Смузи с семенами чиа
В этом рецепте я расскажу, как приготовить смузи с семенами чиа. Несмотря на схожесть льна и чиа, первые обязательно нужно перемалывать для усвоения. А семена чиа достаточно просто размочить.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Клубника 80 грамм
- Миндальное молоко 1 стакан
- Семена чиа 2-3 ст. ложек
- Сироп топинамбура 1 ст. ложка
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
В блендере измельчите клубнику и молоко с сиропом топинамбура.
Шаг 3
Перелейте в баночку.
Шаг 4
Добавьте семена чиа, перемешайте. Оставьте смузи на 2-3 часа, чтобы семена набухли.
Шаг 5
Смузи с семенами чиа готов, приятного аппетита!
Видео рецепт "Смузи с семенами чиа"
Оценить рецепт
5.0
5
Похожие рецепты
Напиток с чиа
Вишневый сок
Семена чиа
Хочу поделиться простым, но вкусным рецептом напитка с чиа. При контакте с жидкостью семена разбухают, поэтому они идеально подходят для пудингов, густых смузи и напитков. По консистенции такой коктейль напоминает бабл ти. Кроме того, напиток ещё и полезен, ведь чиа — источник омега-3 жиров, антиоксидантов и кальция. Поэтому берите на заметку!
Детокс смузи для похудения
Молоко соевое
Шпинат
Чиа
Овсяные хлопья
Ореховая паста
Банан
Огурец
Киви
Финики
Делюсь рецептом, как приготовить детокс смузи для похудения. Готовится он очень быстро и просто. Берите на заметку мою идею приготовления!
Чиа с манго
Кокосовое молоко
Семена чиа
Сахар
Ванильный сироп
Манго
Семена чиа — источник омега-3 жирных кислот, клетчатки и кальция. Благодаря своим желирующим свойствам, чиа особенно хороши для приготовления пудинга.
Смузи в тарелке
Молоко миндальное
Шпинат
Голубика
Бананы
Киви
Клубника
Гранола
Смузи в тарелке — это новый способ подачи традиционного смузи! Его можно сделать гуще и сытнее, а сверху украсить различными добавками на ваш вкус.
Легкий завтрак
Греческий йогурт
Семена чиа
Голубика
Манго
Арахисовое масло
Яблочное пюре
Тыквенное пюре
Гранола
Корица
Мед
Я люблю завтракать кисломолочными продуктами, которые сочетаются с различными фруктами и семенами. Смотрите, как приготовить легкий завтрак. Это будет греческий йогурт с различными наполнителями.
Смузи на ужин
Йогурт чистый
Овсяные хлопья
Кунжут
Семена льна
Сок лимона
Семена тыквы
Огурцы
Если вы любите полезные рецепты, предлагаю вам отличный вариант ПП — смузи на ужин. Готовим сытный в меру смузи, который будет легким, но питательным. Обязательно попробуйте!
Овсянка с чиа
Миндальное молоко
Овсянка
Соевый йогурт
Сироп топинамбура
Семена чиа
Ягоды
Банан
Представляю вашему вниманию рецепт полезного блюда из овсяных хлопьев и семян чиа! Овсянка с чиа — это идеальный вариант для ленивого завтрака.
Смузи с семенами льна
Овсяное молоко
Ягоды
Вода
Семена льна
Банан
Финики
В этом рецепте я расскажу, как приготовить смузи с семенами льна. Он получается густым, с кремовой консистенцией и лёгкой ягодной кислинкой.
Ореховый смузи
Молоко миндальное
Паста из кешью
Какао-порошок
Банан
Корица
Готовим ореховый смузи на основе пасты из кешью. На вкус он получается, как молочный коктейль с мороженым, густой, нежный по консистенции.