Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Чиа джем

1 ч. 5 мин

1

Катерина

Чиа джем

Делюсь рецептом джема из семян чиа без сахара. Он получается не только вкусным, но и полезным! Чиа — источник кальция и омега 3, а ягоды богаты антиоксидантами.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Семена чиа 2-3 ст. ложек
Сок яблочный 2-3 ст. ложек
Ягоды 110 грамм

Калорийность

159 ккал

Калорийность

8 г

Белки

6 г

Жиры

15 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Ягоды хорошенько разомните вилкой.

Ягоды хорошенько разомните вилкой.

Шаг 3

Добавьте семена чиа и яблочный сок. Перемешайте, чтобы все семена были покрыты жидкостью.

Добавьте семена чиа и яблочный сок. Перемешайте, чтобы все семена были покрыты жидкостью.

Шаг 4

Переложите джем в баночку, оставьте в холодильнике на 1-2 часа.

Переложите джем в баночку, оставьте в холодильнике на 1-2 часа.

Шаг 5

Чиа джем готов, приятного аппетита!

Чиа джем готов, приятного аппетита!

Видео рецепт "Чиа джем"

Видео рецепт Чиа джем

Оценить рецепт

5.0 5

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Джем из черники и семян чиа

Черника Лимон Семена чиа Ванильный экстракт Мед

Плотный и глянцевый (благодаря семенам чиа), этот джем сам просится, чтобы его попробовали. Он может храниться в холодильнике в течение недели, не теряя своих свойств.

15 мин

5.0

148

Черничный джем

Сахар Черника Вода

Черничный джем - прекрасное украшение сладкого стола. В отличие от покупного, домашний черничный джем не испорчен никакими консервантами и потому очень полезен. Рецепт черничного джема очень прост.

1 ч.

3.8

–

Джем без сахара

Ягоды Мед Сок лимона

Сварить ароматный, насыщенный и вкусный домашний джем вы можете и без сахара. Именно такой вариант я хочу предложить вам на заметку. Отличный рецепт: простой и быстрый. Рекомендую повторить!

1 ч.

3.7

–

Семена чиа с кефиром

Кефир Семена чиа Сахар Фрукты

Готовим семена чиа с кефиром - это простой, вкусный и доступный для всех десерт, который понравится многим. Чиа - это полезные семена для всего организма, поэтому их важно включать в свой рацион.

5 ч.

5.0

–

Быстрый клубничный джем без сахара

Клубника Семена чиа

В качестве дополнения к утренним тостам или кашам, к десертам или выпечке хочу посоветовать классную идею, как приготовить быстрый клубничный джем без сахара. Вкусно, просто и без вреда :)

15 мин

3.7

75

Напиток с чиа

Вишневый сок Семена чиа

Хочу поделиться простым, но вкусным рецептом напитка с чиа. При контакте с жидкостью семена разбухают, поэтому они идеально подходят для пудингов, густых смузи и напитков. По консистенции такой коктейль напоминает бабл ти. Кроме того, напиток ещё и полезен, ведь чиа — источник омега-3 жиров, антиоксидантов и кальция. Поэтому берите на заметку!

3 ч.

5.0

–

Миндальный чиа пудинг

Молоко миндальное Семена чиа Миндаль хлопья Сахар Клубника

Чиа-пудинг получится более ароматным и вкусным, если вы приготовите его на миндальном молоке. Лучше всего готовить его вечером, чтобы утром натощак побаловать себя вкусным и полезным завтраком!

6 ч.

5.0

–

Чиа пудинг с матча

Йогурт Семена чиа Матча

Предлагаю приготовить на завтрак вкусный пудинг из семян чиа и чая матча. Оба продукта — настоящие суперфуды, в которых содержится много полезных витаминов и минералов.

3 ч.

5.0

–

Чиа с манго

Кокосовое молоко Семена чиа Сахар Манго Ванильный сироп

Семена чиа — источник омега-3 жирных кислот, клетчатки и кальция. Благодаря своим желирующим свойствам, чиа особенно хороши для приготовления пудинга.

4 ч. 10 мин

4.2

164

Шоколадный чиа-пудинг с йогуртом

Йогурт классический Семена чиа Какао-порошок Сахар

Вкусный завтрак можно приготовить с вечера и освободить себе время утром. Чтобы побаловать себя и семью вкусным блюдом, приготовьте шоколадный пудинг с семенами чиа — он вам обязательно понравится!

4 ч.

5.0

185

Кунжутное печенье

Мука Сахар Вода Масло растительное Кунжут Сода Лимонная кислота Соль Ванилин

Представляю вашему вниманию рецепт кунжутного печенья. Оно получается ароматным, с хрустящей корочкой, но мягкое внутри. Очень вкусное, отлично подойдет для семейного чаепития.

35 мин

5.0

387

Лимонад с чиа

Вода Сироп агавы Семена чиа Лимон

Делюсь рецептом лимонада с лимоном и семенами чиа. Он готовится просто и быстро, получается кисленьким, освежающим и хорошо утоляет жажду.

35 мин

5.0

117

×