Рыбные котлеты без рыбы
Как приготовить рыбные котлеты без рыбы? Используйте тофу, морские водоросли и щепотку чёрного перца. Этот рецепт особенно популярен в веганской кухне, но и всеядным он тоже должен понравиться!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тофу 300 грамм
- Листы нори 2-3 штук
- Петрушка 1/3 пучка
- Чеснок 1 зубчик
- Мука 30-50 грамм
- Черный перец 2-3 щепоток
- Соль 1/2 ч. ложки
Калорийность
145 ккал
Калорийность
7 г
Белки
11 г
Жиры
10 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Раскрошите тофу, петрушку крупно нарежьте, а водоросли нори порвите руками на маленькие кусочки. Измельчите эти ингредиенты в блендере вместе с чесноком, солью и чёрным перцем.
Шаг 3
Переложите смесь в миску, добавьте муки и замесите густой, липкий фарш.
Шаг 4
Сформируйте из него котлеты среднего размера. Обваляйте каждую в муке.
Шаг 5
Разогрейте сковороду на среднем огне. Обжарьте котлеты по 5 минут с каждой стороны до румяной корочки.
Шаг 6
Рыбные котлеты без рыбы готовы, приятного аппетита!
Видео рецепт "Рыбные котлеты без рыбы"
Оценить рецепт
5.0
6
Добавить комментарий
Похожие рецепты
Постные котлеты из щуки
Лук
Сухари для панировки
Хлеб белый
Щука
Вода
Соль
Перец черный молотый
Укроп
Растительное масло
Мне очень нравятся котлеты из щуки. Сочные, нежные, вкусные - идеальны для любого приема пищи. Сегодня поделюсь с вами рецептом, как можно приготовить постные котлеты из щуки.
Рыбно-овощные котлеты
Филе белой рыбы
Отруби пшеничные
Соевый соус
Кабачок
Картофель
Лук репчатый
Соль и перец
Масло растительное
Существует множество вариантов приготовления рыбно-овощных котлет. Я предпочитаю готовить котлеты из филе белой рыбы с добавлением кабачка и картофеля. Получаются очень нежные и сочные котлеты!
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Лосось
Вода
Рис
Лук зеленый
Укроп
Булка
Соевый соус
Шпинат
Кто следует принципам правильного питания или сидит на диете? Расскажу вам, как приготовить котлетки паровые из лосося со шпинатом. На гарнир в мультиварке можно одновременно приготовить рис.
Котлеты из путассу
Филе путассу
Сало
Хлеб
Соль
Яйцо куриное
Лук репчатый
Сахар
Перец белый
Рыбные котлеты любят во многих семьях по всему миру. Это отличная альтернатива мясным блюдам особенно для тех, кто отказался от мяса животных. Блюдо весьма простое в приготовлении. Пробуйте!
Рыбные котлеты без хлеба
Филе минтая
Панировочные сухари
Мука
Белый кунжут
Растительное масло
Кукурузный крахмал
Семена льна или черного кунжута
Репчатый лук
Перья зеленого лука
Соль
Черный молотый перец
Сочные, очень вкусные и необычные рыбные котлеты без единой крошки хлеба. Не верите? Тогда вперед готовить аппетитные, с хрустящей корочкой котлеты. Это беспроигрышный вариант для вкусного ужина.
Рыбные котлеты без мясорубки
Хек
Молоко
Масло растительное
Батон
Манная крупа
Куриные яйца
Лук
Соль
Перец
Рыбные котлеты без мясорубки приготовить можно в любой момент. Для работы можно воспользоваться блендером, также можно нарезать филе рыбы острым ножом на мелкие кусочки.
Рыбные котлеты без яиц
Минтай
Вода
Панировочные сухари
Масло растительное
Репчатый лук
Картофель
Соль
Перец
Хочу предложить вам очень вкусные рыбные котлеты, для которых отлично подойдет минтай, хек, или любая другая рыба без костей. Котлеты сочные, мягкие, с нежной корочкой.
Диетические рыбные котлеты в духовке
Белая рыба
Морковь
Соевый соус
Лук репчатый
Лук зеленый
Соль и перец
Если вы придерживаетесь диетического питания, предлагаю приготовить это легкое и вкусное блюдо. Диетические рыбные котлеты в духовке готовятся из филе белой рыбы и овощей. Рекомендую попробовать!
Рубленые рыбные котлеты из минтая
Минтай
Масло растительное
Мука
Майонез
Лук репчатый
Яйцo
Соль
Перец черный
Даже обычный минтай, если его мелко порубить, а не пропускать через мясорубку, останется в котлетах очень сочным. Этот вариант прекрасно разнообразит ваш обед или ужин. Берите рецепт на вооружение!
Котлеты из рыбных консервов с манкой
Консервы рыбные
Крупа манная
Растительное масло
Яйцо
Лук
Соль
Перец черный молотый
Специи
Расскажу вам, как приготовить котлеты из рыбных консервов с манкой. Рецепт простой и быстрый, выручит когда нужно накормить семью сытно и на скорую руку.
Котлеты из рыбного филе
Рыбное филе
Масло оливковое
Картофель отварной
Яйца
Лук репчатый
Соль и перец
Сухари панировочные
Для приготовления таких вкусных рыбных котлет подойдет филе практически любой белой рыбы, например, трески, хека, минтая или палтуса. В фарш добавляется картофель, что делает котлеты очень нежными.