Диетическая выпечка

Творог нежирный Мед Яблоко Яйцо

Сегодня предлагаю приготовить десерт сладкий, диетический из творога и зеленого яблока, подслащать будем медом. Приступим.

40 мин

2

4.4

88

Геркулесовое печенье диетическое

Геркулесовые хлопья Кефир Изюм, орехи, семечки Мед Корица молотая

Это печенье смело можно назвать диетическим, оно не содержит ни капельки жира или сахара. Оно очень полезное благодаря геркулесовым хлопьям, изюму, орехам и семечкам.

1 ч.

2

3.6

–

Диетические маффины

Сметана Сахар Мука Апельсиновая цедра Разрыхлитель или сода Яйцо Соль

Суть этого рецепта в том, что маффины готовятся без сливочного масла, а замешивать и выпекать их надо очень быстро.

30 мин

2

4.1

331

Диетические оладьи из овсянки

Йогурт Овсяные хлопья Яйцо

Соблюдая диету, вовсе необязательно отказывать себе в удовольствии полакомиться десертом. Гораздо проще вооружиться этим простым рецептом диетических оладьев из овсянки.

10 мин

2

4.3

180

Пудинг диетический

Простокваша Сахар коричневый Мука Масло сливочное Яйцо Кардамон Соль

Диета - это не только салаты и кефир. Можно сидеть на диете, не ограничивая себя во вкусных и полезных блюдах. Попробуйте этот пудинг на основе простокваши.

1 ч.

2

3.3

–

Оладьи из шпината

Шпинат Кефир Мука Масло растительное Сода Яйцо

Рецепт вкуснейших зеленых блинчиков.

35 мин

2

4.4

122

Овсяные кексы без муки в микроволновке

Хлопья овсяные Ряженка Сахар Какао Разрыхлитель Яйцо Корица

Попробуйте приготовить овсяные кексы без муки в микроволновке по этому рецепту. Выпечка получается очень нежная и воздушная, а готовится за считанные минуты.

5 мин

1

5.0

242

Венские вафли ПП

Творог Мука цельнозеновая Йогурт греческий Разрыхлитель Масло растительное Куриные яйца Соль Сахарозаменитель Ванилин

Вкусные, мягкие и ароматные вафли на завтрак, которые понравятся не только тем, кто придерживается диетического питания, а также и деткам. Выпекать вафли будем в электровафельнице.

20 мин

1

5.0

163

Диетические вафли с творогом и бананом

Творог Рисовая мука Кокосовое масло Разрыхлитель Сахарозаменитель Яйца Банан

Готовим мягкие творожные вафли с бананом. Выпечка не содержит глютен и сахар. При правильном питании не обязательно отказываться от выпечки, достаточно найти здоровую альтернативу.

30 мин

1

5.0

172

Кето-брауни

Масло сливочное Шоколад Мука миндальная Кэроб Разрыхлитель Яйца Соль Сахарозаменитель

Брауни — американский шоколадный пирог, который популярнен и у нас. Вариантов приготовления этого пирога множество, я предлагаю испечь его в кето-варианте, без сахара и муки.

45 мин

1

5.0

413

Панкейки без сахара

Мука Молоко Растительное масло Разрыхлитель Банан Яйцо

Рецепт вкусного, быстрого и полезного завтрака за несколько минут! Нежные панкейки готовятся без сахара и из минимального набора продуктов. Попробуйте! Вам непременно понравится!

20 мин

1

5.0

204

Оладьи для диабетиков

Капуста Мука цельнозерновая Яйцо Зелень Соль Перец черный молотый

Сахар и мучные продукты нежелательны для людей с диабетом. Сегодня хочу рассказать, как приготовить оладьи для диабетиков из свежей капусты и цельнозерновой муки. Просто, бюджетно и очень вкусно!

30 мин

1

5.0

65

Банановые оладьи ПП

Мука рисовая Разрыхлитель теста Банан Яйцо

Оладьи по этому рецепту улетают со стола как горячие пирожки или семечки. А ещё эта вкусная домашняя выпечка подойдёт для правильного питания, ведь в её составе нет сахара и пшеничной муки.

25 мин

1

5.0

166

ПП брауни из кабачков

Мука овсяная Сахар Молоко Какао-порошок Шоколад молочный Разрыхлитель Яйцо куриное Кабачок Соль

Невероятно вкусный шоколадный пирог можно сделать даже из кабачков, придерживаясь правильного питания. Вы не поверите насколько ароматным и воздушным он может быть, пока сами его не приготовите!

1 ч.

1

4.0

102

Кето-шарлотка с яблоками

Подсластитель Кокосовая стружка Сметана 20% Кефир Мука льняная Масло сливочное Глютен Ванильный сахар Разрыхлитель Масло растительное Корица Яйцо Соль Яблоко

Вкусная, нежная шарлотка с яблоками, которая намного полезнее обычной выпечки. Берите на вооружение!

1 ч.

1

4.3

–

Кексы из кабачков в микроволновке

Крахмал Чеснок Кабачок Яйцо Соль Перец черный молотый

Очень простая и бюджетная выпечка на скорую руку. Набор продуктов минимальный, а вкус вас приятно порадует. Обязательно попробуйте!

30 мин

1

5.0

48

Кексы в микроволновке по Дюкану

Кефир 1% Отруби Какао Разрыхлитель Яйца куриные Подсластитель

Сегодня я вам предлагаю приготовить кексы в микроволновке по Дюкану. Это шикарные кексы, которые подойдут для любого периода диеты — атака, чередование, закрепление и стабилизация. Пробуйте!

10 мин

1

4.5

175

Шоколадные кексы без муки

Масло сливочное Сахар Шоколад Какао Разрыхлитель Ванилин Яйцо

Кексы по этому рецепту получаются сладкими, но не приторными, чуть влажными, но не резиновыми, чувствуется ненавязчивый аромат шоколада. Получается бесподобно! Попробуйте!

35 мин

1

5.0

439

Песочное печенье ПП

Мука кукурузная Масло сливочное Мед цветочный Яйцо куриное Соль

Невероятно красочное песочное печенье ПП вы можете сделать на своей кухне за 20-25 минут и угостить всех своих родных, подавая его на завтрак или на десерт с медом, вареньем, джемом, сиропом и т.д.

30 мин

1

4.8

–

Бананово-овсяные ПП кексы

Овсяные хлопья Молоко Мука Кефир Отруби пшеничные Сметана Разрыхлитель теста Банан Яйцо Ванильный сахар Соль

Если вы следите за своей фигурой и правильным питанием - это не значит, что нельзя есть выпечку. Главное радовать себя правильной выпечкой, как эти вкусные кексы.

30 мин

1

5.0

–

Маффины из киноа

Киноа отваренная Сыр Шпинат Чеснок Куриные белки Соль

Каша на завтрак – это полезно, ведь в ней много клетчатки, но к сожалению, не все ее любят. Приготовление этих маффинов значительно упростит задачу. Расскажу, как приготовить маффины из киноа.

45 мин

1

4.0

–

Маффины из овсянки и бананов с шоколадом

Овсянка Сметана или йогурт Шоколадная стружка Овсяные отруби или пшеничные Мед Разрыхлитель Ванильный экстракт Бананы Яйца Соль

Эти маффины делают без добавления муки и сахара. Такие сделать очень просто: забросьте все ингредиенты в блендер и перемешайте. Записывайте, как приготовить маффины из овсянки и бананов с шоколадом.

40 мин

1

5.0

–

Овсяное печенье с тыквой без муки

Овсяные хлопья Сахар Тыквенное пюре Подсолнечное масло Разрыхлитель Порошок имбиря Молотая корица Соль Яйца

Диетическое и низкокалорийное овсяное печенье с тыквой без муки получается очень вкусным и полезным. Овсянку рекомендуют употреблять как можно чаще все диетологи. Печенье — один из рецептов.

1 ч.

1

4.2

302

Выпечка для диабетиков

Овсяные хлопья Йогурт натуральный Цельнозерновая мука Оливковое масло Разрыхлитель Молотая корица Банан Яйца Соль

Если вы столкнулись с таким недугом, как диабет, то приходится корректировать свое меню. Кушать вкусно хочется по-прежнему, поэтому я расскажу вам, как приготовить выпечку для диабетиков.

30 мин

1

4.3

191

Запеканка творожная диетическая

Обезжиренный творог Яблоки Яйца Овсяные отруби, натуральный йогурт

Привет всем любителям здоровой и очень вкусной пищи! Сегодня я хотела бы поделиться с вами рецептом приготовления запеканки творожной диетической по особенному рецепту. Готовится она крайне быстро :)

30 мин

1

4.4

–

Хлеб Дюкана

Отруби овсяные Отруби пшеничные Творог Фруктоза Дрожжи сухие Соль Яйцо Кунжут

Выпечка тоже бывает полезной! Так что не стоит от неё отказываться, нужно всего лишь найти подходящий рецепт. В большинстве случаев необходимо отказаться от пшеничной муки, как и в данном случае.

2 ч.

1

5.0

233

Хлеб из отрубей по Дюкану

Молотые овсяные отруби Молотые пшеничные отруби Обезжиренный творог Разрыхлитель Яйца Специи

Привет всем тем, кто следит за своей фигурой и старается придерживаться диеты Дюкана. Сегодня расскажу, как приготовить хлеб из отрубей по Дюкану. Он не нанесет вреда вашей фигуре!

40 мин

1

5.0

–

Лаваш по Дюкану

Вода Творог Кукурузный крахмал Яйца Соль

Даже если вы на диете, то не нужно ограничивать себя во всем, важно кушать правильно приготовленные продукты. Расскажу вам о том, как приготовить лаваш по Дюкану, который выпекаю в духовке.

1 ч. 40 мин

1

3.2

131

Диетические оладушки

Овсяные хлопья Масло растительное Крахмал Сода Яблоки Яйцо куриное Ванилин, корица Соль

Любите питаться вкусно и полезно? Вы наверняка знаете, что вкус и пользу можно совместить, например в выпечке для завтрака. Посмотрите, как приготовить диетические оладушки, нежные и вкусные.

25 мин

1

4.2

152

Творожное тесто диетическое

Творог Мед Банан Яйцо

Если вы следите за фигурой, но любите попить чай с домашней выпечкой, я предлагаю вам отличную альтернативу! Легкое и вкусное лакомство без муки. Смотрите рецепт и готовьте творожные кексики.

45 мин

1

4.0

126

Пресный хлеб с Кавказа

Мука пшеничная Вода горячая Соль

Из этого рецепта вы узнаете, как готовится пресный хлеб с Кавказа. Печь лепешки мы будем прямо на сковородке, чтобы не тратить уйму времени. Получается вкусный хлеб, подходящий ко всему!

1 ч.

1

5.0

–

Мюсли запеченные

Геркулес Апельсиновый сок Изюм Орехи Мед Ягоды сушеные Семечки подсолнечника

Я сторонник того, что перекусы должны быть здоровыми. Если уж вы и так не можете поесть полноценное блюдо, запивая водой, то хотя бы съешьте что-то полезное, пускай и в сухомятку. Предлагаю рецепт!

1 ч. 20 мин

1

4.8

–

Запеканка творожная диетическая в духовке

Творог Ягоды Манка Сметана Яйцо

Спешу поделиться с вами очень классным вариантом, как приготовить запеканку творожную диетическую в духовке без муки и масла. Удивительно нежный, воздушный десерт без вреда для фигуры.

1 ч. 15 мин

1

5.0

–

Печенье из мюсли

Мюсли Растительное масло Мука пшеничная Сахар Кукурузная полента Корица Яблоко

Предлагаю рецепт полезного печенья из мюсли. Оно идеально подходит, чтобы брать с собой для перекуса. Печенье получается питательным, в меру сладким и очень вкусным!

55 мин

1

4.6

–

Творожное суфле диетическое

Творог Кукурузный крахмал Яйцо Лимон Сахарная пудра

Невесомое, тающее во рту творожное суфле диетическое в домашних условиях - невероятно удачный вариант для десерта после застолья или в качестве разнообразия ежедневного меню.

20 мин

1

4.6

136

Диетический пирог с яблоками

Крупа манная Вода Мука Растительное масло Сахар Разрыхлитель Корица Яблоки

Ароматный пирог с яблоками и корицей - как раз то, что Вы искали к чаю! Такой десерт понравится не только тем, кто на диете, но и всем сладкоежкам. Достаточно будет увеличить количество сахара.

1 ч.

1

4.0

–

Лепешки с творогом диетические

Мука Кефир Творог Масло рафинированное Соль Яйцо Перец черный Сахар Сода

Вкусная лепешка с творогом послужит вам вместо хлеба. В ней нет жира, только полезные продукты. Жарится она как на сковороде, так и в духовке.

30 мин

1

4.4

–

Вегетарианский морковный пирог

Мука Сахар Растительное масло Изюм Корица Сода Морковь Имбирь

Не верите, что из морковки может получится вкусная выпечка? Тогда этот рецепт вегетарианского морковного пирога убедит вас в противоположном. Записываем!

30 мин

1

4.4

–

Диетические блинчики без муки

Молоко Крахмал Масло растительное Сахар Яйцо Соль

Блинчики по этому рецепту настолько нежные, тонкие и ажурные, как паутинки. При этом в них ни грамма муки, лишь немного кукурузного крахмала. Берите на заметку рецепт!

15 мин

1

4.4

162

Диетические блины из овсяных хлопьев

Молоко Овсяные хлопья Растительное масло Мука пшеничная Сахар Соль Разрыхлитель Яйцо

Блины легкие, вкусные и сытные. Смотрим рецепт!

20 мин

1

4.4

–

Диетический кекс в микроволновке

Овсянка Молоко Какао Мед Масло растительное Яйцо

Хотите приготовить супербыстрый и невероятно вкусный кекс за 5 минут? Попробуйте воспользоваться вашей микроволновкой! Кроме того, кекс получается диетическим, не сказываясь на вашей фигуре.

5 мин

1

5.0

300

Диетические блины из овсяной муки

Молоко Овсяная мука Растительное масло Сахар Разрыхлитель теста Яйцо Соль

Лакомства могут быть не только вкусными, но и полезными. Один из таких вариантов — это диетические блины из овсяной муки в домашних условиях. Это отличный низкокалорийный десерт для взрослых и детей.

20 мин

1

5.0

186

Найти идеальный рецепт