
Каша из полбы
Соевое молоко
Полба
Пищевые дрожжи
Итальянские травы
Кокосовое масло
Чеснок гранулированный
Соль
Полба содержит много белка и имеет богатый аминокислотный профиль, поэтому идеальна для здорового рациона. В этом рецепте я расскажу, как приготовить кашу из полбы.

Салат с полбой
Полба
Оливковое масло
Красный винный уксус
Лук зеленый
Бальзамический уксус
Красный лук
Помидор
Огурец
Соль
Перец черный
Яблочный уксус
Полба — полезная крупа, которая по содержанию белка превосходит другие злаки. Сегодня предлагаю приготовить очень вкусный салат с полбой. Полба хорошо насыщает и помогает избегать переедания.

Лимонад с тимьяном
Газированная вода
Сахар
Тимьян
Грейпфрут
Лед кубиками
Долой стереотипы! Летний лимонад можно приготовить не только из лимонов с мятой! Хочу представить вам свой необычный рецепт лимонада с тимьяном, который точно не оставит вас равнодушными.

Тайские роллы
Тофу
Рисовая лапша
Соевый соус
Арахисовый урбеч
Уксус яблочный
Растительное масло
Рисовая бумага
Болгарский перец
Огурец
Морковь
Петрушка
Сухой чеснок
Тайские роллы — рулетики из рисовой бумаги с овощной начинкой. Предлагаю свой вариант приготовления — с жареным тофу, рисовой лапшой и арахисовым соусом.

Розовый салат
Постный майонез
Свекла
Красный лук
Лайм
Сухой чеснок
Соль
Черный перец
Петрушка
Это простой, но красивый салат из свеклы и красного лука. Сочетание получается необычным и вкусным. Этот рецепт может привнести в рацион что-то новенькое. Берите на заметку!
Салат из брокколи и огурцов
Брокколи
Майонез
Горчица в зернах
Перец
Зелень
Яйцо
Огурец
Соль
Быстрый, вкусный, легкий, но сытный салат из брокколи и огурцов хочу предложить вам на заметку. Это отличный вариант перекуса или ужина на скорую руку. Запоминайте и повторите дома!

Салат из сердца с морковью и луком
Майонез
Дижонская горчица
Сердце свиное
Лук
Морковь
Огурцы малосольные
Соль
В моей семье всегда готовили салат из сердца с грибами и луком, но в этот раз мне захотелось чего-то новенького. Делюсь рецептом салата из сердца с морковью и луком.

Салат из куриных сердечек с маринованным луком
Сердечки куриные
Вода
Уксус 9%
Майонез
Масло растительное
Сахар
Морковь
Лук
Соль
Салат из куриных сердечек с маринованным луком - одновременно сытный и легкий, вкусный и яркий. Приготовить такой салат не составит труда даже начинающей хозяйке, ведь в нем всего 4 ингредиента.
Цветная капуста в томатной заливке
Цветная капуста
Вода
Томатная паста
Сахар
Растительное масло
Уксус 9%
Соль
Чеснок
Цветная капуста в томатной заливке займет достойное место на полке с другими видами консервации из помидор, огурцов, перца. Берите на заметку рецепт?

Маринованный перец с морковью
Вода
Масло растительное
Уксус
Сахар
Чеснок
Соль
Морковь
Перец болгарский
Лук репчатый
Черный перец горошком
Это быстрый способ маринования овощей, все готово уже на следующий день. Маринованный перец с морковью можно добавлять в салаты или использовать как самостоятельную закуску.

Салат "Перуанский"
Кукуруза
Растительное масло
Уксус яблочный
Картофель
Морковь
Свекла
Лук зеленый
Укроп
Соль
"Перуанский" салат чем-то напоминает наш винегрет, только его готовят с консервированной кукурузой. Это вкусный салатик из вареных овощей, который заправляется маслом и уксусом.
Вареники с картофелем на сметане
Мука пшеничная
Картофель
Вода
Сметана
Подсолнечное масло
Лук репчатый
Соль
Вареники с картофелем - настоящее народное блюдо, которое не теряет своей популярности уже не одно столетие. Сегодня они у меня с тестом, приготовленным на сметане.

Суп с вакаме
Вода
Тофу
Паста мисо
Вакаме
Соевый соус
Шиитаке
Водоросли вакаме имеют низкую калорийность, а также являются хорошим источником йода и минералов. Сегодня предлагаю приготовить суп с вакаме в японском стиле.
Царский салат из баклажанов и капусты
Баклажаны
Капуста
Уксус 6%
Морковь
Чеснок
Перец красный жгучий
Соль
Очень вкусная заготовка на зиму из баклажанов. Готовится легко и не отнимет у вас много времени. Попробуйте!

Капуста по-гречески
Капуста
Вода
Рис
Томатная паста
Зеленый лук
Лук
Морковь
Кориандр
Соль
Красный перец
Черный перец
Сегодня будем готовить греческое блюдо под названием Лаханоризо — тушеная капуста с рисом. Рецепт очень простой, подходит для постного стола.


Овсянка с черникой
Овсяное молоко
Черника
Овсянка
Сироп топинамбура
Овсяная каша по утрам — нестареющая классика, но ведь существует сотни способов приготовить её по-разному. Предлагаю приготовить вам нежную и легкую кашу с черникой.

Паста с гуакамоле
Макароны
Помидоры черри
Чеснок
Авокадо
Красный лук
Лайм
Соль
Гуакамоле — знаменитое мексиканское блюдо, пюре из авокадо с добавлением помидоров, красного лука и сока лайма. Традиционно употребляется с чипсами начос.
Салат "Бунито" с корейской морковью
Сыр
Морковь по-корейски
Соль
Зелень
Куриное филе
Яйцо
Майонез
Если вам по душе простые, сытные и пикантные закуски, берите на заметку рецепт салата "Бунито" с корейской морковью. Простые ингредиенты, быстрый процес, отличный результат на праздник и каждый день.
Стерилизованные огурцы на зиму
Вода
Огурцы
Уксус 6%
Соль
Чеснок
Укроп
Перец черный горошек
Листья дуба, хрена, вишни
Гвоздика сушеная
Летом, в сезон сбора вкусных и сочных огурцов обязательно заготовьте их на зиму путем стерилизации - консервация порадует вас своим вкусом в зимнее время, когда цены на нее будут очень высокими!
Солянка с солеными огурцами
Оливки чёрные
Говядина
Колбаса
Сосиски
Бекон
Томатная паста
Огурцы соленые
Масло растительное
Лук репчатый
Лавровый лист
Лимон
Соль
Перец черный
Яркий и пикантный вкус солянки влюбляет в себя с первой ложки. Блюдо очень хорошо согревает и насыщает в холодные дни. Приготовить ее просто, главное выбрать продукты хорошего качества.
Вареники с щавелем
Щавель
Мука
Вода
Сахар
Растительное масло
Соль
Яйцо
Можно приготовить вареники с самой разнообразной начинкой: с творогом, картофелем, ягодами, грибами или капустой. Я сегодня расскажу, как приготовить вареники с щавелем.

Заварной яблочный крем
Яблочное пюре
Маргарин
Сахар
Крахмал
Ванильный сироп
Делюсь рецептом простого заварного крема на основе яблочного пюре. Крем получается легким, воздушным и очень-очень яблочным. Подойдёт для тортов, пирожных и эклеров.
Маринованные шампиньоны на зиму
Шампиньоны
Вода
Уксус 9%
Соль
Сахар
Чеснок
Лавровый лист
Перец черный горошком
Сейчас в каждом магазине можно купить маринованные шампиньоны. Но и в домашних условиях их приготовить просто с минимальным количеством уксуса и без консервантов.


Паштет из маша
Маш
Семечки подсолнечника
Вода
Морковь сушеная
Кокосовое масло
Пищевые дрожжи
Корень сельдерея сушеный
Лук сушеный
Чеснок сушеный
Соль
Перец черный
Итальянские травы
В этом рецепте я расскажу, как приготовить паштет из маша. Получается кремовая намазка для хлеба с насыщенным вкусом, которая идеально подойдёт для полезного перекуса.