Напиток с чиа
Хочу поделиться простым, но вкусным рецептом напитка с чиа. При контакте с жидкостью семена разбухают, поэтому они идеально подходят для пудингов, густых смузи и напитков. По консистенции такой коктейль напоминает бабл ти. Кроме того, напиток ещё и полезен, ведь чиа — источник омега-3 жиров, антиоксидантов и кальция. Поэтому берите на заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Вишневый сок 1 Стакан
- Семена чиа 2 Ст. ложки
Количество порций
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
На дно бутылки или баночки насыпьте семена чиа.
Шаг 3
Влейте сок.
Шаг 4
Закройте крышкой, хорошенько взболтайте бутылку. Оставьте напиток на 2-3 часа, чтобы семена чиа впитали жидкость.
Шаг 5
Перелейте напиток в стакан, приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.7,
всего
3
