Черничный смузи с бананом и кокосовым молоком
Делюсь с вами оригинальным, но простым рецептом черничного смузи с бананом и кокосовым молоком! Получается очень вкусный десерт и, что главное, очень полезный! Освежает и насыщает витаминами!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Банан
1 Штука
или два маленьких - Черника 1 Стакан
- Апельсин 1 Штука
- Лед 1 Стакан
- Молоко кокосовое 1 Стакан
Количество порций
Шаг 1
1. Подготовим ингредиенты. Чернику моем и даем время немного обсохнуть. Апельсин очищаем от цедры и белых пленок.
Шаг 2
2. Сначала в блендере сделаем из черники пюре. Если хотите более нежный смузи - отцедите сок от жмыха, и верните сок в блендер. Теперь уже добавляем банан, апельсин и молоко. Когда смесь станет однородной - понемногу добавим лед.
Шаг 3
3. Льда можно добавить и меньше - кто как любит. Разливаем по стаканам, украшаем свежими ягодами и подаем!
Оценить рецепт
5.0,
всего
1
