Смузи

Овсяное молоко Протеин Миндальная паста Финики Банан

Смузи с протеином — это простой способ добавить в свой рацион больше белка. Делюсь своим любимым рецептом. Такой смузи можно приготовить на завтрак или использовать в качестве перекуса.

5 мин

–

4.1

–

Смузи с мандарином

Йогурт Молоко Мед цветочный Мандарин

Сочный и вкусный напиток может быть еще и полезными, если вы решите приготовить смузи с мандарином. Такие фрукты в зимнее время можно приобрести в любом магазине, они отлично укрепляют иммунитет.

10 мин

–

5.0

98

Смузи с гранатом

Ежевика Молоко Овсяные хлопья Сахар Гранат

Смузи с гранатом — настоящая энергетическая и витаминная "бомба". Готовится он очень просто, вкус получается фантастический. Скорее записывайте рецепт и дополняйте его по своему вкусу.

15 мин

–

5.0

98

Смузи для иммунитета

Кефир Клубника Клюква Черника Мед цветочный

Смузи может быть не только вкусным, но и полезным! К примеру, напитком можно укрепить иммунитет, соединив в нем различные ягоды, фрукты и другие составляющие. Готовьте летом и зимой ягодный смузи!

5 мин

–

5.0

76

Смузи с зеленой гречкой

Молоко Кипяток Гречка зеленая Мед цветочный

Сытный и питательный смузи с зеленой гречкой понравится по вкусу тем, кто придерживается правильного питания. Напиток отлично утоляет голод, и насыщает организм энергией на весь рабочий день!

40 мин

–

5.0

103

Смузи из банана и груши

Молоко Сахар Банан Груша

Ароматный и питательный смузи из груши и банана с удовольствием будут пить даже дети —- они без ума от таких сладких густых коктейлей. Главное — счищайте кожуру с груши, измельчая лишь мякоть.

10 мин

–

4.4

75

Смузи с гречкой

Молоко Гречка Грецкие орехи Сахар Банан

Ароматный напиток, который идеально утоляет чувство голода — смузи с гречкой. Вы можете использовать как зеленую крупу, так и коричневую обжаренную, главное — замочить ее заранее за 20-30 минут.

25 мин

–

4.1

–

Теплый смузи

Молоко растительное Апельсиновая цедра Имбирь молотый Яблоко Банан Финики Корица Кардамон

Теплый смузи — хит зимы! Густой, обволакивающий и согревающий. В составе только сезонные фрукты и пряности, которые помогут взбодриться.

10 мин

–

4.1

–

Зимний смузи

Молоко растительное Тыквенное пюре Миндальная паста Корица Мускатный орех Банан

Большое заблуждение считать, что смузи актуальны только летом! Просто в холодное время больше тянет на густые, пряные и более сытные напитки.

10 мин

–

4.5

–

Томатный смузи

Вода Чеснок Перец болгарский Помидоры Соль Перец черный молотый Стебель сельдерея

Томатный смузи — эдакая разновидность холодного супа гаспачо в стакане. Насыщенный вкус, легкая приятная консистенция. Такой смузи легко может заменить один прием пищи.

15 мин

–

4.8

–

Смузи с облепихой

Вода Облепиха Финиковый сироп Банан

Предлагаю приготовить яркий смузи с облепихой. Особенно такой напиток будет актуален в зимнее время года. Облепиха просто кладезь витаминов и микроэлементов!

10 мин

–

4.3

61

Детокс смузи для похудения

Молоко соевое Шпинат Чиа Овсяные хлопья Ореховая паста Банан Огурец Киви Финики

Делюсь рецептом, как приготовить детокс смузи для похудения. Готовится он очень быстро и просто. Берите на заметку мою идею приготовления!

2 ч. 10 мин

–

4.4

–

Смузи с яблоком и корицей

Молоко овсяное Ореховая паста Сироп финиковый Корица Яблоко Банан Мускатный орех

Корица и яблоки — идеальное сочетание! В этом рецепте я расскажу, как приготовить смузи с яблоками и корицей. Напиток получается сладким, пряным и ароматным.

10 мин

–

4.2

–

Смузи из свеклы

Клубничный сок Замороженная фруктовая смесь Свекла

Свекла из тех овощей, которые при термической обработке теряет часть питательных веществ. Однако из свекольного смузи вы можете получить максимум пользы!

5 мин

–

5.0

–

Смузи из свеклы, моркови и яблока

Вода Финиковый сироп Имбирь Морковь Свекла Лимон Яблоко

Делюсь рецептом витаминного смузи! Обычно сочетание свеклы, моркови и яблока используют для приготовления сока. Но смузи в 2 раза полезнее, ведь там сохраняется клетчатка!

10 мин

–

4.4

41

Смузи из винограда

Виноград зеленый Лед Лимон

Делюсь рецептом, как приготовить смузи из винограда. Его кисло-сладкий насыщенный вкус отлично освежает в летнюю жару! Обязательно попробуйте его приготовить, если любите вкусные фруктовые смузи!

10 мин

–

5.0

35

Смузи с хурмой

Ананас Йогурт Хурма

Сезон хурмы в самом разгаре, поэтому предлагаю приготовить из неё смузи. Это десертный смузи — сладкий, кремовый, густой. Пить такой — одно удовольствие!

5 мин

–

4.8

53

Смузи со спирулиной

Соевое молоко Шпинат Спирулина Банан Финики

Спирулина — сине-зеленые морские водоросли, которые относят к категории суперфудов. Продукт богат белком, железом и витаминами группы. Его вкус несколько резковат, поэтому предлагаю приготовить смузи со спирулиной. Получается и вкусно, и полезно!

8 ч.

–

5.0

–

Смузи с матча

Миндальное молоко Ананас Кокосовый сахар Матча Банан

По утрам вместо чашечки кофе я предпочитаю выпить смузи с матча. Он бодрит не хуже, и заряжает энергией на целый день! Попробуйте приготовить смузи по моему рецепту!

5 мин

–

4.3

–

Смузи с семенами чиа

Миндальное молоко Клубника Семена чиа Сироп топинамбура

В этом рецепте я расскажу, как приготовить смузи с семенами чиа. Несмотря на схожесть льна и чиа, первые обязательно нужно перемалывать для усвоения. А семена чиа достаточно просто размочить.

3 ч.

–

4.0

–

Смузи с красной смородиной

Сок грейпфрутовый Красная смородина Банан

Красная смородина — наш незаменимый источник витаминов! В этом рецепте я расскажу, как приготовить смузи с красной смородиной. Такой напиток — мощнейший заряд витамина C.

5 мин

–

4.4

–

Смузи с семенами льна

Овсяное молоко Ягоды Вода Семена льна Банан Финики

В этом рецепте я расскажу, как приготовить смузи с семенами льна. Он получается густым, с кремовой консистенцией и лёгкой ягодной кислинкой.

10 мин

–

3.6

–

Витаминный смузи

Вода Банан Киви Апельсин

Предлагаю свой рецепт витаминного смузи из киви, апельсина и банана. Такой напиток богат витамином C, обладает приятной кремовой консистенцией и кисленьким вкусом.

5 мин

–

4.0

–

Смузи с имбирем

Вода Льняные семечки Имбирь Куркума Апельсин Лимон

Представляю вашему вниманию свой рецепт смузи с имбирем. Он получается ярким, согревающим и кисленьким. Идеально подходит в качестве утреннего или предтренировочного смузи.

7 мин

–

3.5

–

Вишневый смузи

Миндальное молоко Вишня Вода Какао Ореховая паста Льняные семечки Финики

Делюсь своим любимым рецептом шоколадно-вишневого смузи. У него получается густая кремовая консистенция, а благодаря ореховой пасте смузи хорошо насыщает. Вкусно, сладко и полезно!

5 мин

–

3.9

–

Смузи с дыней

Вода Дыня Апельсин Лимон

Сегодня будем готовить смузи из дыни. Это очень самостоятельный фрукт, который надо умело сочетать с чем-то ещё. Поэтому я предлагаю лишь оттенить вкус дыни цитрусовым соком.

5 мин

–

4.2

–

Смузи из голубики

Йогурт питьевой Голубика Мед цветочный

В сезон созревания полезных ягод, обязательно нужно побаловать себя сочными напитками с ними, например смузи с голубикой. Напиток богат антиоксидантами, витаминами и микроэлементами.

10 мин

–

4.5

78

Смузи с ревенем

Чайный гриб Клубника Ревень Абрикос

Ревень богат витамином C, содержит калий и кальций, а ещё благоприятно влияет на работу органов пищеварения. Поэтому смузи с ревенем — это не только вкусно, но ещё и полезно!

10 мин

–

4.0

–

Смузи слоями

Кокосовое молоко Ежевика Семена чиа Бананы

Делюсь с вами рецептом не только вкусного, но и красивого смузи на завтрак. В нем два слоя: ежевичный и банановый, а в середине прослойка из кокосового чиа пудинга. Сочетание — бомба!

9 ч.

–

5.0

117

Миндальный смузи

Миндальное молоко Ежевика Груша Сироп топинамбура

Сегодня я поделюсь своим любимым рецептом миндального смузи. Миндальное молоко — идеальная основа для сладких коктейлей. Отличная идея для завтрака!

5 мин

–

5.0

–

Смузи со щавелем

Кефир Щавель Сахар Огурец свежий Яблоко Соль

Сочный и полезный напиток, который можно подать в качестве перекуса - красочный смузи со щавелем. Чтобы он не получился кислым, обязательно добавляйте при измельчении цветочный мед или сахар.

10 мин

–

5.0

47

Смузи с петрушкой

Вода Манго Петрушка Яблоко зеленое

Предлагаю приготовить отличный летний напиток - зеленый смузи с петрушкой. Быстро, вкусно и очень полезно. Берите на заметку!

10 мин

–

5.0

–

Смузи из моркови и яблок

Овсяное молоко Овсяный ванильный десерт Морковь Яблоко

Смузи — густой коктейль из измельчённых фруктов и овощей. В отличие от сока, в нем сохраняется клетчатка, а это значит, такой напиток будет в два раза полезнее!

10 мин

–

4.4

–

Смузи с бананом и шпинатом

Сок яблочный Шпинат Лимонный сок Бананы Яблоко

Смузи с бананом и шпинатом - невероятно вкусно, нежно, полезно и просто питательно. Смузи особенно понравится деткам, от такого коктейля никто не откажется. Обязательно попробуйте!

10 мин

–

3.0

62

Смузи с авокадо и шпинатом

Вода минеральная Шпинат Яблоки Авокадо Масло оливковое Мед или сладкий сироп

Смузи с авокадо и шпинатом - простой, очень вкусный и полезный напиток. Такой витаминный коктейль понравится многим, особенно любителям правильного питания. Отличная идея для завтрака или перекуса!

10 мин

–

5.0

56

Смузи из ананаса

Кокосовое молоко Ананас Сироп топинамбура Банан

Делюсь рецептом, как приготовить смузи из ананаса. Получается роскошный напиток, который по вкусу напоминает коктейль Пина Колада, только ещё и полезный.

5 мин

–

3.7

–

Смузи из авокадо и шпината

Вода минеральная Шпинат Авокадо Киви Яблоко Мед Оливковое масло

Смузи из авокадо и шпината - полезно, вкусно и питательно. Рецепт однозначно достойный внимания, так как получается очень вкусно!

10 мин

–

5.0

63

Смузи из ежевики

Соевое молоко Ежевика Льняные семечки Банан Финики

Смузи на завтрак - лучший выбор для бодрого утра. Предлагаю свой вариант полезного смузи из ежевики. По содержанию антиоксидантов она обгоняет клюкву, малину, клубнику и даже чернику. Готовить смузи мы будем на основе бананов и соевого молока, которое подсластим финикам и обогатим омега 3 из льняных семечек. Максимально просто, полезно и вкусно!

10 мин

–

5.0

–

Смузи с грушей

Апельсин Яблоко Груши

Такой смузи станет прекрасным завтраком или легким ужином. Он понравится и взрослым, и детям. Пусть ваш день станет добрым и вкусным!

10 мин

–

5.0

41

Смузи с вишней и бананом

Йогурт Вишня Банан Сахарная пудра

Приготовьте такой смузи на завтрак. Это питательный и энергетический напиток вполне зарядит вас энергией как минимум до обеда. А можно его приготовить в качестве перекуса в течение дня. Очень вкусно!

15 мин

–

5.0

–

Апельсиново-овощной смузи

Капуста Болгарский перец Апельсин Помидоры Огурец

Смузи - это отличные завтраки для вегетарианцев и не только... Они вкусны и полезны. Лучшего способа, чтобы зарядить организм с утра витаминами, ещё не придумали! Угощайтесь и Вы!

10 мин

–

5.0

–

Творожный смузи с клубникой и бананами

Йогурт Клубника Творог Сахарная пудра Банан

Такой творожный смузи станет отличным завтраком выходного дня! Он не только вкусный, но и достаточно сытный. А наличие фруктов всегда придаст новый вкус и напомнит о теплых днях лета.

15 мин

–

5.0

66

Найти идеальный рецепт