Диетические десерты

Творог Мука рисовая Подсластитель Разрыхлитель теста Корица Яблоки Яйцо Соль

Любите домашнюю выпечку, но приходится от неё отказываться так как вы соблюдаете диету? Тогда этот рецепт точно для вас! Расскажу, как приготовить низкоуглеводную шарлотку с яблоками.

1 ч.

–

3.5

124

Шоколадный мусс ПП

Ряженка Вода тёплая Какао-порошок Сахар Желатин

Шоколадный десерт с ряженкой идеален даже для правильного питания или диеты. Приготовьте его в домашних условиях и насладитесь отменным вкусом мусса. Вам не нужно ничего варить — нужно чуть терпения!

1 ч.

–

5.0

71

Шоколадная паста по Дюкану

Шоколад молочный Мед цветочный Авокадо

Сочная шоколадная паста разрешена на третьем и четвертом этапе диеты Дюкана. Главное — есть ее небольшими порциями, так как она калорийна и сытна. Пасту можно готовить заранее на несколько дней.

15 мин

–

5.0

372

ПП конфеты в домашних условиях

Творог с изюмом Кешью Кокосовая стружка

Приготовим простые, но очень вкусные ПП конфеты в домашних условиях, из творога с изюмом, с кешью, кокосовой стружкой. Аппетитные и вкусные питательные конфеты подойдут к чаю и кофе.

30 мин

–

5.0

–

Диетические печеные яблоки

Сметана Мед Яблоки Изюм Грецкие орехи

Советую приготовить аппетитные, вкусные и довольно полезные диетические яблоки. Рецепт простой, а результат просто изумительный! Вкусно подавать как в горячем, так и в холодном виде.

30 мин

–

4.7

–

Йогуртовый диетический торт

Йогурт питьевой Вода горячая Сахар Какао-порошок Желатин Мандарин

Если вы на диете и хотите побаловать себя сладеньким, то необязательно приобретать или готовить десерты с выпечкой, проще сделать обычный торт из йогурта, который не прибавит вам лишних килограммов.

2 ч.

–

5.0

113

Диетические батончики с бананом

Хлопья овсяные Ядра грецких орехов Изюм Семена чиа Сахар Банан

Вкусные батончики для перекуса можно сделать и в домашних условиях, их необязательно приобретать в магазине. Вы можете не добавлять сахар, если не любите такую сладость, вполне хватит бананов!

25 мин

–

5.0

291

Сыроедческие рафаэлло

Ядра грецких орехов Стружка кокосовая Мед цветочный Банан Миндаль

Идеальный вариант сладостей для тех, кто придерживается сыроедения — рафаэлло из банана и грецких орехов. Лакомство не только вкусное, но и полезное, поэтому его можно предложить даже детям на десерт.

15 мин

–

5.0

421

Кето-рафаэлло

Творог Стружка кокосовая Эритритол Миндаль

Невероятно нежное и воздушное кето-рафаэлло не прибавит вам лишних сантиметров на талии, ведь оно состоит из натурального творога. Такую сладость можно подать на завтрак или полдник.

10 мин

–

5.0

249

Диетический Сникерс

Шоколад темный Мука овсяная Арахис Вода Гречка зеленая Арахисовая паста Масло кокосовое Финики Морская соль

Готовим полезные батончики со вкусом Сникерса. В составе такого десерта нет сахара, но есть жареный арахис и карамель из фиников. Батончики получаются вкусными и полезными!

12 ч.

–

5.0

–

Домашнее мороженое без сахара

Лимон Банан

Готовим полезное домашнее мороженое без сахара. Оно получается очень нежным, мягким и фантастически вкусным! А главное, для приготовления потребуется минимум ингредиентов.

9 ч.

–

4.7

92

Конфеты по Дюкану

Творог Сухое молоко Кокосовая стружка Какао Сахарозаменитель

Сегодня мы приготовим простые и вкусные конфеты по Дюкану, которые можно смело есть на диете. Творог, сухое молоко, подсластитель и какао-порошок, подавать можно с любыми напитками.

20 мин

–

4.0

210

ПП тирамису

Творог Вода Йогурт Кофе Мята Какао Заменитель сахара Хлебцы любые

Сегодня мы приготовим простой и очень вкусный вариант десерта — ПП тирамису. Это облегченная и упрощенная версия любимого лакомства. Конечно же, вкус будет другим, но таким же нежным и аппетитным.

15 мин

–

5.0

–

Конфеты без глютена

Финики Грецкие орехи Семена подсолнечника Семечки тыквы Кунжут Изюм Семена чиа Какао Кокосовая стружка

Сегодня я вам предлагаю приготовить конфеты без глютена, без сахара — настоящая польза и отменный вкус. Сочетаем любимые семена и орехи, сладость и вязкость создаем финиками. Получится отменно!

20 мин

–

4.3

468

Конфеты из отрубей

Молоко Отруби пшеничные Сахар Какао-порошок темный Масло-какао Грецкие орехи Масло сливочное Отруби из конопли Имбирь сухой молотый

Вкусные домашние конфеты с отрубями и грецкими орехами. Такие сладости намного полезнее, чем покупные, только взгляните на ингредиенты. Конфеты можно предложить детям.

3 ч.

–

3.9

–

Диетический джем

Вишня Пектин Сахарозаменитель

Делюсь простым рецептом диетического джема без сахара. Если вы хотите сократить количество калорий, которые потребляете за день, то такой джем вас очень выручит!

1 ч.

–

4.2

56

Банановое диетическое мороженое

Молоко Мед цветочный Банан

Чтобы исключить магазинное лакомство, приготовленное из непонятных ингредиентов, приготовьте сами в домашних условиях диетическое банановое мороженое! И вы точно будете знать из чего оно состоит.

2 ч.

–

4.0

89

Конфеты из зеленой гречки

Финики Зеленая гречка Кунжут Какао-порошок

Готовим полезные конфеты из зеленой гречки. Потребуется минимум ингредиентов, а процесс приготовления элементарно простой.

10 ч.

–

4.4

–

Фитнес конфеты

Овсяные хлопья Курага Фундук Изюм Масло оливковое Соль

Готовим сегодня фитнес конфеты — полезные, вкусные, в меру сладкие, правильные и красивые. Конфеты подойдут в качестве перекуса, либо как дополнение к чаю, они довольно сытные и питательные.

40 мин

–

4.5

439

Чиа пудинг с матча

Йогурт Семена чиа Матча

Предлагаю приготовить на завтрак вкусный пудинг из семян чиа и чая матча. Оба продукта — настоящие суперфуды, в которых содержится много полезных витаминов и минералов.

3 ч.

–

5.0

–

Пудинг без сахара

Какао Авокадо Банан Финики

Представляю вашему вниманию рецепт пудинга без сахара. Это полезный шоколадный десерт с нежной кремовой консистенцией, которым очень приятно себя побаловать. Ведь он не только вкусный, но и полезный. На приготовление уходит минут 5, поэтому берите рецепт на заметку!

10 мин

–

5.0

–

Яблоки гриль

Сливочное масло Яблоки Сахар Корица

Печеные на гриле яблоки - это не только очень вкусный, но и полезный десерт. Яблоки приобретают карамельную корочку и волнующий аромат древесного дымка.

30 мин

–

5.0

–

Цукаты из яблок

Вода Сахар Яблоко

Мои дети очень любят цукаты. Решила готовить им цукаты сама. Делаю их из разных фруктов и овощей. Это очень просто и достаточно быстро. Правда, придется их сушить несколько часов. Смотрите рецепт!

19 ч.

–

5.0

142

Десерт с мандаринами

Творог Сахарная пудра Тертый шоколад Мандарины

Если вы хотите подать к столу легкий, яркий и аппетитный праздничный десерт, приготовьте этот творожный десерт с мандаринами. Он отлично подойдет даже к новогоднему столу. Рекомендую рецепт!

10 мин

–

3.3

159

Желе из цитрусовых

Вода горячая Сахар Желатин Апельсин Лимон

Не знаю почему, но я до безумия люблю желе! Его консистенция, цвета и разнообразия меня покорили ещё в детстве, когда мама готовила трёхслойный десерт на Новый год. А сейчас попробуем новый рецепт!

2 ч.

–

5.0

57

Замороженный йогурт и ягоды

Греческий йогурт Клубника Малина Манго Ежевика Голубика Ванильный экстракт

Десерты бывают не только сладкими, но ещё и полезными. Главное – выбрать свежие фрукты и ягоды и совершить с ними минимум действий. Это точно будет вкусно! А данный рецепт вам поможет. Приступайте!

2 ч. 10 мин

–

5.0

86

Ягодный пудинг с семенами чиа

Вода Замороженные ягоды Семена чиа Сахарный песок

Необыкновенно вкусный и лёгкий пудинг из ягод готовится без использования загустителей. Приятная густота этого десерта достигается за счёт необычных свойств семян чиа, которые, к тому же, полезны.

6 ч.

–

5.0

141

Запеченные груши с грецкими орехами и медом

Мед Грецкие орехи Корица Груши

Груши, точно так же, как и яблоки, отлично запекать в духовом шкафу. Есть много вариантов начинки для них. Расскажу об одном таком, как приготовить запеченные груши с грецкими орехами и медом.

50 мин

–

4.2

–

Жареный грейпфрут с корицей

Сахар Корица Грейпфрут

Запеченные фрукты отлично подходят для диетического десерта. А грейпфрут просто незаменим в любой диете как источник витаминов. Смотрит, как приготовить жареный грейпфрут со специями на десерт.

15 мин

–

4.3

–

Домашние конфеты из овсяного толокна

Молоко Толокно овсяное Сахарный песок Масло сливочное Арахис Какао-порошок Кокосовая стружка

Приготовление толокняных конфет — это замечательный способ сделать любимую сладость ещё и невероятно полезной. Такой десерт удачно совмещает в себе яркий вкус и диетические свойства овсяного толокна.

45 мин

–

4.8

292

Пряные орехи (пекан)

Пекан Сахар Мед Вода Соль Растительное масло Специи

Добавляете орехи в выпечку или когда делаете сладости? Из них можно также приготовить вкусный десерт. Знаете, как приготовить пряные орехи (пекан)? Вкусное и полезное лакомство для всех.

45 мин

–

5.0

–

Сорбет из киви

Вода Мед Лимонный сок Киви

Сорбет — это удивительно вкусная альтернатива мороженому. Легкий, свежий и очень вкусный сорбет из киви понравится всем без исключения. Особенно, кстати, сорбет будет в жаркую летнюю пору. Готовим!

2 ч.

–

5.0

64

Гранола-корзинки с греческим йогуртом

Овсянка Греческий йогурт Мед Шоколад Корица Ванильный ароматизатор Банан

Полезный злаковый десерт? Конечно да! Гранола-корзинки с греческим йогуртом — десерт который сбережет вашу фигуру, незаменим для сладкоежек и тех, кто следит за питанием. Читайте рецепт и готовьте!

2 ч.

–

5.0

–

Веганский десерт

Кокосовое молоко Арахис Соль Банан

Если вы соблюдаете пост, то приходится обращаться к вегетарианским рецептам. Некоторые из них потом находят своё место и в обычном меню. Например, некоторые сладости завоевали моё сердце.

2 ч.

–

5.0

–

Густая шоколадная каша

Греча Миндальное молоко Финики Шоколад Какао порошок Ванильный сахар

Надоела обычная греча? Тогда вам срочно необходим рецепт густой шоколадной каши! Она не только станет вашим любимым блюдом на завтрак, но и десертом. Даже дети будут уплетать ее с удовольствием!

30 мин

–

4.7

–

Фитнесс-батончики

Овсяные хлопья Масло сливочное Сахар коричневый Орехи пекан Семечки тыквы Изюм Инжир Мед Кососовая стружка Патока Корица

Активные тренировки помогут избавиться от лишних килограммов и являются прекрасным методом для обретения стройной фигуры. И все же, главное не только физические нагрузки, но и правильное питание.

1 ч.

–

5.0

–

Запеченные яблоки с овсянкой

Овсяные хлопья быстрого приготовления Сливочное масло Сахар Корица Яблоки

Печеные яблоки — вкусный и полезный десерт: в нем много клетчатки и витаминов. Плюс овсянка — источник наших любимых медленных углеводов. Запоминай рецепт!

15 мин

–

5.0

167

Найти идеальный рецепт