Смузи с семенами чиа
3 ч.
1

Смузи с семенами чиа

В этом рецепте я расскажу, как приготовить смузи с семенами чиа. Несмотря на схожесть льна и чиа, первые обязательно нужно перемалывать для усвоения. А семена чиа достаточно просто размочить.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Клубника 80 грамм
  • Миндальное молоко 1 стакан
  • Семена чиа 2-3 ст. ложек
  • Сироп топинамбура 1 ст. ложка

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

В блендере измельчите клубнику и молоко с сиропом топинамбура.

Шаг 3

Перелейте в баночку.

Шаг 4

Добавьте семена чиа, перемешайте. Оставьте смузи на 2-3 часа, чтобы семена набухли.

Шаг 5

Смузи с семенами чиа готов, приятного аппетита!

Видео рецепт "Смузи с семенами чиа"

Видео рецепт Смузи с семенами чиа
Оценить рецепт
4.0 4

Похожие рецепты

Напиток с чиа
Вишневый сок Семена чиа
Хочу поделиться простым, но вкусным рецептом напитка с чиа. При контакте с жидкостью семена разбухают, поэтому они идеально подходят для пудингов, густых смузи и напитков. По консистенции такой коктейль напоминает бабл ти. Кроме того, напиток ещё и полезен, ведь чиа — источник омега-3 жиров, антиоксидантов и кальция. Поэтому берите на заметку!
3 ч.
–
4.8
–
Смузи слоями
Кокосовое молоко Ежевика Семена чиа Бананы
Делюсь с вами рецептом не только вкусного, но и красивого смузи на завтрак. В нем два слоя: ежевичный и банановый, а в середине прослойка из кокосового чиа пудинга. Сочетание — бомба!
9 ч.
–
5.0
117
Детокс смузи для похудения
Молоко соевое Шпинат Чиа Овсяные хлопья Ореховая паста Банан Огурец Киви Финики
Делюсь рецептом, как приготовить детокс смузи для похудения. Готовится он очень быстро и просто. Берите на заметку мою идею приготовления!
2 ч. 10 мин
–
4.4
–
Лимонад с чиа
Вода Сироп агавы Семена чиа Лимон
Делюсь рецептом лимонада с лимоном и семенами чиа. Он готовится просто и быстро, получается кисленьким, освежающим и хорошо утоляет жажду.
35 мин
–
5.0
–
Чиа с манго
Кокосовое молоко Семена чиа Сахар Манго Ванильный сироп
Семена чиа — источник омега-3 жирных кислот, клетчатки и кальция. Благодаря своим желирующим свойствам, чиа особенно хороши для приготовления пудинга.
4 ч. 10 мин
–
4.2
164
Смузи в тарелке
Молоко миндальное Шпинат Голубика Бананы Киви Клубника Гранола
Смузи в тарелке — это новый способ подачи традиционного смузи! Его можно сделать гуще и сытнее, а сверху украсить различными добавками на ваш вкус.
1 ч.
1
5.0
70
Семена чиа с кефиром
Кефир Семена чиа Фрукты Сахар
Готовим семена чиа с кефиром - это простой, вкусный и доступный для всех десерт, который понравится многим. Чиа - это полезные семена для всего организма, поэтому их важно включать в свой рацион.
5 ч.
–
5.0
–
Легкий завтрак
Греческий йогурт Манго Голубика Арахисовое масло Тыквенное пюре Яблочное пюре Семена чиа Гранола Мед Корица
Я люблю завтракать кисломолочными продуктами, которые сочетаются с различными фруктами и семенами. Смотрите, как приготовить легкий завтрак. Это будет греческий йогурт с различными наполнителями.
7 ч.
–
4.3
192
Смузи на ужин
Йогурт чистый Овсяные хлопья Кунжут Семена льна Сок лимона Семена тыквы Огурцы
Если вы любите полезные рецепты, предлагаю вам отличный вариант ПП — смузи на ужин. Готовим сытный в меру смузи, который будет легким, но питательным. Обязательно попробуйте!
10 мин
–
5.0
–
Овсянка с чиа
Миндальное молоко Овсянка Сироп топинамбура Семена чиа Соевый йогурт Ягоды Банан
Представляю вашему вниманию рецепт полезного блюда из овсяных хлопьев и семян чиа! Овсянка с чиа — это идеальный вариант для ленивого завтрака.
4 ч. 10 мин
–
3.8
–
Смузи с семенами льна
Овсяное молоко Ягоды Вода Семена льна Банан Финики
В этом рецепте я расскажу, как приготовить смузи с семенами льна. Он получается густым, с кремовой консистенцией и лёгкой ягодной кислинкой.
10 мин
–
3.6
–
Ореховый смузи
Молоко миндальное Паста из кешью Какао-порошок Банан Корица
Готовим ореховый смузи на основе пасты из кешью. На вкус он получается, как молочный коктейль с мороженым, густой, нежный по консистенции.
35 мин
–
5.0
–
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×