Джем из черники и семян чиа
Плотный и глянцевый (благодаря семенам чиа), этот джем сам просится, чтобы его попробовали. Он может храниться в холодильнике в течение недели, не теряя своих свойств.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Черника 350 Грамм
- Мед 2 Чайных ложки
- Лимон 1 Штука
- Ванильный экстракт 1 Ст. ложка
- Семена чиа 100 Грамм
Количество порций
Калорийность
148 ккал
Калорийность
6 г
Белки
4 г
Жиры
12 г
Углеводы
Шаг 1
1. В чашу блендера поместите замороженную чернику и семена чиа.
Шаг 2
2. Измельчите ягоды до однородной консистенции.
Шаг 3
3. Добавьте к джему мед, цедру и сок одного лимона, а также ванильный экстракт. Перемешайте.
Шаг 4
4. Поместите джем в банку, храните его в холодильнике.
Оценить рецепт
5.0
2
