Блюда на полдник - рецепты с фото на Повар.ру (17527 рецептов полдников)

Диетический салат из морской капусты

Морская капуста Говядина отварная Горошек консервированный Майонез диетический Соль, перец черный Зелень свежая

Все компоненты этого салата диетические, но с высокой питательной ценностью, что важно для людей, сидящих на диете.

40 мин

1

5.0

–

Вегетарианские пирожки

Мука пшеничная Тыква Кефир Масло растительное Сахар Кориандр Соль Сода

Замечательные вегетарианские пирожки с тыквой - это непередаваемая вкуснятина! Тесто готовится на основе кефира и пшеничной муки. Начинкой является сладкая тушеная тыква. Попробуйте!

1 ч.

1

5.0

287

Печенье с кокосовой стружкой

Кокосовая стружка Сахар Сливочное масло Яйца

Любите кокос? Тогда попробуйте приготовить печенье с кокосовой стружкой. Это не займет много времени, а результат вас обязательно порадует!

25 мин

1

4.0

495

Жиросжигающий чай

Липа сушеная Чай черный Чай зеленый Ягоды годжи Апельсин

Вкусный чай с модными нынче ягодами годжи.

10 мин

1

4.5

–

Вкусные кексики в формочках

Мука Масло сливочное Сахар Разрыхлитель Яйца Ванилин

Если захотите порадовать любимых вкусной выпечкой на завтрак или к чаю - тогда этот рецепт вкусных кексиков в формочках придется как нельзя кстати. Не забудьте записать!

45 мин

1

5.0

–

Диетические панкейки

Молоко Мука Сахар Масло сливочное Кленовый сироп Разрыхлитель Растительное масло Яйцо

Отличный вариант американского завтрака на вашем столе. Вы можете приготовить панкейки не только на завтрак, кстати, но и на десерт.

20 мин

1

5.0

242

Диетический винегрет для похудения

Свекла печеная Морковь отварная Фасоль отварная Горошек консервированный Масло оливковое Соль, перец черный Зелень

Такой винегрет идеален для похудения благодаря обилию клетчатки. Для снижения калорийности я убрала картофель, заменила подсолнечное масло на оливковое. Также не стоит добавлять соленые огурцы.

20 мин

1

5.0

–

Диетические коктейли для похудения

Арбуз Шпинат Лимон Корень имбиря Тыква Сельдерей

Всем, кто заботится о своей фигуре, обязательно следует взять на заметку эти диетические коктейли для похудения в домашних условиях. Полезные, вкусные и довольно простые.

30 мин

1

4.4

26

Творожные кексики

Мука Йогурт натуральный густой Сливочное масло Сахар Творог домашний жирный Сода Яйцо Ванилин

Приготовьте творожные кексики на праздник или к будничному чаепитию. Тесто готовится очень просто, а запекаются кексики полчаса.

50 мин

1

4.3

–

Гренки с ветчиной и сыром

Ветчина Сыр твердый Натуральный йогурт или майонез Молотая красная копченая паприка Петрушка или укроп

На завтрак, полдник или для быстрого перекуса сделайте гренки с ветчиной и сыром. Это - просто и вкусно. Батон и остатки мясной нарезки дома обычно есть всегда.

10 мин

1

4.9

–

Сладкие булочки на кефире

Мука Сахар Кефир Растительное масло Вяленая вишня Сливочное масло Дрожжи быстродействующие Соль Яйцо

Очень вкусные булочки из дрожжевого теста на кефире. Подойдут и для праздника, и в будни к чаепитию.

3 ч.

1

2.8

363

Смузи в блендере

Кефир жирный Красная смородина Варенье жидкое сладкое Ванильный сахар

Хочу предложить вам очень вкусный смузи, приготовленный в блендере. Это приятный освежающий напиток-десерт на основе кефира и ягод с добавлением варенья вместо сахара.

5 мин

1

4.8

–

Диетический десерт к чаю

Творог обезжиренный Мед натуральный Яблоко Посыпка для украшения

Хочу предложить вам попробовать легкий и диетический десерт, он гармонично сочетается с зеленым чаем. Десерт не только низкокалорийный, но еще и очень вкусный и полезный, благодаря яблочной клетчатке.

30 мин

1

4.7

78

Кексики в силиконовых формочках

Мука Сахар Сметана Маргарин столовый Творог Изюм Сода Ванильный сахар Яйцо

Испеките кексики в силиконовых формочках. Это очень удобно, кексики не прилипают, быстро в них пропекаются.

50 мин

1

5.0

–

Кексики в формочках

Мука Кефир Сахар Маргарин для выпечки Сода Ванильный сахар Соль

Простой базовый рецепт кексиков. В тесто сможете добавить сухофрукты и/или шоколад. Сделать такие кексики сможет каждый. Смотрим рецепт.

30 мин

1

4.7

–

Блинчики на сыворотке без яиц

Молочная сыворотка Мука Масло подсолнечное Сахар Соль Сода

Блинчики на сыворотке без яиц можно приготовить, если у вас осталась сыворотка от приготовления кисломолочных продуктов. Самое ценное, что вам не понадобятся даже яйца, а блинчики будут вкусными!

30 мин

1

4.3

201

Простой пирог к чаю

Мука Джем или варенье Сахар Кефир жирный Сода Яйцо

Хочу поделится рецептом простого и быстрого пирога к чаю. Готовится он на любом густом варенье или джеме, у меня сегодня крыжовниковый. Угощайтесь!

1 ч.

1

4.7

–

Вкусные кексики

Мука пшеничная Кефир жирный Сахар Маргарин Мармелад Сода Масло растительное Яйцо

Хочу предложить вам очень вкусные кексики, особенный вкус им придает мармелад, я взяла апельсиновый, благодаря ему кексики вышли с легким апельсиновым вкусом.

1 ч.

1

5.0

–

Диетическое желе из фруктов

Кефир Вода Желатин Сахар Яблоко

Я часто готовлю диетическое желе на кефире из фруктов. В качестве фруктовой составляющей использую сладкое яблоко.

4 ч.

1

5.0

59

Печенье из овсяных хлопьев

Овсяные хлопья Сливочное масло Сахар Пшеничная мука Яйцо Соль

О том, что овсянка полезна, знают все. Но не все ее едят. И вот, чтобы заставить нелюбителей овсянки все-таки употребить ее в пищу, воспользуйтесь этим рецептом и испеките вкусное печенье.

35 мин

1

4.2

–

Простой салат с фасолью консервированной

Консервированная фасоль Консервированный тунец Оливковое масло Винный уксус Чеснок Горчица Луковица Свежая зелень Соль Перец

Если вам нужно быстро сделать что-нибудь на перекус, а в холодильнике не очень широкий выбор продуктов, тогда рецепт приготовления простого салата с фасолью консервированной будет кстати.

15 мин

1

4.0

174

Смузи из киви для похудения

Кефир Киви Банан

Вкусный и густой десерт, которым можно заменить один из приемов пищи - или завтрак, или ужин. А киви, который входит в состав, поможет освободиться от шлаков и насытит организм полезными веществами.

5 мин

1

4.8

–

Горячий шоколад из "Киндера"

Молоко Миндальные лепестки Сахар Какао Кукурузный крахмал Половинки яиц "Киндер" Ваниль

Мой ребенок покупает "Киндер" только ради игрушки. Обычно полный холодильник половинок от яиц. Из них можно подать вот такой десерт.

10 мин

1

4.7

–

Колбаска из печенья и какао

Сахар Сливочное масло Орехи любые или микс Изюм Сушеная вишня или клюква Какао Сахарная пудра Молоко коровье Печенье "Юбилейное"

Вкусный и быстрый вид домашнего десерта. Его приготовит даже начинающий повар. Запекать ничего не надо, печенье должно охладиться в холодильнике.

1 ч.

1

4.2

–

Печенье на кефире в духовке

Мука Кефир Сахар Сливочное масло Разрыхлитель Яйцо

Такое печенье можно приготовить как на кефире, так и на простокваше или другом кисло-молочном продукте.

30 мин

1

5.0

–

Смузи из сельдерея для похудения

Вода Шпинат Стебли сельдерея Зеленое яблоко Лимон

Сытный и легкий густой коктейль, который поможет вам сбросить лишний вес. Это при условии, что вместо сытного ужина вы съедаете только порцию смузи.

5 мин

1

4.0

26

Печенье "Рогалики"

Мука Творог Сливочное масло Сыр Разрыхлитель Соль Сахар

К чаю или на завтрак, в качестве перекуса или десерта - печенье "Рогалики" в домашних условиях станут просто находкой. Они могут быть с любой начинкой, специями, самых разнообразных форм и размеров.

1 ч.

1

4.4

334

Печенье к чаю

Мука Сливочное масло Сахар Соль Разрыхлитель Яйцо Ванильный экстракт

Предлагаю обратить ваше внимание на простой рецепт печенья к чаю с ароматом ванилина. Это быстро, очень вкусно и совершенно несложно - отличный вариант выпечки на скорую руку.

1 ч.

1

4.7

409

Банановый смузи

Кефир Сахар Банан

Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.

10 мин

1

4.5

78

Пирожки с сосисками и сыром

Мука Сыр твердый Сосиски или колбаса Вода Масло оливковое Соль Зелень

Вкусно и быстро. Приготовьте пирожки с сосисками и вам не придется думать о том, что взять с собой на работу, чем перекусить и порадовать детишек.

40 мин

1

4.3

–

Салат к утке с яблоками

Вода Капуста Масло растительное Горошек консервированный Уксус столовый Соль Сахар Морковь Луковица Итальянские травы Лавровый лист

Утка - достаточно жирная птица, поэтому, подбирая к ней салат, лучше взять что-то овощное, легкое, без майонеза. Хочу предложить вам такой салат из капусты, лука и моркови с горошком.

3 ч.

1

5.0

257

Салат быстро и недорого

Морская капуста Горошек консервированный Масло растительное Горчица французская Луковица Соль Зелень

Хочу поделится с вами простым, быстрым и недорогим рецептом салата. Такой салат очень полезен для пищеварения благодаря морской капусте.

10 мин

1

4.4

87

Кабачковая каша

Рис круглый Молоко Вода Сливочное масло Сахар Кабачок Морковь

Такую вкусную и полезную кабачковую кашу в домашних условиях готовила моя подруга для своего малыша. Но и я, хоть и взрослая, такую кашу очень полюбила! Отличный гарнир, всем рекомендую!

40 мин

1

4.0

–

Салат "Утро"

Твёрдый сыр Сметана Зеленый лук или зелень на ваш выбор Яблоко Болгарский перец красный Соль, перец, специи к салатам

Такой салат действительно можно подать к завтраку. Он - нежный, без мяса, но богат витаминами и, конечно, в нем нет майонеза.

10 мин

1

5.0

–

Лаваш с творожным сыром

Творог 5% Майонез Болгарский перец Зелень (пучок) Зеленый лук Соль, специи Лаваш тонкий

Вкусно и практически никакой возни. Лаваш с творожным сыром хорошо хранится в холодильнике, его можно подать на праздничный стол или взять с собой на работу.

10 мин

1

5.0

–

Салат "Здоровье" с капустой

Капуста белокочанная Морковь Яблоко Свекла Орехи очищенные Майонез Чеснок Зелень Соль, перец черный

Предлагаю всем известный салат "Здоровье" сделать еще полезнее и вкуснее. Для этого я добавила в него капусту. Конечно, лучше всего заправить такой салат домашним майонезом. Угощайтесь!

15 мин

1

4.2

–

Запеканка из кабачков с манкой

Кабачок Сыр плавленный Крупа манная Масло оливковое Яйцо Лук репчатый Перец черный молотый Соль

Самый простой способ приготовления этого зеленого овоща, конечно, жарка, но я предлагаю вам другой, более вкусный, сочный и низкокалорийный вариант - запеканку из кабачков с манкой. Это просто нечто!

1 ч. 40 мин

1

3.6

278

Салат из свеклы для похудения

Свекла Капуста белокочанная Масло оливковое Морковь Редька Яблоко Зелень Соль, перец черный

Этот салат очень популярен среди женщин. Он является легким, диетическим, с отличным "худеющим" эффектом. К тому же, очень витаминным.

15 мин

1

4.5

90

Блинчики из картофельного пюре

Готовое картофельное пюре Мука Масло сливочное Порошок луковый Соль Яйцо

Мне кажется, такие блинчике должны понравиться всем, они очень мягкие, нежные и воздушные, их можно подавать со свежими овощами, но блинчики будут еще вкуснее, если вы будете кушать их со сметаной.

1 ч. 30 мин

1

4.3

–

Фарш для пирожков

Печень Лук Морковь Специи, масло

Готовим любимые печеночные пирожки дома. Благодаря рецепту фарша для пирожков они будут такими же вкусными как и в детстве!

40 мин

1

5.0

104

Картофель по-селянски в духовке

Картофель Растительное масло Соль Паприка Перец черный молотый Розмарин сушеный

Предлагаю вам приготовить картофель в духовке. Рецепт очень интересный. Такое блюдо подойдет для гарнира или для перекуса с кефиром.

55 мин

1

5.0

–

Макароны с сосиской и яйцом

Макароны фигурные Молоко Горчичный порошок Сосиски Яйцо Соль

Простота приготовления, отличный вкус и минимальное количество ингредиентов - вот основные характеристики этого замечательного блюда. Я готовлю его на завтрак или обед, предлагаю и вам попробовать.

50 мин

1

3.7

–

Рецепты на полдник