Блюда на завтрак
Овсяные оладьи с бананом
Молоко растительное
Геркулес
Банан
Разрыхлитель
Яйцо куриное
Соль
Корица
Ваниль
Оладьи без муки, сахара и лактозы.
Капучино "супер маршмеллоу"
Молоко
Вода
Кофе молотый
Маршмеллоу
Шоколад
Ванильный сироп
Капучино "супер маршмеллоу" - это больше, чем просто кофе, это прекрасный десертный напиток с кофе, взбитым молоком с легким привкусом ванили, шоколадной крошкой и крошечными зефирками "маршмеллоу".
Рулетики из блинов
Молоко
Мука
Нутелла
Масло растительное
Яйцо
Соль
Сахар
Рулетики из блинов – это прекрасный вариант для вкусного и
питательного завтрака, который подойдет для всех членов семьи.
Красивые рулетики можно сделать с разными начинками, подать с чем или кофе.
Оладьи из овсяных хлопьев
Овсяные хлопья
Молоко
Мука
Масло растительное
Яйцо
Сахар
Соль
Оладьи из овсяных хлопьев – это вкусные и полезные оладьи, которые
можно подавать к завтраку или использовать на перекус. Оладьи можно
сделать сладкими или добавить укроп, чеснок, сыр.
Закуска из творога с зеленью
Творог
Сметана или йогурт
Чеснок
Петрушка
Укроп
Соль
Закуска из творога с зеленью имеет пикантный вкус и свежий аромат. Готовится из доступных продуктов, которые можно всегда купить.
Смузи с матча
Миндальное молоко
Ананас
Кокосовый сахар
Матча
Банан
По утрам вместо чашечки кофе я предпочитаю выпить смузи с матча. Он бодрит не хуже, и заряжает энергией на целый день! Попробуйте приготовить смузи по моему рецепту!
Крупеник с творогом
Гречневая каша
Творог
Сметана
Сахар
Масло растительное
Яйца куриные
Крупеник с творогом – давно забытое вкусное и сытное блюдо, которое понравится как деткам, так и взрослым.
Оладьи из кукурузной крупы
Вода
Крупа кукурузная
Кефир
Мука пшеничная
Масло растительное
Сахар
Разрыхлитель
Яйцо куриное
Соль
Сытные и питательные оладьи из кукурузной крупы запросто можно создать из кукурузной каши, оставшейся с ужина или с завтрака. Даже те дети, которые не любят есть кашу, с удовольствием их съедят!
Смузи со спирулиной
Соевое молоко
Шпинат
Спирулина
Банан
Финики
Спирулина — сине-зеленые морские водоросли, которые относят к категории суперфудов. Продукт богат белком, железом и витаминами группы. Его вкус несколько резковат, поэтому предлагаю приготовить смузи со спирулиной. Получается и вкусно, и полезно!
Вафли на дрожжах
Мука
Сахар
Кефир
Сливочное масло
Растительное масло
Сухие дрожжи
Яйцо
К утреннему чаю и кофе в выходные или будни, хочу предложить вам приготовить вафли на дрожжах. Воздушные, мягкие и очень вкусные, они понравятся деткам и взрослым. Рекомендую рецепт на заметку!
Напиток с чиа
Вишневый сок
Семена чиа
Хочу поделиться простым, но вкусным рецептом напитка с чиа. При контакте с жидкостью семена разбухают, поэтому они идеально подходят для пудингов, густых смузи и напитков. По консистенции такой коктейль напоминает бабл ти. Кроме того, напиток ещё и полезен, ведь чиа — источник омега-3 жиров, антиоксидантов и кальция. Поэтому берите на заметку!
Хлеб из полбы
Вода
Мука из цельнозерновой полбы
Мука пшеничная цельнозерновая
Растительное масло
Смесь сортов льняного семени
Пшеничный стартер
Соль
Сахар
Дрожжи хлебопекарные
Полба - полудикий сорт пшеницы, известна с древних времен, является прародительницей современных сортов пшеницы, отличается большим содержанием полезных веществ. Хлеб из нее особенно вкусен и полезен!
Овсяная каша с яблоком и корицей
Молоко
Вода
Геркулес
Сливочное масло
Сахар
Корица
Соль
Яблоко
Даже скучную овсяную кашу можно сварить так, что от неё не откажется даже тот, кто её не любит, например, приготовить кашу с яблоком и корицей. С такой кашей любой утро будет добрым!
Запеканка из тофу
Тофу
Сахар
Растительное молоко
Кокосовое масло рафинированное
Мука
Кукурузный крахмал
Ванильный сироп
Курага
Лимонный сок
Сегодня будем готовить сладкую запеканку из тофу. На вкус она получается, как творожная. Не зря ведь тофу называют соевым творогом. Сладкая, сочная и очень вкусная — устоять невозможно! Берите мой рецепт на заметку!
Бутерброд с перепелиными яйцами
Семга
Батон
Плавленый сыр
Укроп
Перепелиные яйца
Помидоры черри
Бутерброд с перепелиными яйцами понравятся по вкусу всем, их можно сделать с ветчиной, мясом, рыбой, разными овощами. Каждый раз можно экспериментировать, подавая к столу новую вариацию перекуса.
Оладьи на кефире с изюмом
Мука
Кефир
Изюм
Сахар
Подсолнечное масло
Сода
Яйцо
Соль
Пышные, нежные и вкусные оладьи на кефире с изюмом – отличный завтрак или полдник для взрослых и детей. Подавайте их со сметаной, мёдом или вареньем.
Бутерброды на сковороде
Сосиски молочные
Батон или багет
Сыр "Моцарелла"
Масло растительное
Соль
Перец черный
Яйцо
Вкусные бутерброды на сковороде станут отличным решением для быстрого завтрака или сытного перекуса на обед.
Гранола на сковороде
Овсянка
Сахар
Миндаль
Растительный спред
Семечки подсолнечника
Соль
Нет ничего вкуснее домашней гранолы на завтрак! Предоставляю вашему вниманию рецепт гранолы на сковороде. Готовить её гораздо проще, чем в духовке и меньше риска передержать.
Жареная овсянка
Тофу
Овсянка
Пищевые дрожжи
Итальянские травы
Копченая паприка
Соль
Черный перец
Растительное масло
Из овсянки можно приготовить не только кашу, но и много других интересных блюд на завтрак! Для этого рецепта овсяные хлопья обжариваются на сухой сковороде.
Золотое молоко из куркумы
Молоко
Вода
Куркума
Масло оливковое
Перец черный молотый
Питательное, витаминизированное и очень полезное молоко с куркумой рекомендуют не только взрослым, но и детям. Вы можете приготовить пасту из куркумы и хоть каждый день добавлять ее в горячее молоко.
Чай на кокосовом молоке
Вода
Кокосовое молоко
Чай
Кокосовый сахар
Корица
Имбирь
Гвоздика
В этом рецепте я расскажу, как приготовить чай на кокосовом молоке. Это пряный напиток с гвоздикой и корицей, который мягко оттеняет кокосовое молоко.
Полезный завтрак для школьника
Творог
Сметана
Сахар
Ягоды
Какао-порошок
Масло сливочное
Мука
Яйца
Ванильный сахар
Приготовить вкусный и полезный завтрак для школьника очень важная задача, от которой зависит внимание школьника на уроках и его здоровье. Вот один из рецептов, сырник с секретиком.
Диетический омлет из белков
Масло оливковое
Яйцо куриное
Перец болгарский
Лук красный
Соль
Перец черный молотый
Аппетитный и диетический омлет из белков можно приготовить за считанные минуты, добавив немного овощей и поджарив его на оливковом масле. Блюдо будет актуально для полезного завтрака.
Запеченные мюсли с орехом
Овсяные хлопья
Миндаль
Сироп топинамбура
Растительное масло
Ванильный сироп
Я часто на завтрак ем мюсли с молоком или йогуртом, поэтому научилась готовить их сама. Их очень легко приготовить в духовке из овсяных хлопьев.
Белорусский кисель
Вода
Овсяная мука
Сахарный песок
Клюква
Соль
Белорусский кисель, это не тот питьевой кисель, который большинство из нас знает. Скорее, это полноценное блюдо, причем очень полезное и диетическое. Делюсь рецептом!
Протеиновое печенье
Вода
Овсяная мука
Сахар
Изолят соевого белка
Ореховая паста
Семена льна
Разрыхлитель
Сода
Ванильный сироп
Шоколад
Протеиновое печенье вовсе не обязательно покупать в магазине спортивного питания! Если есть протеин или белковый изолят, вы легко можете приготовить печенье с повышенным содержанием белка дома.
Сладкий бургер
Тофу
Сахар
Соевый йогурт
Абрикосовый сироп
Мука
Лимонный сок
Булочка для бургера
Груша
Мята
Сегодня будем готовить бургер, да не простой, а сладкий! Это вкусное лакомство обязательно понравится всем сладкоежкам!
Пышные лепешки на дрожжах
Мука пшеничная
Молоко
Подсолнечное масло
Дрожжи
Сахар
Соль
Дрожжевые лепешки жареные на сковороде - очень вкусная и сытная выпечка. Подавайте их с вареньем, медом, джемом к чаю, кофе или молоку.
Слойки "Свердловские"
Мука
Молоко
Вода
Сливочное масло
Сахар
Сахар
Мука
Сахар
Сливочное масло
Дрожжи сухие
Соль
Ванильный сахар
Яйцо
Желток
Для всех поклонников классических рецептов по ГОСТу хочу предложить на пробу слойки "Свердловские". Воздушные, сладенькие, с аппетитной крошкой. Чудесный десерт к чаю для взрослых и детей. Рекомендую!
Гранола от Юлии Высоцкой
Овсяные хлопья
Оливковое масло
Курага
Тыквенные семечки
Вяленый персик
Бразильский орех
Миндаль
Пекан
Кунжут
Морская соль
Сироп агавы
Я часто ем гранолу на завтрак и каждый раз стараюсь приготовить её по-разному. Особенно понравилась мне гранола по рецепту Юлии Высоцкой.
Гренки в мультиварке
Батон
Молоко
Масло растительное
Сахар
Яйцо куриное
Соль
Вкусные гренки к завтраку можно приготовить и в мультиварке. Они идеальны для обмазывания сливочным маслом и подачи с любым ароматным джемом, например - с апельсиновым. Не забудьте и про чашечку чая!
Омлет с сосисками в мультиварке
Молоко
Масло растительное
Яйцо куриное
Сосиски
Соль
Зелень
Как показала практика, мультиварка очень универсальный прибор! Она выручит вас на отдыхе, на даче и без горячей еды вы никогда не останетесь! Даже омлет на завтрак будет готов без проблем!
Мятный латте
Молоко
Вода
Кофе молотый
Мятный сироп
Обычный латте можно преобразить, если добавить в него немного мятного вкуса. Получается оригинальный, очень вкусный и необычный вариант кофе.
Сырники в силиконовой форме в духовке
Творог
Масло сливочное
Сметана
Манная крупа
Масло растительное
Сахар
Яйца куриные
Готовим сырники в силиконовой форме в духовке - полезно, вкусно и аппетитно. Еще такие сырники выходят довольно симпатичными, деткам понравятся, непременно попробуйте этот рецепт.