Оладьи из гречки и овсянки
Готовим интересные оладьи из зеленой гречки и овсянки. Без добавления рафинированного сахара и муки. Они получаются достаточно диетическими, подойдут для правильного питания.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Зеленая гречка 50 грамм
- Овсяные хлопья 50 грамм
- Вода 200 мл 100 мл. — для гречки, 100 мл. — для овсяных хлопьев
- Сироп топинамбура 1-2 ст. ложек
- Разрыхлитель 1/2 ч. ложки
Калорийность
135 ккал
Калорийность
3 г
Белки
2 г
Жиры
25 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Зеленую гречку залейте водой, оставьте на ночь. С утра промойте в прохладной воде, затем откиньте на сито.
Шаг 3
Овсяные хлопья тоже залейте водой и оставьте на 3-4 часа.
Шаг 4
Соедините гречневую крупу и овсяные хлопья, измельчите погружным блендером до однородной массы.
Шаг 5
Добавьте разрыхлитель и сироп топинамбура. Перемешайте.
Шаг 6
Разогрейте сковороду на среднем огне, слегка смажьте ее растительным маслом. Выпекайте оладьи по 3-5 минут с каждой стороны.
Шаг 7
Оладьи из гречки и овсянки готовы, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
4.3
12
Похожие рецепты
Диетические гречневые оладьи
Гречка
Яйцо куриное
Мука кукурузная
Приправа овощная
Паприка копченая
Масло растительное
Соль и перец
Прованские травы
Отличный завтрак или ужин для любителей гречневой каши, особенно для тех, кто на диете по похудению или поддержанию веса. Берите на заметку рецепт!
Гречневые оладьи
Кефир
Мука
Гречка
Сахар
Геркулес
Изюм или курага
Яйцо
Это простой рецепт оладушек из гречки для капризных людей, которые не любят есть гречневую кашу. Оладушки получаются богатыми витаминами и минералами. Они также здорово разнообразят рацион всей семьи.
Оладушки из овсянки
Молоко
Мука
Овсяные хлопья
Сливочное масло
Сахар
Разрыхлитель
Соль
Яйцо
Мед
Растительное масло
Полезные и вкусненькие оладьи чудесно подойдут для завтрака. Быстрый и простой рецепт, небольшой набор ингредиентов и отличный результат. Вам уже нравится? Тогда непременно запоминайте рецепт!
Оладьи из гречневой каши
Отварная гречка
Мука
Растительное масло
Овсяные хлопья
Сахар
Кефир
Сливочное масло
Яйцо
Изюм
Сметана
Ягоды
Соль
У меня часто случается, что я готовлю слишком много крупы, будь то: рис или гречка. Никогда не получается сварить столько, сколько нужно для блюда. А куда же деть оставшуюся? Есть отличная идея!
Овсяные оладьи
Молоко
Овсяные хлопья
Мука пшеничная
Разрыхлитель
Яблочный уксус
Банан
Сахар
Соль
Если вам надоело есть овсянку на завтрак, то рекомендую в качестве альтернативы приготовить овсяные оладьи. Они получаются пышными, полезными и сытными.
Гречневые оладьи с яблоком
Молоко
Мука гречневая
Яблоки
Сахар
Корень имбиря
Разрыхлитель
Корица молотая
Готовим оладьи из гречневой муки с яблоками и корицей. Они получаются сытными, ароматными и нежными. Рецепт подойдет для безглютенового питания.
Оладьи из гречки
Отваренная гречка
Молоко
Мука
Яйцо
Соль
Растительное масло
Петрушка
Предлагаю вам приготовить вкусные оладьи из гречки. На их приготовление потребуется немного времени, а результат вас не только порадует, но и приятно удивит, тем более, что это не слишком затратно.
Оладьи из овсяных хлопьев
Молоко
Овсяные хлопья
Мука
Масло растительное
Яйцо
Соль
Сахар
Оладьи из овсяных хлопьев – это вкусные и полезные оладьи, которые
можно подавать к завтраку или использовать на перекус. Оладьи можно
сделать сладкими или добавить укроп, чеснок, сыр.
Овсяные оладьи с бананом
Молоко растительное
Геркулес
Банан
Разрыхлитель
Яйцо куриное
Соль
Корица
Ваниль
Оладьи без муки, сахара и лактозы.
Оладьи из детской каши
Детская каша
Мука
Кефир
Сахар
Масло растительное
Разрыхлитель
Ванильный сахар
Яйца
Соль
Бывает так, что купили деткам кашу, а они отказываются. Не переживайте и приготовьте для семьи пышные, вкусные оладушки. Делаются они как обычные, но имеют аромат и вкус каши, которую взяли. Начнем!