Кексы в микроволновке по Дюкану
Сегодня я вам предлагаю приготовить кексы в микроволновке по Дюкану. Это шикарные кексы, которые подойдут для любого периода диеты — атака, чередование, закрепление и стабилизация. Пробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 1% 2 ст. ложки
- Яйца куриные 1 штука
- Какао 1 ч. ложка
- Отруби 2 ст. ложки
- Разрыхлитель 1 ч. ложка
- Подсластитель По вкусу
Калорийность
175 ккал
Калорийность
10 г
Белки
9 г
Жиры
14 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
В миску вбейте куриное яйцо.
Шаг 3
Добавьте следом кефир, какао, подсластитель по вкусу.
Шаг 4
Добавьте отруби и разрыхлитель теста.
Шаг 5
Перемешайте все венчиком до однородности.
Шаг 6
Перелейте тесто в кружку, чтобы она была наполнена на треть.
Шаг 7
Готовьте кекс на полной мощности 2-3 минуты.
Шаг 8
Получается очень вкусно!
Шаг 9
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Кексы в микроволновке по Дюкану"
Оценить рецепт
4.5
10
Ирина Гусева
30.05.2023 21:27
Очень вкусненько получилось ![]()
Похожие рецепты
Кексы по Дюкану
Яйцо
Сухое обезжиренное молоко
Сахарозаменитель
Кефир
Творог
Растительное масло
Разрыхлитель
Горчица
Цедра апельсина
Соль
Ванилин
Легкий рецепт приготовления кексов для тех, кто на диете Дюкана. Эти кексы прекрасно подойдут для этапа "Круиз". Легкие и воздушные, влажные и ароматные кексы к чашечке ароматного чая. Худеем вкусно.
Основные отрубные кексы
Пшеничные отруби
Обезжиренное молоко
Взбитые яйца
Изюм
Пшеничная мука
Ростки пшеницы
Обезжиренный простой йогурт
Мед
Овсяные отруби
Растительное масло
Мука ячменного солода
Молотый имбирь
Сода
Разрыхлитель
Кексы готовятся на основе пшеничных и овсяных отрубей. Выпечка получается не только необыкновенно вкусной, но и по-настоящему полезной. Кексы с удовольствием кушают взрослые и дети, попробуйте сами!
Пирожное "Картошка" по Дюкану
Молоко обезжиренное
Овсяные отруби
Какао обезжиренное
Агар-агар
Соль
Сода
Уксус
Яйцо
Сахарозаменитель "Фитпарад"
Этот рецепт прекрасно подойдет для тех, кто соблюдает диету Дюкана. Это отличное сладкое пирожное будет вкусным дополнением в дни, когда вы находитесь на этапах Круиз или Чередование.
Кекс в микроволновке (в чашке)
Мука
Сахар
Какао
Подсолнечное масло
Молоко
Кофе растворимый
Экстракт ванили
Разрыхлитель
Яйца
Сегодня очень популярны кексы-пятиминутки, которые выпекают с помощью микроволновой печи. Готовятся они очень быстро и просто. Расскажу о том, как приготовить кекс в микроволновке (в чашке).
Птичье молоко по Дюкану
Сухое обезжиренное молоко
Молоко
Желатин
Яйца
Сахарозаменитель
Ванилин
Хочу вам показать, как приготовить птичье молоко по Дюкану. Это рецепт конфеток для этапа «Круиз». Думаю, все сладкоежки его обязательно оценят по достоинству. Попробуйте и вы сделать это лакомство.
Простой рецепт кекса в микроволновке
Мука
Сливочное масло
Шоколадный топинг
Орехи кешью
Ванильный сахар
Разрыхлитель для теста
Сгущенное молоко
Миндаль жареный
В микроволновке можно не только разогревать еду, но и готовить потрясающую выпечку. Я нашла простой рецепт кекса в микроволновке и часто им пользуюсь (особенно когда внезапно нагрянули гости).
