Блюда на полдник - рецепты с фото на Повар.ру (17536 рецептов полдников)

Молоко Вода Куркума Масло оливковое Перец черный молотый

Питательное, витаминизированное и очень полезное молоко с куркумой рекомендуют не только взрослым, но и детям. Вы можете приготовить пасту из куркумы и хоть каждый день добавлять ее в горячее молоко.

10 мин

–

5.0

63

"Кош теле татарча"

Масло растительное Мука Сахарная пудра Разрыхлитель Соль Яйца

"Кош теле татарча" - это вкусное хрустящее лакомство к чаю, по сути это привычных хворост, но из татарской национальной кухни. Готовится очень просто, делюсь рецептом!

1 ч.

–

5.0

603

Тыква с лимоном и сахаром

Тыква Сахар Лимон

Десерт из тыквы с лимоном и сахаром не только вкусный, но еще и очень полезный. Им можно с легкостью накормить мелких "нехочух", которые так не любят вареную тыкву. Блюдо запекается не более 20 минут!

25 мин

–

5.0

101

Смузи с семенами льна

Овсяное молоко Ягоды Вода Семена льна Банан Финики

В этом рецепте я расскажу, как приготовить смузи с семенами льна. Он получается густым, с кремовой консистенцией и лёгкой ягодной кислинкой.

10 мин

–

5.0

–

Молоко с шафраном

Миндальное молоко Кокосовый сахар Корица Гвоздика Шафран

Шафран — одна из самых дорогих специй в мире, но поверьте, оно того стоит! Сегодня хочу поделить с вами рецептом вкусного напитка с шафраном. Молоко получается пряным, необычным и очень вкусным!

10 мин

–

5.0

55

Протеиновые вафли

Соевое молоко Мука Сахар Изолят соевого белка Масло растительное Разрыхлитель Банан

Я часто готовлю выпечку обогащённую дополнительным белком — это хороший способ сделать рацион более сбалансированным. Сегодня представляю вашему вниманию рецепт протеиновых вафель.

30 мин

–

5.0

–

Чай на кокосовом молоке

Вода Кокосовое молоко Чай Кокосовый сахар Корица Имбирь Гвоздика

В этом рецепте я расскажу, как приготовить чай на кокосовом молоке. Это пряный напиток с гвоздикой и корицей, который мягко оттеняет кокосовое молоко.

20 мин

–

5.0

83

Веганское пирожное "Картошка"

Соевое молоко Мука пшеничная Сахар Кокосовая сгущенка Вода Растительное масло Кэроб Какао-порошок Яблочный уксус Разрыхлитель Сода

Я с детства люблю пирожное "Картошка", но после отказа от продуктов животного происхождения, мне пришлось адаптировать оригинальный рецепт. Делюсь им с вами!

2 ч.

–

5.0

–

Пирог из лаваша с кабачками

Лаваш Тофу Сыр Майонез Пищевые дрожжи Соль Черный перец Кабачок Масло растительное

Делюсь рецептом очень вкусного пирога из лаваша с кабачками. Пирог получается, как бюджетная версия пирога на тесте фило — тонкие хрустящие слои и сочная начинка.

1 ч.

–

5.0

–

ПП Брауни

Молоко Мука рисовая Фруктоза Какао-порошок Разрыхлитель Банан Яйцо Масло растительное

Брауни - это шоколадное пирожное, имеющее характерный коричневый цвет, отсюда и такое название. Предлагаю рецепт Брауни для правильного питания, кусочек такого лакомства точно не повредит фигуре.

15 мин

–

5.0

151

Цукаты из дынных корок

Сахар Дынные корки Вода Лимонная кислота Ванильный сироп

Не спешите выкидывать дынные корочки, ведь из них ещё можно приготовить вкусное лакомство! И хоть приготовление цукатов отнимает много времени, горячо рекомендую не лениться!

1 дн. 14 ч.

–

5.0

–

Мини-пицца с колбасой

Мука пшеничная Вода Колбаса вареная Сыр Масло растительное Майонез Кетчуп Дрожжи Сахар Соль Лук Сладкий перец Помидоры Зелень

Для всех любителей пиццы предлагаю простой вариант приготовления такого угощения в небольшом формате. Мини-пицца с колбасой - это сытно и очень вкусно!

1 ч. 20 мин

–

5.0

–

Чай с куркумой

Вода Соевое молоко Чай Имбирь Куркума Сироп Гвоздика Корица

Сегодня будем готовить не только вкусный, но и очень полезный напиток. Куркума издавна славится своими лечебными свойствами, а особенно хорошо она укрепляет иммунную систему.

15 мин

–

5.0

–

Фриттеры

Брокколи Мука Панировочные сухари Сыр Соль Черный перец Итальянские травы

Фриттеры — американские оладьи с начинкой, обжаренные до хрустящей корочки. Есть множество вариантов начинки, от кукурузы до цукини, я предлагаю свой — из брокколи и сыра.

30 мин

–

5.0

154

Сдобные лепешки

Мука Кефир Вода Масло сливочное Сахар Майонез Разрыхлитель для теста Соль Ванилин

Уверена, что многие в детстве любили лепешки. А когда их пекла бабушка, то они были самые вкусные. Конечно, повторить такую выпечку - практически невозможно. Но приблизиться к этому вкусу можно!

1 ч. 20 мин

–

5.0

–

Печенье с оливками

Мука Вода Оливки Растительное масло Разрыхлитель Соль Черный перец

Это рецепт несладкого печенья с оливками. Оно очень легко готовится, но получается пышным, мягким и очень вкусным. Такое печенье подойдет в качестве закуски, либо просто к чаю.

1 ч.

–

5.0

252

Сладкий бургер

Тофу Сахар Соевый йогурт Абрикосовый сироп Мука Лимонный сок Булочка для бургера Груша Мята

Сегодня будем готовить бургер, да не простой, а сладкий! Это вкусное лакомство обязательно понравится всем сладкоежкам!

20 мин

–

5.0

–

Банановый ласси

Йогурт греческий Вода ледяная Лед Сок лимона Мед Цедра лимона Банан Мускатный орех

Ласси - холодный напиток на основе йогурта и фруктов, который популярен в Индии, Шри-Ланке и Пакистане. Его пьют в жару, чтобы утолить жажду или во время обеда, чтобы "потушить огонь" от острой пищи.

20 мин

–

5.0

78

Карамельный пудинг

Тофу шелковый Кокосовый сахар Кукурузный крахмал Миндальная паста Агар-агар Карамельный экстракт Финиковый сироп

Делюсь рецептом карамельного пудинга из тофу. У него получается нежная, мягкая консистенция и приятный сливочный вкус. Такой десерт подойдет для постного или веганского питания.

3 ч.

–

5.0

–

Сырники в силиконовой форме в духовке

Творог Масло сливочное Сметана Манная крупа Масло растительное Сахар Яйца куриные

Готовим сырники в силиконовой форме в духовке - полезно, вкусно и аппетитно. Еще такие сырники выходят довольно симпатичными, деткам понравятся, непременно попробуйте этот рецепт.

40 мин

–

5.0

305

Яблочный пирог-суфле

Мука Сахар Сметана Сливочное масло Яйцо Яблоки

Если от традиционной шарлотки вы немного устали, попробуйте для разнообразия испечь этот яблочный пирог-суфле. Невероятно вкусное, хрустящее тесто в сочетании с нежной начинкой. Рекомендую!

1 ч. 30 мин

–

5.0

–

Хычины на кефире

Мука Кефир Сода Соль Начинка

Невероятно вкусные лепешки на сковороде хочу предложить вам приготовить. Хычины можно сделать с любой начинкой - картофелем, сыром, зеленью и т.д. Они отлично подойдут для завтрака или перекуса.

35 мин

–

5.0

–

Пирог "Два капитана"

Мука Сайра или сардина Майонез Сметана Сода Соль Яйцо Картофель Луковица

Очень сытный, простой и весьма недорогой пирог хочу предложить вам на пробу. Он хорош в качестве перекуса или как дополнение к первым блюдам. Всем поклонникам несладкой выпечки рекомендую!

1 ч. 10 мин

–

5.0

–

Витаминный смузи

Вода Банан Киви Апельсин

Предлагаю свой рецепт витаминного смузи из киви, апельсина и банана. Такой напиток богат витамином C, обладает приятной кремовой консистенцией и кисленьким вкусом.

5 мин

–

5.0

–

Морковные шаньги

Морковь Мука Молоко Сахар Масло сливочное Масло растительное Дрожжи Соль Яйцо

Морковные шаньги? А почему бы и нет! Получается вкусная, простая, уютная домашняя выпечка. Самое время готовить, так как наступило время свежей моркови. Делюсь рецептом!

3 ч.

–

5.0

212

Тыквенный сироп

Тыква Сахар Вода Корица молотая Имбирь молотый Бадьян Корица

Вкусный и тягучий тыквенный сироп - полезная сладость, которую вы можете приготовить в сезон этого красочного овоща, к примеру - поздней осенью или зимой. Готовится сироп примерно 20-30 минут.

25 мин

–

5.0

–

Пирог с баклажанами и помидорами

Тесто слоеное Сыр Чеснок Баклажан Помидоры Лук Соль Черный перец

Делюсь рецептом пирога с баклажанами и помидорами. Он получается сочным, нежным и очень вкусным. Идеально подойдёт для ужина. Поэтому, пока сезон баклажанов, не упускайте возможность его приготовить!

1 ч. 10 мин

–

5.0

92

Кукурузные вафли

Овсяное молоко Мука кукурузная Овсяная мука Сахар Соевый йогурт Яблочный уксус Льняные семечки Разрыхлитель Ванильный сироп Соль

Делюсь рецептом вафель из кукурузной муки. Они получаются пышными, мягкими и очень вкусными! Думаю, рецепт особенно оценят аллергики, ведь в составе нет яиц, молока и глютена.

25 мин

–

5.0

–

Плацинды на кефире

Мука Кефир Растительное масло Соль Сахар Сода Начинка Растительное масло

Плацинды - это лепешки, родом из Молдавии, которые готовят с самой разнообразной начинкой. Тесто делают как дрожжевое, так и пресное. Сегодня расскажу, как приготовить плацинды на кефире.

1 ч.

–

5.0

–

Оладьи из кукурузной крупы

Вода Крупа кукурузная Кефир Мука пшеничная Масло растительное Сахар Разрыхлитель Яйцо куриное Соль

Сытные и питательные оладьи из кукурузной крупы запросто можно создать из кукурузной каши, оставшейся с ужина или с завтрака. Даже те дети, которые не любят есть кашу, с удовольствием их съедят!

1 ч.

–

5.0

194

Крупеник с творогом

Гречневая каша Творог Сметана Сахар Масло растительное Яйца куриные

Крупеник с творогом – давно забытое вкусное и сытное блюдо, которое понравится как деткам, так и взрослым.

40 мин

–

5.0

–

ПП оладьи

Сметана Рисовая мука Растительное масло Зелень базилика Кабачок Яйцо Соль

Знаете ли вы что такое "ПП оладьи?" Правильно, это оладьи, предназначенные для правильного питания. Предлагаю оладьи из кабачков, с максимальным содержанием полезных ингредиентов.

20 мин

–

5.0

–

Печенье "Бамбуковые палочки"

Растительное масло Вода Мука Сливочное масло Сахар коричневый Шоколад Сливки 30% Сахар Соль Яйца

Делюсь рецептом очень интересного и вкусного печенья "Бамбуковые палочки". Готовится оно просто и очень быстро. Результат вас точно порадует!

30 мин

–

5.0

525

Молочный коктейль из детства

Молоко Мороженое Клубничный сироп

Сегодня предлагаю окунуться в ностальгию и приготовить молочный коктейль из детства. Уверена, кто рос в советское время его хорошо помнят. Густой, очень сладкий, воздушный, с пышной пенкой сверху.

10 мин

–

5.0

–

Протеиновое печенье

Вода Овсяная мука Сахар Изолят соевого белка Ореховая паста Семена льна Разрыхлитель Сода Ванильный сироп Шоколад

Протеиновое печенье вовсе не обязательно покупать в магазине спортивного питания! Если есть протеин или белковый изолят, вы легко можете приготовить печенье с повышенным содержанием белка дома.

30 мин

–

5.0

–

Оладьи без яиц и молока

Мука Вода Сахар Подсолнечное масло Дрожжи Соль

Оладьи можно приготовить без яиц и молока. Речь идет о дрожжевых оладьях. Получаются они не менее вкусными, пышными и нежными.

1 ч.

–

5.0

272

Яблочная паста

Яблоки Кокосовое масло Сахар Ванильный сироп Корица

В этом рецепте я расскажу, как приготовить яблочную пасту. Она получается густой, сливочной и ароматной. Идеально подходит для поджаренных тостов на завтрак. Порадуйте себя таким вкусным лакомством!

2 ч.

–

5.0

126

Львовский сырник в мультиварке

Творог Сливки Сахар Молоко Масло сливочное Какао Крахмал Цедра лимона Сок лимона Яйца

Творожная выпечка очень вкусная. Львовский сырник - мое самое любимое лакомство. Приготовить сырник можно в мультиварке, рецепт простой. Выпечка получается замечательной, попробуйте!

4 ч.

–

5.0

–

Персиковый чай

Горячая вода Вода Сахар Чай Базилик свежий Персики

Делюсь рецептом, как приготовить персиковый чай. Напиток — просто бомба! Ароматный, сладкий и невероятно вкусный! Подавать персиковый чай можно ещё горячим или охлаждённым со льдом.

20 мин

–

5.0

88

Имбирные шарики

Миндаль Имбирь Миндальные лепестки Финики

Если вы любите имбирь, то этот рецепт точно придется вам по вкусу! Имбирные шарики готовятся буквально за 10 минут, а для приготовления нужно всего 4 ингредиента.

15 мин

–

5.0

544

Лепешки с сыром и творогом на сковороде

Мука пшеничная Творог Вода Сыр Масло растительное Соль Помидоры вяленые Чеснок Масло сливочное

Предлагаю вашему вниманию быстрый рецепт лепешек. Их вкус будет зависеть от добавок в начинке. В моем рецепте, я добавляю вяленые помидоры и чеснок, но вы можете заменить на то, что пожелаете.

50 мин

–

5.0

264

Протеиновый мусс

Тофу Миндальное молоко Сироп агавы Шоколад горький Какао Ягоды Изолят соевого белка Миндальные лепестки Ванильный сироп Соль гималайская

Протеиновый мусс — вкусный и сладкий десерт с повышенным содержанием белка. Он готовится на основе тофу — высокобелкового продукта, шоколаде и изоляте соевого белка.

1 ч. 15 мин

–

5.0

–

Рецепты на полдник

Найти идеальный рецепт