Рецепты на 1-2 порции - рецепты с фото на Повар.ру (10846 рецептов одной, двух порций)

Праздничный легкий салат с семгой и авокадо

Семга слабосоленая Масло оливковое Авокадо Красный лук Лимон Черный молотый перец

Легкий салат с семгой и авокадо является отличным дополнением любого стола, как вечернего перекуса, так и праздничного ужина. Салат не только легкий, но еще и полезный. Его можно подать порционно.

40 мин

–

5.0

137

Льняная лепёшка без пшеничной муки в микроволновке

Вода Льняная мука Масло растительное Разрыхлитель Яйца куриные Соль

Попробуйте приготовить эти безглютеновые и низкоуглеводные лепешки из льняного семени с высоким содержанием клетчатки, белка и омега-3 жирных кислот. Готовятся буквально за 3 минуты. Вкусно и полезно!

10 мин

–

5.0

–

Жиросжигающий коктейль с ананасом

Ананас Имбирь сушеный Яблоко зеленое Стебель сельдерея Апельсин Вода

Готовим жиросжигающий ананасовый коктейль. Он отлично разгоняет метаболизм и хорошо влияет на пищеварение. На вкус кисленький, ароматный и легко пьётся!

10 мин

–

5.0

39

Салат "Просто и со вкусом"

Капуста белокочанная Зеленый горошек замороженный Масло оливковое Укроп Огурец Помидоры Соль Черный молотый перец Сахар

Предлагаю рецепт простого, но вкусного овощного салата. Готовится он из самых доступных овощей, быстро и легко. Салат получается ярким, ароматным и сочным. Он отлично разнообразит повседневное меню.

15 мин

–

5.0

–

Гречка в пакетиках в микроволновке

Вода горячая Гречка Масло сливочное Соль

Сытный гарнир из гречки можно приготовить и в микроволновке, особенно если крупа в пакетиках. Порционный вариант приготовления каши прост и легок, рассыпчатая гречка будет готова за 10-12 минут!

15 мин

–

5.0

163

Салат с маслинами и сладким перцем

Салат листовой Укроп Перец болгарский Маслины Огурец свежий Соль Перец черный молотый

В летний сезон обязательно побалуйте себя красочным и вкусным салатом из маслин и болгарского перца. Приобретайте перец красного или желтого цвета — он более сочный, а маслины — без косточек!

15 мин

–

5.0

–

Жареные баклажаны "Как грибы"

Майонез Чеснок Приправа со вкусом грибов Баклажаны Лук репчатый Соль Лавровый лист Черный молотый перец Кориандр молотый

Жареные баклажаны без кожуры напоминают грибы по текстуре, а если ещё добавить нужные специи, то сходство становится ещё больше! Делюсь своим вариантом приготовления баклажанов под грибы.

30 мин

–

5.0

–

Салат с рукколой и соусом терияки

Руккола Кедровые орехи Соус терияки Оливковое масло Авокадо Помидоры Соль Черный молотый перец

Делюсь рецептом овощного салата с рукколой и соусом терияки. Готовится он легко и просто. Салат получается легким, ярким и очень вкусным!

20 мин

–

5.0

111

Мятное молоко

Молоко Сироп мятный Мята Сахар

Предлагаю вам приготовить молоко ароматизированное мятой. Получается очень интересный на вкус напиток. Освежающий, тонизирующий. Пить его вкуснее всего охлаждённым, можно даже добавить кубики льда.

30 мин

–

5.0

–

Манная каша на молоке в мультиварке "Поларис"

Молоко Крупа манная Сахар Соль Масло сливочное

Чтобы манная каша получилась нежная и без комочков, необязательно её готовить на плите. Расскажу, как можно приготовить манную кашу на молоке в мультиварке "Поларис".

40 мин

–

5.0

103

Овощи запеченные в рукаве в духовке

Масло растительное Приправа овощная Перец болгарский Картофель Лук репчатый Морковь Соль Перец черный молотый

Ароматные овощи, запеченные в рукаве, получатся сочными и пропитанными вкусами друг друга. Вы можете использовать любые овощи по своему вкусу. Главное, чтобы они сочетались между собой и специями.

40 мин

–

5.0

50

Салат с яйцом, огурцом, зелёным луком и сыром

Сыр твердый Майонез Лук зеленый Укроп Огурец свежий Яйцо куриное отварное Соль Перец черный молотый

Вкусный салат с огурцами заиграет новыми вкусовыми красками, если вы добавите в него натертый твердый сыр. Заправлять блюдо лучше всего майонезом или сметаной, смешанной с уксусом или соевым соусом.

15 мин

–

5.0

153

Салат с рукколой и персиками

Руккола Масло оливковое Орехи кедровые Сок лимона Сироп топинамбура Итальянские травы Персик Соль Черный молотый перец

Хочу поделиться рецептом интересного салата с рукколой и персиками. Он получается сочным, легким и очень вкусным! Сладкий фруктовый вкус персиков хорошо дополняет пряная руккола.

15 мин

–

5.0

315

Смузи из персиков

Йогурт Сироп топинамбура Банан Персики

Готовим вкусный персиковый смузи. Это густой, кремовый напиток с неповторимым ароматом. Его можно подавать в качестве полезной альтернативы десерта. Готовится быстро и просто!

10 мин

–

5.0

91

Кабачковый суп с луком-пореем

Вода Кабачки Лук-порей Шпинат Масло растительное Сок лимона Пищевые дрожжи Чеснок Стебель сельдерея Соль Черный молотый перец

Делюсь рецептом овощного супа из кабачков с луком-пореем. Готовится он просто и быстро, всего за полчаса. Суп получается легким, нежным по консистенции и очень вкусным!

30 мин

–

5.0

50

Смузи с яблоком и шпинатом

Вода Шпинат Сок лимона Яблоко Банан Подсластитель

Если вы хотите сделать свой рацион здоровее, то обязательно попробуйте зелёный смузи с яблоком и шпинатом. Готовится он за полчаса, а польза огромная!

10 мин

–

5.0

51

Банановое какао

Молоко Какао-порошок Бананы Корица молотая

С наступлением прохладного времени года этот ароматный согревающий напиток придется как раз кстати. Вкусный, ароматный и сытный, который можно подавать на завтрак или полдник взрослым и деткам.

10 мин

–

5.0

78

Матча чай

Вода Порошок матча Подсластитель

Хочу поделиться классическим способом приготовления чая матча. Это японский зелёный чай, который растерли в порошок. Вкус у него оригинальный, сложный.

10 мин

–

5.0

–

Жареная картошка с кальмарами на сковороде

Масло растительное Картофель Кальмар Соль Перец черный молотый

Даже обычная жареная картошка может заиграть новыми вкусовыми красками, если вы добавите в нее кальмары. Блюдо получится очень вкусным и ароматным, но помните, что морепродукты добавляются в конце!

30 мин

–

5.0

137

Картофельный салат с кейлом

Картофель Сок лимона Кейл Майонез Масло оливковое Укроп Чеснок Горчица Молотый черный перец Соль Лук репчатый

Готовим вкусный картофельный салат с кудрявой капустой кейлом. Он получается не только вкусным, но и отлично насыщает. Такой салат можно подавать как самостоятельное блюдо.

40 мин

–

5.0

142

Пшеничная каша на воде в мультиварке

Вода Пшеничная крупа Масло сливочное Соль

Хочу поделиться рецептом приготовления пшеничной каши на воде в мультиварке. Обычно такую кашу я подаю как гарнир. В мультиварке она готовится проще простого!

35 мин

–

5.0

–

Каша с курагой

Овсяное молоко Овсяная крупа Курага Подсластитель Соль

Очень вкусная и сытная молочная каша, приготовленная на овсяном молоке, идеальный вариант завтрака. Курага придаёт овсянке сладость, делает её питательнее и полезнее. Можно приготовить кашу на воде.

15 мин

–

5.0

–

Тортилья с курицей и овощами

Куриное филе Сметана Листья салата Масло растительное Кетчуп Тортилья Пряная чесночная соль Помидоры Сладкий перец Соль Черный молотый перец

Тортилью можно подать как основное блюдо, а можно взять с собой как вкусный и полезный перекус. А еще это идеальный, вкусный и сытный завтрак, который можно приготовить за считанные минуты.

30 мин

–

5.0

98

Морковный гарнир с петрушкой

Петрушка Масло сливочное Сметана Чеснок Морковь Соль Перец черный молотый

Даже самая обычная морковь может стать не только прекрасным гарниром, но и очень вкусным самостоятельным блюдом. Такое рецепт заинтересует в первую очередь сторонников правильного питания.

15 мин

–

5.0

142

Фруктовый салат «Опьяненный ароматом»

Виноград киш-миш Вино красное Мед цветочный Сахар Сливы Яблоко Груша

В летний сезон можно хоть каждый день готовить вкуснейшие фруктовые салаты, миксуя в них различные ягоды и фрукты. А все дело в заправке, состоящей из вина, меда и сахара. Обязательно попробуйте!

15 мин

–

5.0

–

Айва тушеная с медом и красным вином

Вино красное Лимон Мед цветочный Сахар Айва

Ароматное и вкусное десертное блюдо — айва тушеная с вином и медом. Если вы будете использовать крепленое вино для фруктовой нарезки, то у вас получатся горящие фрукты фламбе в сотейнике.

20 мин

–

5.0

–

Гречневая лапша с овощами и соусом терияки

Кабачок Лук репчатый Соус терияки Соба Масло растительное Чеснок Перец болгарский Сельдерей стеблевой Помидор Перец острый

Сытное, полезное и очень вкусное постное блюдо, которое понравится всем приверженцам правильного и полезного питания. Берите на заметку рецепт!

20 мин

–

5.0

–

Кофе по-японски

Вода горячая Кофе молотый Сахар Какао-порошок

Если вы любите различные кулинарные эксперименты, то обязательно попробуйте кофе по-японски. Его уникальность во вкусе напитка, в нем сочетаются и кофе, и какао. По желанию можно добавить и сливки.

10 мин

–

5.0

60

Поке с курицей терияки

Куриное филе Рис длиннозерный Морковь Масло оливковое Соус терияки Помидор Огурец свежий Соевый соус Кунжут Перец болгарский

Поке — блюдо из риса из гавайской кухни. Часто в его составе встречается много овощей, курица или морепродукты. С курицей терияки поке получается очень вкусным и сытным.

30 мин

–

5.0

–

Лапша с капустой по-китайски

Капуста пекинская Шампиньоны Лапша "Удон" Соевый соус Масло растительное Мисо-паста Чеснок Морковь Лук репчатый Соль Черный молотый перец Сахар Перец чили

Делюсь рецептом приготовления лапши с пекинской капустой в китайском стиле. Блюдо получается пикантным, сочным и хорошо насыщает. Отлично подойдет для ужина.

30 мин

–

5.0

–