Блюда на завтрак
Крупеник из гречки
Гречка
Творог
Сахар
Масло сливочное
Сухари панировочные
Яйцо куриное
Соль
Крупеник из гречки с творогом - старинный рецепт русской кухни. Сейчас он актуален, потому что гречка с творогом полезны для похудения. Крупеник получается сытный, низкокалорийный и очень вкусный!
Молоко с шафраном
Миндальное молоко
Кокосовый сахар
Корица
Гвоздика
Шафран
Шафран — одна из самых дорогих специй в мире, но поверьте, оно того стоит! Сегодня хочу поделить с вами рецептом вкусного напитка с шафраном. Молоко получается пряным, необычным и очень вкусным!
Оладьи на сметане без яиц
Мука
Сметана
Кефир
Сахар
Подсолнечное масло
Сода
Соль
Пышные, нежные, вкусные оладьи можно приготовить без яиц. Именно такой рецепт я хочу вам сегодня предложить. Берите на заметку!
Чай с куркумой
Вода
Соевое молоко
Чай
Имбирь
Куркума
Сироп
Гвоздика
Корица
Сегодня будем готовить не только вкусный, но и очень полезный напиток. Куркума издавна славится своими лечебными свойствами, а особенно хорошо она укрепляет иммунную систему.
Смузи с семенами чиа
Миндальное молоко
Клубника
Семена чиа
Сироп топинамбура
В этом рецепте я расскажу, как приготовить смузи с семенами чиа. Несмотря на схожесть льна и чиа, первые обязательно нужно перемалывать для усвоения. А семена чиа достаточно просто размочить.
Яичница в болгарском перце
Растительное масло
Перец сладкий
Яйца
Соль
Черный молотый перец
Рецепт приготовления яичницы, жаренной в сладком болгарском перце. Это необычное блюдо готовится всего за 10 минут. Берите на заметку!
Рисовая каша на кокосовом молоке
Молоко кокосовое
Молоко коровье
Вода
Рис круглозерный
Сахар
Масло сливочное
Соль
Если приготовить обычную рисовую кашу на кокосовом молоке, она станет в разы вкуснее и даже тот, кто не любит кашу, не откажется от неё. Расскажу вам, как я готовлю такую кашу.
Сибирские шанежки
Мука
Молоко
Масло сливочное
Сметана
Сахар
Дрожжи
Масло растительное
Соль
Яйцо
Картофель
Шанежки - уже от самого названия этого блюда становится тепло и уютно. Готовят сибирские шанежки с самой разной начинкой: с черемухой, вишней, картошкой или просто наливные.
Корвапуусти
Мука
Молоко
Сахар
Сливочное масло
Корица
Дрожжи сухие
Кокосовая стружка
Соль
Яйцо
Всем поклонникам домашней и ароматной выпечки, хочу предложить на заметку этот рецепт. Корвапуусти - это потрясающие булочки с корицей, которые готовят в финской кухне. Попробуйте, не пожалеете!
Бутерброд с брынзой
Белый хлеб
Брынза
Чеснок
Помидор
Укроп
Соль
Черный перец
Вкусный горячий бутерброд - отличное решение, чтобы перекусить. Приготовьте бутерброд с брынзой - это вкусный и полезный перекус!
Бодрящий зеленый чай
Вода
Зеленый чай
Лимон
Яблоко
Гвоздика
Имбирь молотый
Бодрящим может быть не только кофе, но и чай, и в этом вы убедитесь, приготовив его по моему рецепту! Чай получается просто непревзойденно ароматным и таким же вкусным!
Ленивые вареники без яиц
Тофу
Мука пшеничная
Сахар
Ванильный сироп
Лимонный сок
Я не ем продукты животного происхождения, но люблю блюда, где они используются. Поэтому представляю вашему вниманию адаптацию рецепта ленивых вареников из творога. Без яиц, на основе тофу!
Оладьи на сухой сковороде
Мука пшеничная
Простокваша
Сахар
Масло подсолнечное
Кунжут
Яйцо
Корица
Сода
Оладьи приготовим на простокваше из цельнозерновой муки с добавлением семечек кунжута. Выпекать будем на сухой сковороде, без масла. Оладьи по этому рецепту будут именно запеченные, а не жаренные.
Смузи с семенами льна
Овсяное молоко
Ягоды
Вода
Семена льна
Банан
Финики
В этом рецепте я расскажу, как приготовить смузи с семенами льна. Он получается густым, с кремовой консистенцией и лёгкой ягодной кислинкой.
Пирог с яично-сметанной заливкой
Капуста белокочанная
Мука пшеничная
Сметана
Укроп
Разрыхлитель для теста
Яйцо куриное
Соль
Заливной пирог - это простая, вкусная домашняя выпечка, которая готовится очень быстро. Сегодня у нас такой пирог с капустой и яично-сметанной заливкой.
Протеиновые вафли
Соевое молоко
Мука
Сахар
Изолят соевого белка
Масло растительное
Разрыхлитель
Банан
Я часто готовлю выпечку обогащённую дополнительным белком — это хороший способ сделать рацион более сбалансированным. Сегодня представляю вашему вниманию рецепт протеиновых вафель.
Мини-пицца с колбасой
Мука пшеничная
Вода
Колбаса вареная
Сыр
Масло растительное
Майонез
Кетчуп
Дрожжи
Сахар
Соль
Лук
Сладкий перец
Помидоры
Зелень
Для всех любителей пиццы предлагаю простой вариант приготовления такого угощения в небольшом формате. Мини-пицца с колбасой - это сытно и очень вкусно!
Апельсиновое какао
Миндальное молоко
Вода
Сахар
Какао
Апельсин
Ванильный сироп
Сегодня хочу поделиться рецептом интересного напитка - апельсиновое какао, в котором сочетается шоколадный и апельсиновый вкусы. Это классическое сочетание, которое нравится большинству.
Пшенично-овсяный хлеб без дрожжей
Молоко 1% закисленное
Белая пшеничная мука
Овсяная мука
Яблочный уксус 6%
Оливковое масло
Соль
Сода
Обязательно посмотрите, как приготовить пшенично-овсяный хлеб без дрожжей. Хлеб очень простой в приготовлении, на него не нужно тратить много времени, а получается он ничем не хуже дрожжевого.
Протеиновые панкейки
Миндальное молоко
Мука
Масло кокосовое
Сироп топинамбура
Протеин
Разрыхлитель
Ванильный сироп
Соль
Панкейки — это американские блинчики, которые традиционно подают на завтрак. Сегодня я предлагаю приготовить не простые панкейки, а обогащённые протеином.
Булочки на простокваше
Мука
Простокваша
Сахар
Сливочное масло
Сухие дрожжи
Мак, кунжут
Ванильный сахар
Соль
Яйцо
Очень вкусные и воздушные булочки на простокваше хочу предложить вам на пробу. Они отлично дополнят завтрак или чаепитие. В меру сладкие, они придутся по душе взрослым и малышам.
Фриттеры
Брокколи
Мука
Панировочные сухари
Сыр
Соль
Черный перец
Итальянские травы
Фриттеры — американские оладьи с начинкой, обжаренные до хрустящей корочки. Есть множество вариантов начинки, от кукурузы до цукини, я предлагаю свой — из брокколи и сыра.
Кукурузные вафли
Овсяное молоко
Мука кукурузная
Овсяная мука
Сахар
Соевый йогурт
Яблочный уксус
Льняные семечки
Разрыхлитель
Ванильный сироп
Соль
Делюсь рецептом вафель из кукурузной муки. Они получаются пышными, мягкими и очень вкусными! Думаю, рецепт особенно оценят аллергики, ведь в составе нет яиц, молока и глютена.
Булочки с колбасой и сыром
Колбаса
Шампиньоны
Сыр
Помидоры
Масло растительное
Майонез
Соль
Перец
Булка
Булочки с колбасой и сыром – вкусная и сытная закуска для всех членов семьи, понравится как взрослым, так и детям. Булочки отлично подойдут на завтрак или для перекуса в течение дня. Попробуйте!
Пшенная каша с творогом
Молоко
Вода
Пшено
Творог жирный
Сахар
Соль
Масло сливочное
Конечно, каши можно любить или не любить. Но уверена, что эта вкусная и нежная каша из пшена и творога понравится всем без исключения. Угощайтесь!
Запеканка "Пицца"
Сыр
Колбаса
Кукуруза
Майонез
Специи
Картофель
Луковица
Яйцо
Помидор
Соль
Для тех, кто любит готовить простые блюда из того, что есть под рукой, хочу предложить на заметку идею запеканки "Пицца". Сытное, аппетитное и простое блюдо для всей семьи. Запоминайте рецепт!
Ветчина из индейки в домашних условиях
Филе индейки
Манная крупа
Молоко
Свекла
Паприка
Соль
Молотый кориандр
Мускатный орех
Еще моя бабушка рассказала мне, как приготовить ветчину из индейки в домашних условиях - легко и безумно вкусно! Такая ветчина отлично подойдет для праздников или сытных перекусов на работе.
Протеиновый мусс
Тофу
Миндальное молоко
Сироп агавы
Шоколад горький
Какао
Ягоды
Изолят соевого белка
Миндальные лепестки
Ванильный сироп
Соль гималайская
Протеиновый мусс — вкусный и сладкий десерт с повышенным содержанием белка. Он готовится на основе тофу — высокобелкового продукта, шоколаде и изоляте соевого белка.
Яблочная паста
Яблоки
Кокосовое масло
Сахар
Ванильный сироп
Корица
В этом рецепте я расскажу, как приготовить яблочную пасту. Она получается густой, сливочной и ароматной. Идеально подходит для поджаренных тостов на завтрак. Порадуйте себя таким вкусным лакомством!
Бутерброды с яйцом и огурцом
Хлеб
Сыр
Майонез
Чеснок
Помидор
Огурец
Яйцо куриное
Бутерброд - закуска, которую всегда можно приготовить на скорую руку и вкусно, сытно перекусить. Предлагаю рецепт летнего бутерброда с яйцом, огурцом, помидором и сыром.