Морской окунь с горчицей в духовке
Морской окунь
Сметана
Подсолнечное масло
Мука
Горчица
Морковь
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Морской окунь с горчицей в духовке —- нежная, сочная и очень ароматная рыба, которая прекрасно сочетается с горчично-сметанным соусом. Отличный вариант обеда или семейного ужина. Берите на заметку!
Салат из морепродуктов с яблоком
Морской коктейль
Салат листовой
Масло растительное
Яблоко
Яйцо куриное отварное
Соль
Перец черный молотый
Вкусный салат с морепродуктами можно подать даже на ужин, он легкий и вкусный. Блюдо практически не содержит углеводы, потому вы можете не переживать за свою талию и лишние сантиметры на ней!
Форель с кабачками в духовке
Форель
Масло растительное
Чеснок
Кабачок
Укроп
Петрушка
Соль
Перец черный
Помидоры черри
Простое и очень вкусное блюдо, которое не потребует от вас много время и сил. Получается вкусно, просто и сытно. Берите на заметку!
Постные котлеты из судака
Судак
Картофель
Сухари панировочные
Зелень
Масло растительное
Лук репчатый
Соль
Перец черный
Нежные, рыбные котлетки из судака выручат вас не только в обычные дни, но и в пост. Берите на вооружение!
Котлеты из судака на пару
Судак
Молоко
Булка
Яйцо
Соль
Лук репчатый
Перец черный
Паровые котлетки, приготовленные на пару всегда полезнее, чем обжаренные. А если эти котлеты приготовлены из филе судака, то они просто великолепны. Берите на вооружение!

Скумбрия с петрушкой в духовке
Лук репчатый
Петрушка
Лимон
Масло растительное
Скумбрия
Соль
Перец
Сочная, полезная и очень вкусная скумбрия получается по этому рецепту. Приготовьте к ней картофельное пюре, подавайте с салатом из свежих или маринованных овощей и у вас будет отличный семейный ужин.

Окунь в лаваше запеченный в духовке
Морской окунь
Масло сливочное
Петрушка
Сметана
Помидор
Лаваш
Соль
Перец черный молотый
Лимонный сок
Окунь в лаваше запеченный в духовке — блюдо замечательное. Румяная хрустящая корочка, внутри которой нежное, рыбное филе, пропитанное овощным соком. Настоящая находка для застолья!
Жареная икра сазана
Икра сазана
Масло растительное
Соль
Перец черный молотый
Если вы поймали или приобрели сазана с большим количеством икры, обязательно пожарьте ее. От такого деликатеса не откажутся даже дети, они обожают жареную рыбную икру, ведь в ней нет косточек!
Уха из карпа с пшеном
Карп
Помидоры черри
Пшено
Петрушка
Чеснок
Соль
Морковь
Лук репчатый
Лавровый лист
Перец черный молотый
Вкусная и сытная уха из карпа понравится по вкусу и взрослым, и детям. Если вы любите более яркие вкусы, то при варке добавьте стручок острого перца и протомите его в бульоне 5 минут, потом удалите.
Оладьи из молок лососевых рыб
Молоки рыбные
Масло растительное
Мука пшеничная
Лук репчатый
Яйцо
Зелень
Перец черный
Соль
Рыба сорта лососевых, всегда желанный гость на любом столе. Но многие при разделке выбрасывают такой продукт как молоки. А ведь из них можно приготовить немало вкусного. Берите на вооружение!
Окунь запеченный в духовке с сыром
Морской окунь
Сыр твердый
Подсолнечное масло
Помидор
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Окунь запеченный в духовке с сыром — замечательное блюдо для любителей рыбы. Нежное, плотное, белое филе окуня, под сырной корочкой с овощами, которое можно подать в будни и праздники.
Салат с кальмарами, пекинской капустой и яблоком
Кальмары
Капуста пекинская
Масло растительное
Сок лимона
Мед
Яблоко
Соль
Перец черный
Простой, но очень вкусный салат, который не стыдно подать на праздничный стол. К тому же его можно готовить в пост. Берите на вооружение!
Салат из форели с рукколой
Форель слабосоленая
Салат листовой
Руккола
Масло оливковое
Яйцо отварное
Соль
Перец черный молотый
Сочный салат с форелью придется по вкусу рыбным гурманам. Готовится он за считанные минуты при наличии слабосоленой нарезки красной рыбы. Вы можете добавлять и другие продукты по своему вкусу.
Форель по-французски
Форель
Сыр
Лук
Помидоры
Майонез
Соль
Перец черный молотый
Очень вкусное и простое в приготовлении блюдо как для повседневного, так и праздничного стола. Форель по желанию можно заменить на любую рыбу семейства лососевых.
Скумбрия с брокколи в духовке
Брокколи
Подсолнечное масло
Морковь
Скумбрия
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Скумбрия, запечённая с брокколи — вкусное, сытное блюдо, в котором брокколи и овощи прекрасно сочетаются с нежной рыбной мякотью скумбрии. Отличное самостоятельное блюдо на второе в обед или на ужин.
Паста с креветками и сельдереем
Креветки
Паста
Сливки
Оливковое масло
Сок лимона
Чеснок
Базилик
Соль
Перец черный молотый
Стебель сельдерея
Очень вкусное, простое, но в то же время изысканное блюдо на скорую руку. В первую очередь придётся по вкусу всем любителям морепродуктов.
Салат с кальмарами, креветками и кукурузой
Креветки
Кальмары
Огурец свежий
Кукуруза консервированная
Лук красный
Майонез
Яйцо
Соль
Такой салат с большим количеством морепродуктов не стыдно подать на любой стол. А готовится он очень просто и довольно быстро. Берите на вооружение!
Салат с креветками, яблоком и ананасом
Креветки
Яблоко
Ананасы консервированные
Майонез
Зелень
Соль
Простой салат всего из трех ингредиентов для хорошей женской компании. Хотя и некоторые мужчины от него не откажутся. Берите на заметку!
Форель в соусе терияки
Форель
Соус соевый
Вино белое столовое
Сахар
Имбирь
Масло растительное
Паприка
Кунжут
Сок лимона
Форель под соусом терияки получается невероятно вкусной и нежной. Корочка имеет пикантную острую нотку и сладковатый вкус. Берите на вооружение!
Запеченный карп в духовке с капустой
Карп
Капуста белокочанная
Масло растительное
Лук репчатый
Соль
Перец черный молотый
Необязательно готовить для запеченного карпа какой-то сложный гарнир. Достаточно просто запечь его на капустной нарезке и подать его горячим с ней. Очень вкусно блюдо с чесночным соусом, сметаной.
Паста с лососем и рукколой
Лосось
Спагетти
Масло растительное
Руккола
Лук репчатый
Соль
Перец черный молотый
Простое и легкое в приготовлении блюдо с красной рыбой получается очень вкусным и сочным. Главное — выбрать косточки из рыбы, если они присутствуют, и томить нарезку не более 3-5 минут на сковороде.
Карп в духовке с картошкой и сметаной
Карп
Сметана
Масло растительное
Соль
Картофель
Лук репчатый
Перец черный молотый
Рыбное блюдо можно подать даже на праздничный стол, если приготовить карпа с гарниром в сметане. Вы можете выбирать специи и пряности по своему вкусу. Главное — подавайте рыбу к столу горячей.
Караси в сметане в духовке в фольге
Сметана 20%
Масло сливочное
Карась
Укроп
Соль
Лук репчатый
Перец черный
Если вы любите речную рыбу, а именно карасей, приготовьте их в сметане. Получаются она нежными и очень вкусными. Берите на вооружение!
Фритто мисто
Масло растительное
Морской коктейль
Кабачок
Мука рисовая
Креветки
Баклажан
Соль
Лук красный
Перец черный
Морковь
Фритто мисто относится к разряду уличной еды, которая готовится очень быстро. Но и дорогие рестораны не отказываются от такого вкусного блюда. Берите на вооружение!
Скумбрия с яблоками запеченная в духовке
Скумбрия
Яблоки
Растительное масло
Соль
Черный перец
Запекайте скумбрию с яблоками запеченная в духовке — получится полезно, вкусно и ароматно. Блюдо идеально подходит для праздничного ужина или семейного обеда.
Салат с семгой и яблоком
Семга соленая
Картофель
Майонез
Яблоки
Черный перец
Яйца куриные
Соль
Сытным и вкусным получается салат с семгой и яблоком. Семгу можно купить или засолить самостоятельно. Остальные продукты очень доступные.

Маринованная свекла с селедкой
Свекла
Масло растительное
Лук репчатый
Уксус 6%
Укроп
Соль
Перец
Сельдь малосольная
Очень вкусная закуска для любителей сочетания селедки со свеклой. Это отличная, полезная закуска, которая заменит вам "селедку под шубой". Берите на заметку рецепт!
Скумбрия со свеклой на зиму
Скумбрия
Вода
Томатная паста
Масло растительное
Уксус 9%
Соль
Сахар
Кориандр
Перец черный
Свекла
Лук репчатый
Морковь
Лавровый лист
Овощные заготовки на зиму можно разнообразить дополнением в них рыбы. Например, если приготовить скумбрию со свёклой, то она будет напоминать рыбные консервы из магазина.

Рыбный суп с тыквой
Вода
Семга
Тыква
Растительное масло
Картофель
Лук
Морковь
Помидор
Лавровый лист
Перец горошком
Соль
Этот суп понравится всей семье. Легкий, сытный, ароматный — отличное разнообразие повседневного меню. Берите на заметку!
Салат из шпрот и кукурузы
Шпроты
Кукуруза консервированная
Рис отварной
Майонез
Петрушка
Яйцо куриное
Соль
Перец черный молотый
Огурец маринованный
Салат из шпрот и кукурузы — необычная закуска, поскольку удивляет своим неординарным вкусом и простотой. Салат с пикантным рыбным вкусом и легкой кислинкой маринованного огурчика понравится гостям.
Салат с рыбными консервами и кукурузой
Рыбные консервы
Кукуруза консервированная
Майонез
Петрушка
Яйца куриные
Лук репчатый
Соль
Перец черный молотый
Салат с рыбными консервами и кукурузой — всегда сытно и ароматно. Быстрое, вкусное и недорогое блюдо. Яркий вкус рыбы отлично сочетается с варёными яйцами и сладкой ноткой кукурузы. Берите на заметку!
Редька с рыбой
Хек тушка
Редька
Морковь
Лук репчатый
Томатная паста
Подсолнечное масло
Мука пшеничная
Соль
Перец черный молотый
Сахар
Лавровый лист
Редька с рыбой — блюдо очень вкусное, нежное и низкокалорийное. Ведь не секрет, что в чудесном корнеплоде содержится практически вся группа необходимых витаминов и разнообразный минеральный состав.
Щука с апельсинами в духовке
Щука
Растительное масло
Соевый соус
Апельсин
Лук
Специи
Соль
Довольно простой в исполнении, но невероятно вкусный рецепт. Хочу предложить приготовить щуку с апельсинами в духовке.
Карп в мёде в духовке
Карп
Соевый соус
Мед
Подсолнечное масло
Базилик сушеный
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Карп в мёде в духовке — это прекрасная идея для ужина. Рыба получается лёгкой и нежной, поэтому пойдёт на пользу всем. Ароматный карп из духовки, например с овощами, не оставит вас равнодушным.
Карп запеченный в сметане с овощами
Карп
Сметана
Подсолнечное масло
Баклажан
Картофель
Морковь
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Карп, запеченный в сметане с овощами — вкусное, очень сочное и нежное блюдо. А морковь, лук и картофель, которые запекаются вместе с ним в сметане, пропитываются рыбным соком, прекрасно дополняют его.

Сашими из гребешка
Гребешки
Лимон
Огурец
Соевый соус
Имбирь маринованный
Васаби
Редис
Петрушка
Вкусное, полезное и малокалорийное блюдо из гребешка в японском стиле, которое легко можно приготовить в домашних условиях. Берите на заметку рецепт!
Что готовим
Как или зачем
Из чего готовим