Рецепты на 1-2 порции - рецепты с фото на Повар.ру (10928 рецептов одной, двух порций)

Йогурт питьевой Сироп топинамбура Яблоко зеленое Киви

Рецепт простого и полезного смузи из киви и яблока. Он получается легким, кисленьким и освежающим. Готовится за 5 минут. Подойдет для быстрого перекуса или завтрака.

5 мин

–

5.0

70

Чай с молоком для похудения

Вода Молоко Чай зеленый листовой

Готовим чай с молоком для похудения. Это простой, но действенный рецепт. Просто замените таким напитком один из приемов пищи или устройте разгрузочный питьевой день.

15 мин

–

5.0

20

Кефир с корицей и красным перцем

Кефир Корица Имбирь Красный острый перец

Кефир с корицей и красным перцем — прекрасный напиток, который не только полезен, но и способствует снижению веса. Берите на заметку!

5 мин

–

5.0

62

Молочный коктейль с клубникой без мороженого

Молоко Клубника замороженная Сахар Белок куриного яйца

Вкуснейший молочный коктейль, от которого не откажется в летний сезон ни один ребенок или даже взрослый! Он готовится без добавления мороженого, поэтому можете не переживать по поводу ангины.

10 мин

–

5.0

72

Вьетнамская лапша с овощами

Ростки бобов мунг Лапша пшеничная "Сомен" Кунжутное масло Сок лайма Уксус рисовый Кунжут Кинза Имбирь Чеснок Перец чили молотый Огурец Морковь Перец сладкий Лук красный Соль Сахар

Для тех, кто любит кухню в азиатском стиле, предлагаю попробовать вьетнамскую лапшу с овощами. Она подается холодной. Это лёгкое, но одновременно сытное блюдо.

35 мин

–

5.0

–

ПП шакшука

Масло растительное Яйцо куриное Перец болгарский Лук репчатый Помидоры консервированные Соль Перец черный молотый

Ароматная и красочная шакшука всеми желанна на завтрак или в качестве перекуса. Ее можно подать даже на ужин, если приготовить в ПП варианте. Она не прибавит вам лишних сантиметров на талии и бедрах.

15 мин

–

5.0

138

Хачапури из лаваша с творогом

Творог Масло растительное Лаваш тонкий Яйцо куриное Соль

Самый простой вариант выпечки к завтраку — хачапури из лаваша. Вы можете добавить в начинку по вкусу свежую зелень, нарезку бекона или колбасы, соленый сыр и т.д. Не забудьте заварить ароматный чай!

20 мин

–

5.0

265

Пшеничная каша с салом

Вода горячая Пшеничная крупа Сало Лук репчатый Соль

Чтобы приготовить вкусную и сочную пшеничную кашу, добавьте в нее немного поджаренного сала. От такого блюда не откажется никто! Каша впитает в себя жир, станет бархатистой на вкус, наваристой.

20 мин

–

5.0

196

Полезные сухие хлопья

Нутовая мука Семена льняные Разрыхлитель Банан

Предлагаю попробовать полезную альтернативу покупным хлопьям. Готовятся они на основе нутовой муки и спелого банана. Без добавления сахара. На вкус получаются сладкими и ароматными.

30 мин

–

5.0

–

Чечевица с овощами в мультиварке

Вода Чечевица Баклажан Помидоры Перец сладкий Масло растительное Соль Лук репчатый Морковь Черный молотый перец Кубик овощной или грибной

Предлагаю вам способ приготовления чечевицы с овощами в мультиварке. Она существенно упрощает процесс приготовления, а чечевица получается рассыпчатой и не пригорает.

1 ч.

–

5.0

–

Гречка по-купечески без мяса

Вода горячая Гречневая крупа Масло растительное Приправа овощная Морковь Лук репчатый Соль

Гречка с морковью и луком — идеальный гарнир, который можно подать к столу и без мяса! Блюдо получается очень сочным и вкусным, его с удовольствием съедят даже дети! Не забудьте пропарить гречку!

30 мин

–

5.0

105

Салат "Коул слоу" с красной капустой

Капуста красная Морковь Майонез Сметана Петрушка Соль Черный молотый перец Сахар

Готовим салат "Коул слоу" — овощной салат из капусты с заправкой из майонеза и сметаны. Для приготовления предлагаю использовать краснокочанную капусту.

15 мин

–

5.0

111

Вареники с картофелем и луком

Картофель Мука Вода Масло растительное Соль Черный молотый перец Лук репчатый

Предлагаю вам рецепт вареников с картошкой и жареным луком. Это классический вариант начинки, который нравится большинству. Вареники получаются вкусными и сытными.

2 ч.

–

4.7

161

Бурито с кукурузой

Фасоль консервированная Кукуруза консервированная Салат латук Авокадо Лук репчатый Помидоры черри Соль Черный молотый перец Пшеничная тортилья

Предлагаю приготовить овощной бурито с кукурузой. Это отличный вариант для быстрого перекуса, когда хочется съесть чего-то простого и сытного. Блюдо подойдет для постного и веганского меню.

20 мин

–

5.0

–

Кофе с коньяком

Вода Коньяк Кофе молотый Сахар Корица молотая

Кофе с коньяком — оригинальное, но очень удачное сочетание. Напиток получается бодрящим и ароматным. Готовится несложно и быстро, так что рекомендую попробовать!

15 мин

–

5.0

–

Пшенная каша с маслом

Вода Молоко Пшено Масло сливочное Сахар Соль

Простой рецепт пшенной каши с маслом. Она получается сытной и вкусной. Отлично подойдет для полезного завтрака!

1 ч.

–

5.0

156

Кириешки из хлеба в духовке

Хлеб черный или ржаной Масло растительное Чеснок Приправа овощная Соль

Если вы любите первые блюда подавать с сухариками, то обязательно приготовьте кириешки из хлеба в духовке. Подойдет как бородинский сорт хлеба, так и ржаной. Приправу используйте по своему вкусу.

10 мин

–

5.0

–

Скумбрия с картошкой на сковороде

Масло растительное Приправа овощная Скумбрия Картофель Соль Перец черный молотый

Замечательный обед или ужин для всей семьи можно приготовить на сковороде. Для этого отлично подойдет скумбрия и обычный картофель. Главное — обжаривайте рыбу и овощную нарезку отдельно друг от друга.

30 мин

–

5.0

185

Смузи детокс

Вода Шпинат Лимон Яблоко зеленое Банан Финики

Готовим не только полезный, но и вкусный смузи детокс. Если хотите устроить разгрузочный день, то таким смузи можно заменить 1 прием пищи. На вкус он получается очень приятным и легким.

5 мин

–

5.0

–

Сливочная паста с креветками и мидиями

Спагетти Креветки Мидии Сливки 10% Масло растительное Соль Лук репчатый Перец черный молотый

Сочное блюдо с морепродуктами будет актуальным и в обеденное время, и на ужин. Паста получается очень сочной и вкусной, ее можно подать с различными соусами: чесночным, "Песто", из зелени и т.д.

20 мин

–

5.0

185

Кофе по-турецки "Арабская ночь"

Сливки кондитерские Шоколад молочный Кофе молотый Маршмеллоу Сахар Стружка кокосовая

А не приготовить ли нам кофе, как в популярной игре "Моя кофейня"? Напиток получится необычайно вкусным, со множеством добавок. Главное — использовать качественный молотый кофе, заваривая его в турке.

10 мин

–

5.0

–

Картошка с мексиканской смесью

Вода Мексиканская смесь замороженная Масло растительное Паприка Черный молотый перец Чеснок сушеный Острый перец молотый Орегано сушеный Картошка Соль

Хочу поделиться рецептом тушеной картошки с мексиканской замороженной смесью. Это простое и сытное блюдо, которое можно приготовить на ужин.

35 мин

–

5.0

–

Морковный смузи

Сироп топинамбура Морковь Яблоко Апельсин Корица

Делюсь рецептом яркого витаминного смузи из моркови. Он прекрасно подойдет для завтрака или быстрого перекуса. Готовится быстро и просто. На вкус получается ароматным, сладким и очень вкусным!

10 мин

–

5.0

53

Салат с авокадо и семгой

Семга слабосоленая Масло растительное Сок лимона Авокадо Свежие огурцы Помидоры черри Салатные листья Соль Перец

Салат с авокадо и семгой — это легкий в приготовлении, полезный и аппетитный салат, который подойдет на каждый день, для особого случая или для праздничного стола. Берите на заметку рецепт!

20 мин

–

4.6

196

Бутерброды с тунцом и яйцом

Тунец консервированный Сметана Хлеб белый Яйцо куриное отварное Петрушка Соль Перец черный молотый

Самый быстрый вариант закусочного блюда — бутерброды с тунцом. Это выручит в ситуации, когда нежданные гости уже на пороге, а в холодильнике ничего нет, кроме баночки тунца в масле, хлеба и яиц.

10 мин

–

5.0

216

Салат из моркови, яиц и сыра

Сыр твердый Майонез Петрушка Чеснок Морковь Яйцо куриное Соль

Салат из моркови, яиц и сыра — простая, вкусная и в меру острая закуска, которую можно подавать и в будни, и на праздничный стол. Все ингредиенты прекрасно сочетаются в салате.

20 мин

–

5.0

162

Живая каша

Ягодный микс Гречка зеленая Льняные семечки Корица молотая Банан Финики Мюсли

Живая каша — каша, которая готовится без термической обработки, на основе полезных злаков или семян. Предлагаю свой вариант приготовления из зеленой пророщенной гречки и льна.

1 дн. 14 ч.

–

5.0

–

Смородиновый смузи

Йогурт Смородина замороженная Банан Подсластитель Мюсли

Смородина просто идеальная ягода для смузи! Она содержит много витамина С и антиоксидантов, а ее яркий вкус сохраняется даже в замороженном виде.

10 мин

–

5.0

–

Кофе с молоком и корицей

Вода Молоко Кофе молотый Сахар Корица

Для тех, кто любит кофейные напитки, предлагаю вариант приготовления кофе с молоком и корицей. Получается очень вкусно!

10 мин

–

5.0

–

Салат с блинами и огурцом

Ветчина Вода холодная Мука пшеничная Майонез Масло растительное Яйцо куриное Соль Огурец свежий Соль Лук зеленый

Сытный и вкусный салат с блинами и огурцом можно приготовить за 15 минут, особенно если блины вы пожарите заранее. Допустимо использовать любой сорт колбасы или ветчины и заправить блюдо сметаной.

25 мин

–

5.0

176

Салат из моркови с сахаром

Сахар Изюм Орехи Морковь Яблоко Апельсин

Готовим вкусный и полезный салат из моркови с сахаром. Такой салат многим готовили в детстве, поэтому он точно понравится и детям, и взрослым. Салат получается сладким, сочным и ярким.

25 мин

–

5.0

108

Панкейки с ягодами

Молоко Мука пшеничная Ягоды микс Сахар Масло растительное Разрыхлитель Яйцо куриное Соль

Если вы любите панкейки с легкой ягодной кислинкой, то обязательно приготовьте их по этому рецепту. Выпечка получается красочной, слегка темноватой из-за цвета ежевики, но безумно пышной и вкусной!

25 мин

–

5.0

–

Панкейки с манкой

Молоко Мука пшеничная Манная крупа Сахар Масло растительное Разрыхлитель Яйцо куриное Соль

Румяные и пышные панкейки с манкой идеальны для завтрака. Они отлично насыщают и дарят сытость на долгое время. Подавайте такую выпечку с различными сладкими соусами, сметаной, йогуртом, джемом.

50 мин

–

5.0

260

Крошка-картошка в микроволновке

Колбаса вареная Плавленый сыр Кукуруза консервированная Вода горячая Картофель Соль

Аппетитное блюдо, которое можно приготовить за 25 минут — крошка-картошка! Запеките ее в микроволновке и нафаршируйте вкусными начинками: колбасой, сыром, беконом, кукурузой, горошком и т.д.

25 мин

–

5.0

117

Кофе из "Тик Тока"

Молоко Сахар Кипяток Кофе растворимый

Ароматный кофе родом из "Тик Тока" подарит вам отличное настроение на весь день. Молочный напиток с вкусной пенкой зарядит вас положительными эмоциями прямо с завтрака и до обеда.

10 мин

–

5.0

103

Морепродукты в чесночном соусе

Морской коктейль Сметана Масло растительное Чеснок Лук репчатый Соль Перец черный молотый

Вкусное блюдо из морепродуктов можно приготовить за пару минут. Для этого вам понадобится замороженный морской коктейль. Главное — покупайте качественную сметану для соуса, чтобы она не свернулась.

15 мин

–

5.0

166

Соте из морепродуктов

Морской коктейль Кетчуп Масло растительное Чеснок Лук репчатый Соль Лук зеленый

Самый простой вариант приготовления морепродуктов — вкусное и красочное соте. Добавляйте томатную пасту или кетчуп, мякоть консервированных томатов, получая вкусный соус с чесночным ароматом.

15 мин

–

5.0

117

Индейка в соусе "Карри"

Филе индейки Сливки 20% Лук репчатый Масло растительное Чеснок Карри Паприка Соль Перец черный

Филе индейки в нежном, но пикантном соусе "Карри" понравится всем без исключения. Готовится просто и быстро, это прекрасный вариант для обеда. Берите на вооружение рецепт!

30 мин

–

5.0

233

Грузинский суп из вишни

Вода Вишня Грецкие орехи Лук зеленый Укроп Петрушка Кинза Чеснок Лук репчатый Огурец Соль Черный молотый перец

Хочу поделиться рецептом грузинского супа "Чриантели". Это холодный суп, который готовят на основе вишневого бульона. Летом он может стать прекрасной альтернативой "Гаспачо" или "Окрошке".

4 ч.

–

5.0

39

Индейка в устричном соусе

Индейка филе Соус устричный Лук зеленый Кунжутное масло Имбирь Кунжут Чеснок Морковь Лук репчатый Перец болгарский

Яркое и простое блюдо станет прекрасным вариантом для обеда или ужина. Готовится быстро, поэтому выручит вас, когда нужно быстро накормить семью. Берите на заметку!

30 мин

–

5.0

–

Салат с куриным сердцем

Сердечки куриные Кукуруза консервированная Сметана Уксус 6% Масло растительное Морковь Кориандр молотый Соль Перец черный молотый Лук репчатый Приправа овощная

Сочный салат с куриным сердцем — отличное блюдо и в праздники, и в будни. Его с удовольствием продегустируют мужчины, они любят вкусные салаты с луковым ароматом и мясной составляющей.

1 ч.

–

5.0

128

Смузи-боул с бананом и ягодами

Ягодная смесь замороженная Молоко растительное Мюсли Паста ореховая Банан

Предлагаю вам попробовать смузи-боул — густой смузи, который подается в тарелке. Для приготовления будем использовать бананы и ягоды.

1 ч. 20 мин

–

5.0

–