Лимонад с чиа
Делюсь рецептом лимонада с лимоном и семенами чиа. Он готовится просто и быстро, получается кисленьким, освежающим и хорошо утоляет жажду.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Вода 1 литр
- Лимон 2 штуки
- Сироп агавы 3 ст. ложки
- Семена чиа 1,5 ст. ложки
Калорийность
117 ккал
Калорийность
2 г
Белки
3 г
Жиры
19 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Лимоны помойте и выжмите из них сок.
Шаг 3
Перелейте сок в кувшин, добавьте семена чиа, перемешайте.
Шаг 4
Влейте сироп агавы.
Шаг 5
Затем влейте воду, размешайте, чтобы сироп полностью растворился. Уберите кувшин на полчаса в холодильник, чтобы семена чиа набухли.
Шаг 6
Лимонад с чиа готов!
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Напиток с чиа
Вишневый сок
Семена чиа
Хочу поделиться простым, но вкусным рецептом напитка с чиа. При контакте с жидкостью семена разбухают, поэтому они идеально подходят для пудингов, густых смузи и напитков. По консистенции такой коктейль напоминает бабл ти. Кроме того, напиток ещё и полезен, ведь чиа — источник омега-3 жиров, антиоксидантов и кальция. Поэтому берите на заметку!
Смузи с семенами чиа
Миндальное молоко
Клубника
Семена чиа
Сироп топинамбура
В этом рецепте я расскажу, как приготовить смузи с семенами чиа. Несмотря на схожесть льна и чиа, первые обязательно нужно перемалывать для усвоения. А семена чиа достаточно просто размочить.
Чиа с манго
Кокосовое молоко
Семена чиа
Сахар
Манго
Ванильный сироп
Семена чиа — источник омега-3 жирных кислот, клетчатки и кальция. Благодаря своим желирующим свойствам, чиа особенно хороши для приготовления пудинга.
Миндальный чиа пудинг
Молоко миндальное
Семена чиа
Миндаль хлопья
Сахар
Клубника
Чиа-пудинг получится более ароматным и вкусным, если вы приготовите его на миндальном молоке. Лучше всего готовить его вечером, чтобы утром натощак побаловать себя вкусным и полезным завтраком!
Овсянка с чиа
Миндальное молоко
Овсянка
Соевый йогурт
Сироп топинамбура
Семена чиа
Ягоды
Банан
Представляю вашему вниманию рецепт полезного блюда из овсяных хлопьев и семян чиа! Овсянка с чиа — это идеальный вариант для ленивого завтрака.
Джем из черники и семян чиа
Черника
Семена чиа
Ванильный экстракт
Мед
Лимон
Плотный и глянцевый (благодаря семенам чиа), этот джем сам просится, чтобы его попробовали. Он может храниться в холодильнике в течение недели, не теряя своих свойств.
Йогурт с семенами чиа
Молоко
Йогурт натуральный
Мед
Семена чиа
Ягоды
Сегодня хочу предложить нежный, вкусный и полезный завтрак для всей семьи. Готовится он из домашнего йогурта, с медом и семенами чиа. Берите рецепт на заметку!