Быстрый клубничный джем без сахара
В качестве дополнения к утренним тостам или кашам, к десертам или выпечке хочу посоветовать классную идею, как приготовить быстрый клубничный джем без сахара. Вкусно, просто и без вреда :)
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Клубника 500 грамм
- Семена чиа 2 ст. ложки по желанию
Калорийность
75 ккал
Калорийность
3 г
Белки
2 г
Жиры
8 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1

1. Вымойте и обсушите ягодки. Удалите хвостики.
Шаг 2

2. Нарежьте четвертинками и выложите в сотейник. Поставьте на средний огонь.
Шаг 3

3. Толкушкой для картофеля или вилкой разомните ягодки. На среднем огне проварите минут 5-8. После по желанию добавьте семена чиа, перемешайте и снимите с огня.
Шаг 4

4. Переложите готовый клубничный джем без сахара в чистую баночку, остудите. Угощайтесь!
Оценить рецепт
3.7
3