
Сельдереевый суп для похудения
Вода
Сельдерей
Сельдерей
Болгарский перец
Репчатый лук
Морковь
Помидор
Пекинская капуста
Овощные супы являются основой многих диет. Только есть определённые правила, по которым их стоит варить. Во-первых, нужно выбирать качественные ингредиенты, а во-вторых — найти подходящий рецепт.

Картофельное ризотто
Картофель
Вода горячая кипяченая
Сливки
Оливковое масло
Сухое белое вино
Пармезан тертый
Лук-шалот
Розмарин
Соль, перец
Картофельное ризотто — это отличная альтернатива привычному для всех блюду, в котором в качестве главного ингредиента используется рис. Этот вариант порадует всех любителей картофеля.

Огурчики во фритюре
Масло для жарки
Мука
Молоко
Панировочные сухари
Майонез
Сметана
Паприка
Разрыхлитель
Маринованные огурцы
Яйцо
Сушеный укроп
Соль
Снэки очень удобно брать с собой на работу, но хочется каждый день пробовать новый вариант перекуса. Поэтому расскажу вам, как приготовить огурчики во фритюре, очень оригинальное и вкусное блюдо.

Рисовая каша
Коричневый рис
Молоко
Мед
Миндаль
Корица
Ваниль
Чернослив
Консервированные ягоды
Нежная, вязкая рисовая каша – отличный завтрак или ужин. Каша очень полезная и готовится очень просто. Расскажу, как приготовить рисовую кашу. Ее делаю из коричневого риса с сухофруктами и орехами.

Соте из овощей
Оливковое масло
Луковый порошок
Чесночный порошок
Кабачок
Цукини
Соль крупная
Орегано
Красный перец
Это блюдо можно приготовить из того, что есть в холодильнике. Вы можете использовать любые овощи, какие любите или найдете (их остатки или целые кусочки). Расскажу, как приготовить соте из овощей.

Спринг-роллы с креветками
Креветки
Соус томатный
Кинза
Листья салата
Рисовая бумага
Огурец
Красный перец
Морковь
Зеленый манго
Скоро лето, а это означает, что необходимо искать новые интересные рецепты летних блюд! Предлагаю вам узнать, как приготовить спринг-роллы с креветками, идеальный вариант закуски для летнего стола.

Суп из щавеля с плавленым сыром и яйцами
Рис
Щавель
Яйцо
Картофель
Луковица
Морковь
Плавленый сырок
Соль и перец
С приходом весны хочется баловать себя и близких легкими, аппетитными супчиками с зеленью. Именно таким рецептом я хотела бы с вами поделиться. Недорогой, вкусный и довольно простой в процессе.

Салат из рукколы
Руккола
Пармезан
Оливковое масло
Лимон
Соль, перец
Легкий, полезный, вкусный салат на каждый день и на праздничный стол. Рассказываю вкуснейший рецепт блюда, как приготовить салат из рукколы, который готовится не более пятнадцати минут.

Вкусные сырники из творога
Творог
Манка
Мед
Ванильный экстракт
Мука
Яйца
Подсолнечное масло
Вкусный и полезный завтрак – это сырники. Нежные и мягкие внутри, а снаружи у них золотая хрустящая корочка. Устоять перед ними невозможно. Рассказываю, как приготовить вкусные сырники из творога.

Смузи для похудения
Миндальное молоко
Шпинат
Лед кубиками
Мед
Имбирь
Яблоко
Банан
Смузи был придуман в США ещё в 1930-е годы, но тогда напиток не стал популярным, а в 60-е годы приобрёл известность благодаря магазинам здорового питания. Поэтому десерт ассоциируется с пользой.

Легкая пицца с хрустящей корочкой
Мука
Тёплая вода
Моцарелла
Оливковое масло
Оливковое масло
Чеснок
Дрожжи
Соль
Сахар
Томаты в собственном соку
Перец
Сахар
Помидоры черри
Соль
Маслины
Шампиньоны
Сушеные травы
Приготовить классическую пиццу можно и дома, для этого достаточно приготовить тесто и вкуснейший томатный соус! Начинка для такой пиццы может быть самая разнообразная, все зависит от вашего вкуса!

Овощной бульон
Вода
Морковь
Пастернак
Сельдерей
Петрушка
Лук-порей
Перец душистый
Репчатый лук
Лавровый лист
Перец черный горошком
Чеснок
На овощном бульоне можно готовить много прекрасных супов. Они будут не настолько жирными, в отличие от мясных, и станут отличным выбором во время поста, а также когда нет времени варить мясо и курицу.

Низкокалорийная паста "Альфредо"
Цветная капуста
Спагетти или лапша
Молоко
Овощной или куриный бульон
Свежая зелень
Сливочное масло
Чеснок
Луковица
Соль
Специально для любителей пасты представляю рецепт низкокалорийной пасты "Альфредо". Весь секрет заключается в приготовлении вкусного соуса, который делает блюдо менее жирным и более полезным.

Белковый бургер с овощами
Сливочный сыр
Разрыхлитель
Огурец
Помидор
Листья салата
Яйцо
Соль
Перец
Сушеный чеснок
Сушеные травы
Острый соус
Очередным сытным и вкусным вариантом диетического блюда может стать белковый бургер с овощами. Он готовится абсолютно без добавления муки, поэтому отлично подойдет в качестве диетических булочек.

Майонез постный
Кешью
Вода
Яблочный уксус
Чеснок
Горчица молотая
Лимон
Соль
Майонез – это самый знаменитый французский соус, который подают холодным. Есть множество вариантов его приготовления, в том числе вегетарианский. Расскажу, как приготовить майонез постный.


Сырный салат классический
Сыр твердый
Майонез
Зелень петрушки и укропа
Чеснок
Яйцо
Этот давно полюбившийся и любимый многими салат отлично подходит для праздничного стола и для будней. Давайте вместе вспомним, как приготовить сырный салат классический. Все легко и просто!

Салат с капустой и огурцами
Укроп
Оливковое масло
Столовый уксус
Зеленый лук
Капуста
Огурец
Соль
Если вы так же, как и я, любите вкусно покушать, но терпеть не можете проводить большое количество времени на кухне, рекомендую запомнить вариант, как приготовить салат с капустой и огурцами.

Закуска к пиву
Панировочные сухари
Мука
Молоко
Пиво
Кукурузный крахмал
Оливковое масло
Паприка
Дижонская горчица
Соль крупная
Чесночный порошок
Лук
Собираетесь смотреть футбол или планируете встречу с друзьями? Наверняка будут и алкогольные напитки. Рекомендую рецепт, как приготовить закуску к пиву, что делается очень быстро, а получается много.

Засолка капусты горячим рассолом
Белокочанная капуста
Вода
Морковь
Соль
Сахар
Лавровый лист
Перец душистый горошком
Почти у каждой хозяйки есть свои секреты засолки овощей. Они передаются из поколения в поколение в каждой семье. У меня тоже есть свои рецепты. Поделюсь с вами одним из них прямо сейчас.

Баклажаны с сыром и чесноком (рулетики)
Сливочный сыр
Оливковое масло
Кинза
Чеснок
Баклажан
Соль
Грецкие орехи
Черный перец
Помидор
Предлагаю вкусный и простой рецепт закуски, как приготовить баклажаны с сыром и чесноком (рулетики). Не знаю, в какой стране придумали такое блюдо, но оно пришлось по душе моим гостям и домашним.

Хумус своими руками
Нут (консервированный)
Оливковое масло
Лимонный сок
Тахини
Вода
Чеснок
Тмин
Соль
Паприка
Благодаря простому рецепту, как приготовить хумус своими руками, вы сможете без проблем сделать вкуснейшую закуску, намного лучше той, что продается в магазине. Вам понадобиться кухонный комбайн.
Картофельное пюре для прикорма
Картофель
Цветная капуста
Брокколи
Фасоль стручковая
Морковь
Репчатый лук
Оливковое масло
Прикорм ребёнка до года - очень важный этап в питании. Следует избегать множества ингредиентов и выбрать правильный рецепт. Лучше не экспериментировать, а остановиться на проверенных вариантах.

Суперсытный сэндвич на завтрак
Тертый сыр
Хлеб
Оливковое масло
Зелень или салат
Помидор
Авокадо
Яйцо
Соль
Сок лимона
Сушеный чеснок
Завтрак должен быть сытным, поэтому предлагаю вам узнать, как приготовить суперсытный сэндвич на завтрак, очень оригинальный и красивый на вид, который также можно взять в качестве перекуса.

Буррито с грибами на завтрак
Растительное масло
Зелень
Сыр
Сметана
Сливочное масло
Лепешка тортилья
Шампиньоны
Яйцо
Помидор
Соль
Перец
Такой рецепт отлично подойдет для тех, кто любит экспериментировать, ведь здесь вы узнаете, как приготовить буррито с грибами на завтрак. Это сытный завтрак со множеством возможных начинок.

Борщ из щавеля
Вода
Щавель
Зеленый лук
Укроп
Картошка
Лук
Морковь
Яйца
Растительное масло
Соль, перец
Летом, когда жарко, не очень хочется есть горячее, в том числе супы и борщи. Но на обед необходимо есть первое и второе. В этом случае вас выручит рецепт, как приготовить борщ из щавеля.

Тушеные овощи
Зеленая фасоль
Вода (бульон)
Оливковое масло
Чеснок
Болгарский перец
Кабачок
Цветная капуста
Соль
Подскажу полезный рецепт овощного гарнира, как приготовить тушеные овощи. Вы можете использовать разные, какие больше любите. Рекомендую взять разные по цвету, так интереснее и аппетитнее.

Шпинат со сливками
Шпинат
Молоко
Сливки
Мука
Сливочное масло
Мускатный орех
Лук
Шпинат — это низкокалорийный продукт, при этом невероятно полезный и обладающий ярким вкусом. А рецепт, как приготовить шпинат со сливками, очень простой и легкий. Попробуйте сделать на ужин!

Пирог из слоеного теста
Слоеное тесто
Шпинат
Фета
Оливковое масло
Кунжут
Чеснок
Лук
Мускатный орех
Яйца
Любите печь пироги? Тогда вам точно понравится рецепт хрустящего пирога с нежной и полезной начинкой из зелени и сыра. Рассказываю, как приготовить пирог из слоеного теста, который запекаю в духовке.

Тыквенные драники
Тыква свежая тертая
Творог
Масло оливковое для обжарки
Листья шпината
Яйца
Лук зеленый
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Предлагаю вам узнать, как приготовить тыквенные драники. Такие драники можно использовать в вегетарианских бургерах. А также их будет отлично подать с томатным соусом или легким острым соусом.

Запеченные овощи
Растительное масло
Красный перец
Зеленый перец
Цукини
Морковь
Специи
Один из самых простых, вкусных гарниров к мясу, птицы, рыбе – это печеные овощи. Можно приготовить любые, которые есть в наличии или которые больше любите. Расскажу, как приготовить запеченные овощи.

Салат "Морковь по-корейски"
Подсолнечное масло
Белый уксус
Чеснок
Сахар
Соль
Кайенский перец
Морковь
Лук
Простой, вкусный и всеми любимый салат, что можно подать как на праздничный стол, так и в качестве закуски к повседневному ужину или обеду. Расскажу и вам, как приготовить салат «Морковь по-корейски».

Картофельная запеканка с сыром в мультиварке
Картофель
Сыр
Молоко
Растительное масло
Чеснок
Луковица
Зелень и специи
Яйцо
Простое, недорогое, сытное и очень вкусное блюдо хочу предложить вам на заметку. Я расскажу, как приготовить картофельную запеканку с сыром в мультиварке с минимумом хлопот. Запоминайте рецепт!

Овощной суп-пюре с брокколи
Сливки
Плавленый сыр
Брокколи
Лук
Морковь
Картофель
Соль
Любители супов-пюре оценят суп-пюре из брокколи со сливками и плавленым сыром. Его можно готовить даже детям (если без плавленого сыра, то даже детям от года). Подайте к супу гренки, они дополнят его.

Жареный сыр в нори
Адыгейский сыр
Кунжут
Растительное масло
Соевый соус
Нори
Многие называют жареный сыр в нори вегетарианской рыбой, так как по вкусовым качествам он ничуть ей не уступает, а также является полезным и очень сытным. Это идеальный вариант для ланч-бокса!

Икра баклажанная
Растительное масло
Чеснок
Соль
Сахар
Баклажан
Морковь
Болгарский перец
Помидор
Лимон
Петрушка
Репчатый лук
Кайенский перец
Хотите узнать, как приготовить икру баклажанную заморскую? Тогда читайте мой рецепт. Составов и вариантов этого блюда так много, что можно запутаться в выборе. Может быть, вам понравится мой? Читайте!

Суп со свеклой и щавелем
Вода
Морская соль
Сыр голубой
Оливковое масло
Щавель
Мангольд
Уксус яблочный
Кориандр
Соль
Свекла
Репчатый лук
Картофель
Сельдерей
Морковь
Больше всего с домашней кухней у меня ассоциируются наваристые супы, которые варила бабушка. Один из любимых был щавелевый. Жалко, что варили его только летом. Но я предлагаю новое прочтение блюда.
Простой грибной супчик
Куриный бульон
Шампиньоны
Сливки
Мука
Масло сливочное
Лук репчатый, мелко нарезанный
Чеснок
Соль
Перец
Мускатный орех молотый
Очень простой и быстрый, ароматный и вкусный супчик готовлю каждую неделю. Предпочитаю использовать шампиньоны, ведь всегда в морозилке есть порция на подхвате. Но так же вкусно с белыми грибами.

Картофельное пюре по-французски
Картофель
Молоко
Сливочное масло
Чеснок
Соль и перец
Веточка тимьяна
Лавровый лист
Если вы еще не нашли свой идеальный гарнир к горячему, я покажу вам, как приготовить картофельное пюре по-французски. Нежное, воздушное, ароматное и потрясающе вкусное, просто невозможно оторваться!

Соус "Сальса" классический
Растительное масло
Чеснок
Сок лайма
Соль
Кинза
Тмин
Помидор
Перец чили
Репчатый лук
Качественный соус может заметно улучшить вкусовые качества блюда, а также придать необычные вкусовые оттенки. Особенно это касается острых добавок. Их часто используют в рецептах мексиканской кухни.

Гарнир с брокколи
Брокколи
Горошек
Капуста белокочанная
Спаржа
Сливочное масло
Лимон
Перец, соль
Расскажу, как приготовить гарнир с брокколи, спаржей и горошком. Это просто находка в режиме правильного питания. Получается очень вкусно, ароматно и питательно, а самое главное — полезно.