Икра из чиа
1 ч. 5 мин
количество порций 1-2
Автор рецепта — Катерина

Икра из чиа

Икра из семян чиа - это настоящий хит! Во-первых, она очень вкусная, напоминает настоящую чёрную икру, во-вторых, полезная, льняное масло и семена чиа - богаты омега 3. Икра из чиа хорошо подойдёт для бутербродов, тарталеток и блинчиков.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Вода 9 Ст. ложек
  • Листы нори 2 Штуки
  • Льняное масло 2 Ст. ложки
  • Семена чиа 3 Ст. ложки
  • Соевый соус 4 Ст. ложки

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Порвите листы нори на мелкие кусочки, измельчите их в кофемолке.

Порвите листы нори на мелкие кусочки, измельчите их в кофемолке.

Шаг 3

Перемешайте измельчённые листы нори и семена чиа.

Перемешайте измельчённые листы нори и семена чиа.

Шаг 4

Добавьте все остальные ингредиенты, ещё раз перемешайте. Оставьте семена чиа набухать на час.

Добавьте все остальные ингредиенты, ещё раз перемешайте. Оставьте семена чиа набухать на час.

Шаг 5

Готовая консистенция должна получиться густой.

Готовая консистенция должна получиться густой.

Шаг 6

Икра из чиа готова, приятного аппетита!

Икра из чиа готова, приятного аппетита!

Видео рецепт "Икра из чиа "


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×