Найти идеальный рецепт


Овсянка с чиа
4 ч. 10 мин
1

Овсянка с чиа

Представляю вашему вниманию рецепт полезного блюда из овсяных хлопьев и семян чиа! Овсянка с чиа — это идеальный вариант для ленивого завтрака.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овсянка 50 грамм
  • Миндальное молоко 120 мл
  • Соевый йогурт 2-3 ст. ложек
  • Сироп топинамбура 2-3 ст. ложек
  • Семена чиа 2-3 ст. ложек
  • Ягоды 20-30 грамм
  • Банан 1/2 штуки

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Насыпьте в баночку с крышкой овсяные хлопья.

Шаг 3

Добавьте соевый йогурт, миндальное молоко и сироп топинамбура.

Шаг 4

Перемешайте кашу. Закройте крышкой и оставьте в холодильнике минимум на 4 часа.

Шаг 5

Перед подачей добавьте в кашу банан кружочками и ягоды.

Шаг 6

Овсянка с чиа готова, приятного аппетита!

Видео рецепт "Овсянка с чиа"

Видео рецепт Овсянка с чиа
Оценить рецепт
5.0 9
Добавить комментарий
Captcha
:ohmy: :biggrin: :dry: :unsure: :cool: :blush: :wub: :mad: :ph34r: :laugh: :blink: :sleep: :smile: :tongue: :angry: :wink: :rolleyes: :excl: :wacko: :sad: :happy: :huh: :mellow:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты


×