится очень быстро и просто!

15 мин

–

5.0

204

Овсяноблин с бананом и творогом

Творог Хлопья овсяные Масло растительное Сахар Яйцо куриное Банан Соль

Красочный и питательный завтрак для чемпионов — овсяноблин с творогом и бананом! От такого блюда не откажутся ни взрослые, ни дети. Подавайте его с ароматным чаем или кофе.

15 мин

–

4.7

–

Панкейки из рисовой муки

Молоко Мука рисовая Сахар Масло растительное Уксус яблочный Разрыхлитель Сода Соль Ванильный ароматизатор

Предлагаю приготовить панкейки из рисовой муки. Они отлично подойдут для завтрака! Рисовая мука желает тесто пышным и воздушным, панкейки получаются мягкими, сладкими и очень вкусными!

20 мин

–

5.0

253

Бутерброды с хумусом

Хлеб Нут Масло оливковое Паста кунжутная Укроп Чеснок Кунжут Огурец Лимон Соль Черный молотый перец

Предлагаю попробовать овощные бутерброды с хумусом и свежим огурцом. Хумус — паста из перемолотого нута, которая богата белком и отлично насыщает.

25 мин

–

5.0

–

Шоколадный овсяноблин с начинкой из творога и бананов

Молоко Творог Овсяные хлопья Какао-порошок Масло растительное Яйцо куриное Банан Сахар

Быстрый в приготовлении, вкусный и полезный завтрак из овсяных хлопьев, который можно приготовить семье за считанные минуты. Берите на заметку рецепт!

15 мин

–

5.0

141

Банановые панкейки с рисовой мукой ПП

Мука рисовая Вода Протеин Псиллиум Разрыхлитель Корица молотая Банан Соль Сахарозаменитель

Делюсь рецептом банановых ПП панкейков без глютена. Они готовятся без сахара и яиц, дополнительно обогащены клетчаткой из псиллиума и белком из порошкового протеина.

35 мин

–

5.0

169

Овсяноблин с сыром и помидорами

Хлопья овсяные Молоко Сыр Помидор Яйцо Соль Масло растительное

Приготовить овсяноблин с сыром и помидорами очень просто. Блюдо не отнимет много времени и сил, а получается сытно и очень вкусно! Отличный вариант для завтрака на скорую руку.

20 мин

–

5.0

138

Каша "Здоровье"

Вода Молоко Рис Пшено Перловка Сахар Масло сливочное Цедра лимонная Соль

Каша "Здоровье" — это каша на основе трех круп, чтобы получить максимальную пользу за один раз. Для приготовления вам потребуется пшенка, перловка и круглозерный рис.

50 мин

–

5.0

–

Бананово-смородиновый смузи

Йогурт питьевой Смородина Банан Финики

Делюсь рецептом одного из моих любимых смузи на основе банана со смородиной. По консистенции он получается густым, на вкус очень сладким, но с легкой ягодной кислинкой.

40 мин

–

5.0

69

ПП шакшука

Масло растительное Перец болгарский Яйцо куриное Соль Лук репчатый Перец черный молотый Помидоры консервированные

Ароматная и красочная шакшука всеми желанна на завтрак или в качестве перекуса. Ее можно подать даже на ужин, если приготовить в ПП варианте. Она не прибавит вам лишних сантиметров на талии и бедрах.

15 мин

–

4.7

–

Гранола с медом в духовке

Хлопья овсяные Мед цветочный Ядра грецких орехов Кунжут Хлопья глазированные Миндаль хлопья

Рассыпчатая и хрустящая гранола — идеальное блюдо для завтрака и полдника, особенно если вы ее приготовите с цветочным медом. Если вы против запекания меда, то вмешивайте его в самом конце.

30 мин

–

4.3

–

Жареная овсянка с яйцом

Овсяные хлопья Сыр твердый Яйцо куриное Соль Перец

Простой в приготовлении, сытный и полезный завтрак из овсянки для желающих сбросить или поддерживать свой вес. Берите на заметку рецепт!

10 мин

–

5.0

303

Смузи-боул с бананом и ягодами

Ягодная смесь замороженная Молоко растительное Мюсли Паста ореховая Банан

Предлагаю вам попробовать смузи-боул — густой смузи, который подается в тарелке. Для приготовления будем использовать бананы и ягоды.

1 ч. 20 мин

–

5.0

–

Кефир с яблоком и корицей

Кефир Корица Яблоко

Напиток по этому рецепту — прекрасный вариант перекуса для тех, кто мечтает сбросить лишний вес, ведь он низкокалорийный и прекрасно утоляет голод. Берите рецепт на заметку!

7 мин

–

4.0

59

Завтрак из яблок

Ядра грецких орехов Хлопья овсяные Сахар Яблоко Соль

Сытный и вкусный завтрак из яблок можно сделать с добавлением орехов и овсяных хлопьев в небольшом количестве. Такое блюдо прекрасно утолит чувство голода и подарит вам сытость до обеда или ужина.

15 мин

–

5.0

222

Овсяная каша с карамелизированными яблоками

Молоко Вода Овсяные хлопья быстрого приготовления Сахар Масло сливочное Соль Вишня вяленая Яблоко

Овсяная каша с карамелизированными яблоками — образец вкусного, простого, полезного блюда, которое прекрасно подойдёт на завтрак или полдник взрослым и детям. Нежная, с кремовой консистенцией каша.

30 мин

–

5.0

134

Овсяная каша с клюквой и яблоком

Вода Яблоки Овсяные хлопья Клюква Масло сливочное Сахар

На повестке дня овсяная каша с клюквой и яблоком — вкусная, полезная, аппетитная и сытная. Каша в таком исполнении отлично подойдет для завтрака для всех членов семьи. Обязательно берите на заметку!

30 мин

–

4.3

–

Омлет с курицей и брокколи

Брокколи Молоко Куриное филе Подсолнечное масло Яйцо куриное Соль Перец черный молотый

Омлет с курицей и брокколи — прекрасный, сытный завтрак или лёгкий ужин. Вкус омлета идеально сочетается с курицей и дополняется свежей зеленью брокколи. Такой завтрак можно подать и взрослым и детям.

40 мин

–

5.0

123

Мюсли запеченные с яблоком

Хлопья овсяные Грецкие орехи Сахар Сок лимона Яблоко

Идеальное блюдо для создания завтрака или полдника — запеченные мюсли. А если вы еще добавите и яблок, то десерт станет не только вкусным, но еще и полезным! Сорт яблок выбирайте по своему вкусу.

30 мин

–

5.0

272

ПП пирог с вишней

Ряженка Вишня свежая Рисовая мука Овсяная мука Сахар Сахарная пудра Кукурузный крахмал Разрыхлитель Яйцо Пакетик ванильного сахара

Этот безглютеновый ПП пирог с вишней подходит для тех, кто придерживается безглютеновой диеты. В нем сведено к минимуму количество сахара, который при желании можно не использовать совсем.

45 мин

–

5.0

146

Сырники с яблоками в духовке

Творог Сахар Мука Крупа манная Яблоко Яйцо Соль

Полезное и очень вкусное лакомство для всей семьи. Можно подать в качестве сытного завтрака или в течение дня как перекус.

40 мин

–

4.8

–

Омлет с брокколи в микроволновке

Брокколи Сыр Молоко Яйцо Соль Перец черный молотый

Это блюдо идеально подойдёт для сытного и быстрого завтрака на скорую руку. Омлет получается нежный, пышный и ароматный! Выручит в любой ситуации.

15 мин

–

4.8

131

Кисель из толокна

Вода Молоко Толокно овсяное Сироп топинамбура

Толокно — это измельченные в муку зерна овса и ячменя, которые предварительно пропарили и высушили. Оно богато клетчаткой, аминокислотами и витаминами группы B.

10 мин

–

5.0

53

Салат красоты из овсяных хлопьев и яблока

Вода горячая Хлопья овсяные Патока или мед Яблоко Соль

Быстрый в приготовлении салат красоты не содержит в себе жиров. Вы даже можете заменить мед любым сахарозаменителем, сухофруктами (без чернослива) или даже обойтись без него, если яблоки сладкие.

10 мин

–

3.7

–

Гранола с клубникой

Овсяные хлопья Сироп топинамбура Сок апельсиновый Грецкие орехи Клубника сушеная Изюм Семечки тыквенные Масло растительное Корица Морская соль

Предлагаю вам рецепт домашней гранолы из овсянки с клубникой. Хрустящая, ароматная, в меру сладкая. Готовится она просто, но получается намного вкуснее магазинной.

1 ч.

–

4.3

–

Ленивая овсянка с бананом

Овсяные хлопья Молоко Сахар Банан

Самый быстрый и простой рецепт приготовления вкусной овсяной каши для завтрака! Обязательно возьмите его на заметку! Даже не нужно добавлять сахар, каша получается сладкой, благодаря бананам.

10 мин

–

4.2

–

Жидкая овсянка на воде

Вода Овсяные хлопья Масло сливочное Соль Сахар

О пользе овсянки на воде диетологи говорят давно. Начинать день с порции геркулеса очень полезно для нашего организма. Сделать вкус такой каши более интересным можно с помощью ягод, орехов, изюма.

15 мин

–

5.0

134

Мюсли с бананом в домашних условиях

Овсянка Растительное масло Арахис Корица Бананы

В магазинах большой ассортимент мюсли, но их качество оставляет желать лучшего. Поэтому предлагаю приготовить мюсли с бананом в домашних условиях. Рецепт прост и доступен. Делюсь!

35 мин

–

5.0

324

Смузи с овсянкой и ряженкой

Ряженка Овсяные хлопья Мед Банан

Отличный вариант полезного завтрака, приготовленный за несколько минут. Если вы любите поспать утром подольше, тогда этот рецепт для вас. Берите на заметку!

10 мин

–

5.0

108

Найти идеальный рецепт